Ashwagandha ist ein Kraut , das in der traditionellen ayurvedischen Medizin häufig verwendet wird und in Indien, Afrika und im Mittelmeerraum vorkommt. Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit, einer klassischen indischen Sprache. Das Wort Ashwagandha leitet sich von „ashva“ ab, was Pferd bedeutet, und „gandha“, was Geruch bedeutet – ein Hinweis auf die Wurzel, die nach Pferd riechen soll. Ashwagandha wird auch „Indischer Ginseng“ oder Winterkirsche genannt. Wie der Name schon vermuten lässt, wachsen an den langen Zweigen rote, beerenartige Früchte. Die Wurzeln und auch die Blätter von Ashwagandha werden wegen der enthaltenen wirksamen Stoffe verwendet. Der wichtigste aktive Stoff ist Withanolid, ein Flavonoid. Flavonoide kommen nicht nur in Kräutern vor, sondern auch in Gemüse, Obst und Nüssen. Du willst mehr wissen? Lies hier alles über Ashwagandha .

Ashwagandha Wirkung: Wofür ist Ashwagandha gut?

Ashwagandha kann bei Stress oder Anspannung eingesetzt werden* Ashwagandha ist förderlich für eine gute geistige Balance* Ashwagandha wirkt entspannend und beruhigend* * Gesundheitsbezogene Angaben, die noch auf die Genehmigung durch die Europäische Kommission warten.

Wie viel Ashwagandha pro Tag?

Es gibt keine empfohlene tägliche Menge für Ashwagandha. Bei einem Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittel ist es wichtig, dass pro Dosierung genügend vom Wirkstoff Withanolid enthalten ist. Das kannst du ganz einfach überprüfen, indem du auf das KSM-66® Qualitätssiegel achtest. KSM-66® steht für ein qualitativ hochwertiges Ashwagandha-Extrakt, bei dem das gesamte Spektrum an Wirkstoffen aus der Wurzel gewonnen wird. Das patentierte KSM-66® Extrakt wird aus biologisch angebautem Ashwagandha gewonnen und enthält garantiert 15 mg Withanolid pro Kapsel. Bei den meisten Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmitteln sind ein bis zwei Kapseln pro Tag ausreichend. In den Blättern des Ashwagandha-Krauts befindet sich neben dem Wirkstoff Withanolid auch ein weiterer Stoff: Withaferin A. Diesen Stoff möchtest du jedoch lieber nicht zu dir nehmen, da er keine positive Wirkung auf den Körper hat und sogar die Wirksamkeit von Withanolid negativ beeinflussen kann. Achte daher bei der Auswahl eines Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittels besonders darauf.

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Ashwagandha

Ashwagandha ist eine Pflanze, die vor allem aus der traditionellen ayurvedischen Medizin bekannt ist, die ihren Ursprung in Indien hat. Ashwagandha wird als natürlicher Beruhiger eingesetzt. Du suchst ein Ashwagandha-Nahrungsergänzungsmittel? Schau dir unser Angebot an und bestelle ganz einfach online bei Vitaminstore!

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