Hormonelle Veränderungen: von der ersten Menstruation bis zu den Wechseljahren
Als Frau bekommst du es damit zu tun: hormonelle Veränderungen. Obwohl Hormone schon seit deiner Geburt eine große Rolle spielen, merkst du davon eigentlich erst etwas, wenn du in die Pubertät kommst und zum ersten Mal deine Periode bekommst. Frauen erleben im Laufe ihres Lebens verschiedene hormonelle Veränderungen. In diesem Blog erzählen wir dir, welche hormonellen Veränderungen zwischen deiner ersten Menstruation und den Wechseljahren stattfinden. Außerdem gehen wir auf einige häufige hormonelle Beschwerden ein.
Die Pubertät und die erste Menstruation
Das durchschnittliche Alter, in dem Mädchen zum ersten Mal ihre Periode bekommen und in die Pubertät kommen, liegt zwischen 9 und 16 Jahren. Die meisten Mädchen haben ihre erste Menstruation zwischen 11 und 14 Jahren. Die erste Menstruation oder Regelblutung wird auch Menarche genannt. Während der Pubertät beginnen die hormonellen Veränderungen, die zur Entwicklung der sekundären Geschlechtsmerkmale führen, wie Brustentwicklung, Haarwachstum und Menstruation. Östrogen ist das wichtigste Hormon, das dabei beteiligt ist. Östrogen stimuliert nämlich das Wachstum der Brustdrüsen und die Entwicklung der weiblichen Fortpflanzungsorgane.
Wenn du als Frau ins gebärfähige Alter kommst, hast du es mit einem monatlichen Menstruationszyklus zu tun. Dieser Zyklus wird durch ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen reguliert, darunter Östrogen, Progesteron, follikelstimulierendes Hormon (FSH) und luteinisierendes Hormon (LH). Diese Hormone stimulieren das Wachstum der Eizellen und den Eisprung. Mehr erfahren? Lies hier alles über weibliche Hormone.
Hormonelles Gleichgewicht und Wohlbefinden
Zwischen 18 und 45 Jahren bist du körperlich gesehen in der Blüte deines Lebens, und deine Hormone sollten ein gutes Gleichgewicht gefunden haben. Ein ausgeglichener Hormonspiegel trägt zur Regulierung des Menstruationszyklus, zu einer gesunden Fortpflanzungsfunktion und zur Aufrechterhaltung des allgemeinen körperlichen und emotionalen Gleichgewichts bei. Außerdem kann eine gute Hormonbalance dabei helfen, Symptome wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Schlafprobleme zu verringern, wenn diese von hormonellen Schwankungen herrühren. Unser Körper ist ein sehr komplexes System, in dem gerade bei Frauen die Hormone manchmal einen Strich durch die Rechnung machen können. Durch ein Ungleichgewicht deiner Hormone können unangenehme Beschwerden entstehen – denk zum Beispiel an eine Menstruationsstörung wie PMS oder PCOS.
Hormonelles Ungleichgewicht und Menstruationsstörungen
Während der verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus finden natürliche hormonelle Veränderungen statt. Diese Schwankungen können bei Frauen zu körperlichen und emotionalen Symptomen führen, wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, schmerzenden Brüsten und Veränderungen des Appetits.
Außerdem können hormonelle Veränderungen auch zu Menstruationsstörungen führen, wie Amenorrhoe (Ausbleiben der Menstruation), Dysmenorrhoe (starke Menstruationsschmerzen), PMS (prämenstruelles Syndrom) und PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom).
Was ist Amenorrhoe?
Amenorrhoe ist eine Menstruationsstörung, bei der die Menstruation mehrere Monate ausbleibt, obwohl du als Frau weder schwanger bist noch in den Wechseljahren. Amenorrhoe entsteht durch einen zu niedrigen Spiegel des Gonadotropin-Releasing-Hormons (GnRH). Dieses Hormon ist wichtig für die Regulierung des Menstruationsspiegels. Wenn der GnRH-Spiegel niedrig ist, kann das unter anderem zu niedrigen FSH-Werten und dadurch zu niedrigen Östrogenspiegeln führen. Es gibt verschiedene Ursachen, die die Bildung von GnRH unterdrücken können:
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Psychischer Stress, Gewichtsverlust oder übermäßige körperliche Anstrengung: Psychischer Stress stört die Hormonbalance und beeinflusst den Hypothalamus, einen Teil des Gehirns, was zu einer verminderten GnRH-Produktion führt. Gewichtsverlust und übermäßige körperliche Anstrengung können ebenfalls die Funktion des Hypothalamus beeinflussen und zu einer Abnahme der GnRH-Produktion führen.
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Eine zu langsam arbeitende Schilddrüse (Hypothyreose): Hypothyreose führt zu einem Mangel an Schilddrüsenhormonen, was zu erhöhten Spiegeln des Thyreotropin-Releasing-Hormons (TRH) führt. Erhöhte TRH-Spiegel unterdrücken die GnRH-Produktion. GnRH ist ein Botenstoff, der in deinem Gehirn gebildet wird. Er gibt deiner Hypophyse das Signal, LH und FSH zu bilden – Hormone, die wiederum deine Keimdrüsen zur Produktion von Sexualhormonen anregen.
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Medikamente wie Antipsychotika, Antidepressiva und Antihypertensiva: Diese Medikamente hemmen die Ausschüttung von Dopamin im Hypothalamus. Eine verringerte Dopaminausschüttung führt zu erhöhten Prolaktinspiegeln, die wiederum die GnRH-Produktion unterdrücken. Prolaktin ist ein Hormon, das in der Hypophyse produziert wird, und es spielt eine wichtige Rolle bei der Anregung der Milchproduktion in den Brustdrüsen und bei der Unterdrückung des Eisprungs bei Frauen.
Was ist Dysmenorrhoe?
Dysmenorrhoe wird auch Menstruationsschmerzen genannt. Keine leichten Krämpfe, sondern Menstruationsschmerzen, die so stark sind, dass sie deinen Alltag beeinträchtigen. Bei Dysmenorrhoe hast du kurz vor und während der Menstruation Schmerzen im Unterbauch oder starke Bauchkrämpfe. Diese Schmerzen können in den unteren Rücken und in die Beine ausstrahlen. Außerdem können Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen, übermäßiges Schwitzen und Nervosität auftreten. Besonders bei jungen Frauen zwischen 12 und 24 Jahren kommt Dysmenorrhoe häufig vor. Man unterscheidet zwischen primärer und sekundärer Dysmenorrhoe:
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Primäre Dysmenorrhoe ist die Form, unter der die meisten Frauen mit starken Menstruationsschmerzen leiden. Bei dieser Form lässt sich keine eindeutige Ursache feststellen.
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Sekundäre Dysmenorrhoe ist die Form, für die es nachweisbare Ursachen gibt. Etwa ein Viertel der Frauen hat diese Form der Dysmenorrhoe. Zu den Ursachen zählen unter anderem Endometriose, Myome, Beckeninfektionen oder ein verengter Gebärmutterhals.
Was ist PMS?
PMS, auch prämenstruelles Syndrom genannt, ist für viele Frauen ein monatlich wiederkehrendes Problem. Es gibt keine spezifischen Merkmale, Untersuchungen oder Labortests, mit denen PMS festgestellt werden kann. Beschwerden, die Frauen häufig in der Zeit vor der Menstruation erleben, sind:
- Anspannung und Reizbarkeit
- Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein
- Psychische Probleme wie Depressionen und Ängste
- Migräne, Kopfschmerzen, Schwindel, Ohnmacht
- Rückenschmerzen, schmerzende Muskeln und Gelenke
- Quaddeln, Furunkel, Akne
- Empfindliche, schmerzende Brüste
- Heißhungerattacken
- Völlegefühl, Verdauungsprobleme
In der zweiten Hälfte des Zyklus, nachdem der Eisprung stattgefunden hat, steigt die Produktion von Progesteron, während die Östrogenspiegel allmählich sinken. Starke hormonelle Schwankungen können zu einer Störung metabolischer und biochemischer Prozesse führen, was wiederum die Symptome von PMS verursachen kann. Lies hier mehr über PMS und was du dagegen tun kannst.
Was ist PCOS?
PCOS ist die Abkürzung für polyzystisches Ovarialsyndrom. Wörtlich bedeutet das, dass mehrere (poly) flüssigkeitsgefüllte Bläschen (Zysten) im Eierstock (Ovar) vorhanden sind. PCOS kommt bei fünf bis zehn Prozent aller Frauen vor.
PCOS ist eine Erkrankung, bei der die Eierstöcke abnorm hohe Mengen bestimmter Hormone, wie Testosteron, produzieren. Dadurch wird der normale Reifungsprozess der Eibläschen gestört, was zur Bildung von Zysten an den Eierstöcken führt. Ein typisches Symptom von PCOS ist ein unregelmäßiger Menstruationszyklus, bei dem die Menstruation manchmal vollständig ausbleibt. Außerdem können Frauen mit PCOS mit übermäßigem Haarwuchs an unerwünschten Stellen, wie im Gesicht, zu tun haben. Auch Akne, Gewichtszunahme und vergrößerte Eierstöcke mit mehreren Zysten sind einige der Symptome. Diese Erkrankung kann auch zu Fruchtbarkeitsproblemen führen, da der Eisprung unregelmäßig oder ausbleibend sein kann. Die Symptome unterscheiden sich von Frau zu Frau, und nicht jede Frau erlebt alle Symptome. Mehr erfahren? Lies hier alles über PCOS und was du dagegen tun kannst.
Prämenopause und das Erkennen der Wechseljahre
Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben einer Frau, in der die Fruchtbarkeit abnimmt und du infolge hormoneller Veränderungen aufhörst zu menstruieren. Die Wechseljahre sind der Überbegriff für die verschiedenen Phasen rund um die Menopause. Es gibt drei Phasen:
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Perimenopause: Das ist die Phase vor der Menopause, die meist um das 40. Lebensjahr beginnt. Sie ist gekennzeichnet durch Veränderungen der Menstruation, wie unregelmäßige Zyklen, stärkere oder schwächere Blutungen und das Ausbleiben des Eisprungs. Die Produktion von FSH steigt, während die Produktion von Östrogen abnimmt.
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Menopause: Das ist die letzte Menstruation im Leben einer Frau. Sie gilt offiziell als erreicht, wenn eine Frau 12 Monate lang keine Menstruation mehr hatte. Die Eierstöcke produzieren nahezu kein Östrogen und Progesteron mehr, was zum Ende der Fruchtbarkeit und zum Ausbleiben der Menstruation führt.
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Postmenopause: Das ist der Zeitraum ab einem Jahr nach der letzten Menstruation. In dieser Phase bilden die Eierstöcke keine Hormone mehr, und der Körper findet ein neues hormonelles Gleichgewicht. Es kann einige Jahre dauern, bis sich der Körper an diese Veränderungen angepasst hat. Symptome der Wechseljahre können weiterhin vorhanden sein, da sich das hormonelle Gleichgewicht wieder einpendelt.
Mehr erfahren? Lies hier, was genau in deinem Körper während der Wechseljahre passiert.
