Ashwagandha ist ein Kraut, das in der traditionellen ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird und in Indien, Afrika und im Mittelmeerraum vorkommt. Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit, einer klassischen indischen Sprache. Das Wort Ashwagandha leitet sich von „ashva“ ab, was Pferd bedeutet, und „gandha“, was Geruch bedeutet – ein Hinweis auf die Wurzel, die nach Pferd riechen soll. Ashwagandha wird auch „Indischer Ginseng“ oder Winterkirsche genannt. Wie der Name schon vermuten lässt, wachsen an den langen Zweigen rote, beerenartige Früchte. Die Wurzeln und auch die Blätter von Ashwagandha werden wegen der enthaltenen wirksamen Stoffe verwendet. Der wichtigste aktive Stoff ist Withanolid, ein Flavonoid. Flavonoide kommen nicht nur in Kräutern vor, sondern auch in Gemüse, Obst und Nüssen. Du willst mehr wissen? Lies hier alles über Ashwagandha.
