Gesundheit
Neu
Isst du weniger durch eine kalorienreduzierte Ernährung, intermittent fasting oder ein GLP-1-Programm? Entdecke, welche Nährstoffe während der Gewichtsabnahme besondere Aufmerksamkeit verdienen.
Mehr lesen
Während die einen eine jährliche Detox-Saftkur als angenehm empfinden, sind andere überzeugt, dass sogenanntes Detoxen wissenschaftlich nicht belegt ist. Trotzdem berichten viele Menschen, dass sie sich nach einer Detox-Kur oder einer Fastenphase energiegeladener, schlanker und fröhlicher fühlen. Wie kann das sein? Ist es ein Placebo-Effekt, bei dem dein Gehirn sofort reagiert, sobald du aktiv etwas für deine Gesundheit tust? Oder ist es wissenschaftlich vielleicht einfach schwer zu beweisen, dass Detox für manche eine angenehme, gesunde Unterstützung ist? Let's find out.
Mehr lesen
Wie wäre es, geistig klar und fit über 100 Jahre alt zu werden? Und wozu ist unser Körper fähig, wenn wir optimal für ihn sorgen? Die Faszination für ein langes Leben beschäftigt uns schon seit Jahrhunderten. Der Begriff Longevity leitet sich zum Beispiel vom lateinischen Wort longaevitās ab. Schon im alten Rom kombinierten kluge Köpfe die Wörter longus (lang) und vita (Leben). In diesem Blog tauchen wir tief ein, worum es dabei geht, und geben dir Tipps, wie du deine Longevity verbessern kannst. Liest du mit?
Mehr lesenMeistgelesen
Alle Artikel in Gesundheit
Testosteron, das bekannteste männliche Hormon, prägt die männlichen Merkmale und beeinflusst verschiedene Aspekte des Lebens eines Mannes. Vom Muskelaufbau und der Steigerung deines Energieniveaus bis hin zur Beeinflussung deiner Libido und deines Selbstvertrauens – Testosteron hat einen enormen Einfluss auf dich als Mann. Sehr wichtig also – höchste Zeit herauszufinden, was Testosteron ist und wie du deinen Testosteronspiegel aufrechterhältst.
Mehr lesen
Die Wechseljahre sind eine Phase, die jede Frau erlebt. Trotzdem wird noch wenig darüber gesprochen. Das möchten wir gerne ändern. Wusstest du, dass die Wechseljahre insgesamt etwa fünf bis zehn Jahre dauern können? In diesen Jahren kannst du unangenehme Beschwerden erleben – Hitzewallungen sind dabei die bekanntesten. Woher kommen diese Beschwerden? Das haben wir für dich recherchiert.
Mehr lesen
Als Frau bekommst du es damit zu tun: hormonelle Veränderungen. Obwohl Hormone schon seit deiner Geburt eine große Rolle spielen, merkst du davon eigentlich erst etwas, wenn du in die Pubertät kommst und zum ersten Mal deine Periode bekommst. Frauen erleben im Laufe ihres Lebens verschiedene hormonelle Veränderungen. In diesem Blog erzählen wir dir, welche hormonellen Veränderungen zwischen deiner ersten Menstruation und den Wechseljahren stattfinden. Außerdem gehen wir auf einige häufige hormonelle Beschwerden ein.
Mehr lesen
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und beeinflussen verschiedene Aspekte unseres Lebens. Damit du dich als Frau im Gleichgewicht fühlst, spielen deine Hormone eine große Rolle. Bei Vitaminstore sind wir da, um jeder Frau zu helfen, die Kontrolle über ihre Hormone (wieder) zu übernehmen. Ein guter Anfang? Zu wissen, welche Hormone Frauen haben und welche Funktionen diese Hormone erfüllen. Von Östrogen bis Progesteron – wir schauen uns alles an. Liest du mit?
Mehr lesen
Für viele Frauen gehört Verhütung einfach dazu. Egal, ob du die Pille nimmst, dir alle fünf oder zehn Jahre eine neue Spirale einsetzen lässt oder eine andere Form der hormonellen Verhütung nutzt: Das hat Einfluss auf unseren Körper. In diesem Blog schauen wir uns an, was die verschiedenen Hormone in Verhütungsmitteln mit deinem Körper machen.
Mehr lesen
Neurotransmitter sind die Botenstoffe in unserem Gehirn, die Signale zwischen Gehirnzellen weiterleiten. Zu den bekannten Neurotransmittern zählen zum Beispiel Melatonin und Endorphine. Aber was genau sind Neurotransmitter – und was haben Neurotransmitter mit unserem Darm zu tun? Wir nehmen dich mit.
Mehr lesen
Vielleicht merkst du, dass du dich anders fühlst als sonst – zum Beispiel durch schwankende Energie oder ein getriebenes Gefühl. Es wird viel zur Wechselwirkung zwischen Darm, Gehirn und hormonellen Prozessen geforscht. In diesem Blog erklären wir, welche Mechanismen Wissenschaftler:innen untersuchen und welche Ernährungsentscheidungen zu einer gesunden Ernährung passen.
Mehr lesen
Reginald Deschepper ist medizinischer Anthropologe und Experte für Lebensstil und Altern. Er ist Professor an der Vrije Universiteit in Brüssel, wo er zu Lebensstilmedizin und der Wissenschaft der Verjüngung forschte. Mit fünfundsechzig musste er verpflichtend in Rente gehen, doch er ist noch lange nicht bereit, mit dem Arbeiten aufzuhören.
Mehr lesen
Kommen das Kratzen im Hals, die brennenden Augen und das endlose Niesen wieder zurück? Die Heuschnupfensaison steht vor der Tür – etwas, womit etwa 20 % der Bevölkerung zu kämpfen haben. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du selbst oder jemand in deinem Umfeld dazugehört. Zum Glück gibt es genug Dinge, die du tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern. In diesem Blog teilen wir 5 Tipps.
Mehr lesen
Verliebt sein: vielleicht das intensivste Gefühl, das es gibt. Dieses Kribbeln im Bauch, endlose Energie und dieses herrlich euphorische Gefühl. Aber auch schlaflose Nächte, kein Appetit und ein unruhiges Gefühl. Verliebtheit ist eine Achterbahnfahrt! Es klingt nicht so romantisch, aber die Gefühle, die du während der Verliebtheit erlebst, werden durch einen chemischen Prozess im Körper ausgelöst. Wie genau funktioniert das?
Mehr lesen
Deine Leber ist ein wichtiges Organ, das für deinen Körper unverzichtbar ist und unter anderem für eine gute Detoxifikation (Entgiftung) des Körpers sorgt. Gerade nach den turbulenten Feiertagen und passend zu deinen guten Vorsätzen verraten wir dir gerne, wie du deine Leber zusätzlich unterstützen kannst.
Mehr lesen
Verstopfung, Obstipation, Constipation … wie du es auch nennen willst: Es ist einfach unangenehm! Etwa 10 bis 30 % der Menschen haben mehr oder weniger damit zu tun. Theoretisch spricht man von Obstipation, wenn du weniger als 3x pro Woche Stuhlgang hast – aber das ist natürlich bei jedem Menschen anders. Wenn du es gewohnt bist, jeden Tag 2x Stuhlgang zu haben, kann schon ein Tag Aussetzen bedeuten, dass du verstopft bist. Hör deshalb immer gut auf deinen Körper!
Mehr lesen
Softgels, Kapseln, Tabletten, Lutschtabletten, Pulver, pflanzlich oder tierisch – die Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Bist du zum Beispiel Vegetarier:in oder vegan oder hast du Schwierigkeiten, Tabletten zu schlucken? Auch dann gibt es jede Menge Optionen. Aber was ist der Unterschied zwischen all diesen Formen – und was sind zum Beispiel die Vor- und Nachteile je Darreichungsform? Willkommen in der wunderbaren Welt der Nahrungsergänzungsmittel!
Mehr lesen
Das Gehirn ist das komplexeste Organ in unserem Körper. Bei jeder Aufgabe, die wir ausführen – von simpel bis komplex – nutzen wir dieses Organ. Umso besser also, wenn du dein Gehirn weiter trainierst. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, deine grauen Zellen fit zu halten. Von einfachen motorischen und Denkübungen über gesunde Ernährung bis hin zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Lies unten unsere Tipps.
Mehr lesen
Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine häufige hormonelle Störung bei Frauen. Bei PCOS bilden Frauen mehr androgene Hormone wie Testosteron, und die Hormonspiegel von Östrogen und Progesteron sind erniedrigt. Das führt zu einem hormonellen Ungleichgewicht, das sich in verschiedenen Beschwerden äußern kann.
Mehr lesen
Von etwa dem 12. bis zum 50. Lebensjahr sind Frauen fruchtbar. Während dieser gesamten fruchtbaren Lebensphase, die mit der ersten Menstruation beginnt und mit den Wechseljahren endet, spielen die weiblichen Geschlechtshormone eine wichtige Rolle. Der Einfluss dieser Hormone auf den weiblichen Körper ist so groß, dass kein Tag für eine Frau dem anderen gleicht. Welche Rolle spielen diese Hormone – und wie halten wir sie im Gleichgewicht?
Mehr lesen
Scutellariae wächst auf der ganzen Welt – von Nordamerika bis nach China, aber zum Beispiel auch in Westeuropa und auf dem Balkan. Scutellariae baicalensis stammt ursprünglich aus Ostsibirien, breitet sich aber auf andere Teile Russlands aus und ist auch in China, der Mongolei, Japan und Korea zu finden. In Europa wird die Pflanze kultiviert. Scutellaria laterifolia hat ihren Ursprung in Nordamerika, genauer gesagt im Osten.
Mehr lesen
Hast du schon mal einen ordentlichen Bissen von einer Zitrone genommen? Ganz schön sauer, oder? Der Begriff „Übersäuerung“ klingt dir bestimmt bekannt. Allerdings kann „Übersäuerung“ auch etwas ganz anderes bedeuten als nur ein unangenehmer Geschmack im Mund. Es geht um eine Übersäuerung des Körpers. Das hat leider deutlich mehr unangenehme Folgen als nur ein saures Gesicht. Die gute Nachricht: Du kannst etwas dagegen tun – nämlich entsäuern! Nach diesem Artikel kennst du alle „Ins und Outs“ rund um Übersäuerung und kannst damit starten, deinen Körper zu entsäuern.
Mehr lesen