Was kannst du während der Heuschnupfensaison tun?
Kommen das Kratzen im Hals, die brennenden Augen und das endlose Niesen wieder zurück? Die Heuschnupfensaison steht vor der Tür – etwas, womit etwa 20 % der Bevölkerung zu kämpfen haben. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du selbst oder jemand in deinem Umfeld dazugehört. Zum Glück gibt es genug Dinge, die du tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern. In diesem Blog teilen wir 5 Tipps.
Mehr lernen über Heuschnupfen? Lies in diesem Blog, was Heuschnupfen genau ist.
Tipp 1: Finde heraus, was deine Beschwerden auslöst
Heuschnupfen wird durch Pollen verschiedener Bäume, Gräser und Pflanzen verursacht. Nicht jede Person reagiert auf dieselben Pollen, und es ist unterschiedlich, zu welcher Jahreszeit du am meisten unter Heuschnupfen leidest. In der Übersicht unten siehst du kurz, wann welche Pollen am aktivsten sind. Beobachte für dich selbst einmal, wann du die meisten Beschwerden hast – so lernst du ganz von allein, auf welche Pollen du empfindlich reagierst und auf welche nicht.
Februar: Hasel und Erle
März: Hasel, Erle, Salweide, Eibe und Wiesen-Fuchsschwanz
April: Salweide, Eibe, Birke, Buche, Stieleiche, Esche, Wiesen-Fuchsschwanz und Gewöhnliches Ruchgras
Mai: Eibe, Birke, Buche, Stieleiche, Esche, Kleines Knäuelgras, Wiesen-Fuchsschwanz, Gewöhnliches Ruchgras, Roggen und Straßen-Rispengras
Juni: Kleines Knäuelgras, Gewöhnliches Ruchgras, Roggen, Straßen-Rispengras, Quecke und Mais
Juli: Kleines Knäuelgras, Beifuß, Gewöhnliches Ruchgras, Roggen, Straßen-Rispengras, Quecke und Mais
August: Beifuß, Ambrosia, Straßen-Rispengras, Quecke und Mais
September: Beifuß, Ambrosia und Straßen-Rispengras
Oktober: Straßen-Rispengras
Tipp 2: Eincremen!
Trage eine fettreiche Creme oder Vaseline rund um deine Nasenlöcher auf. So bleibt ein Teil der Pollen daran kleben, statt in deine Nase zu gelangen. Dadurch können Niesanfälle und das kitzelige Gefühl in der Nase etwas nachlassen.
Tipp 3: Trag eine Sonnenbrille
Eine Sonnenbrille kann verhindern, dass Pollen in deine Augen gelangen. So hast du möglicherweise weniger mit juckenden Augen zu tun – und siehst außerdem schön sommerlich aus.
Tipp 4: Ab an die Küste
Brauchst du einen Tag ohne Pollen? Dann fahr an die Küste. Am Meer gibt es nur wenige bis gar keine Pollen – und das ist die perfekte Möglichkeit, deinem Körper zwischen den Niesattacken etwas Ruhe zu gönnen.
Geschrieben von: Caya Kerkhof
