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Isst du weniger durch eine kalorienreduzierte Ernährung, intermittent fasting oder ein GLP-1-Programm? Entdecke, welche Nährstoffe während der Gewichtsabnahme besondere Aufmerksamkeit verdienen.
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, unterstützt die normale Muskelfunktion und die normale Funktion deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
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Alle Artikel in der Beratung
Deine Periode wird unregelmäßig, du merkst, dass du manchmal anders reagierst als sonst … und fragst dich: Bin ich vielleicht in den Wechseljahren? Wenn du in den letzten 12 Monaten nicht mehr menstruiert hast, kannst du mit Sicherheit sagen, dass die letzte Menstruation stattgefunden hat. Doch schon davor haben die eigentlichen Wechseljahre begonnen. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, den jede Frau erlebt. Weil in deinen Eierstöcken keine Eizellen mehr heranreifen, nimmt die Produktion des weiblichen Hormons Östrogen ab. Östrogen beeinflusst zahlreiche Funktionen in deinem Körper, zum Beispiel Herz, Blutgefäße, Knochen, Kopf, Brüste und Blase. Dein Körper muss sich also an den veränderten Östrogenspiegel anpassen. Diese natürlichen Veränderungen in deinem Körper können zu Reaktionen der Organe führen, die die sogenannten Wechseljahresbeschwerden verursachen, wie Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und depressive Verstimmungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass 80 % aller Frauen in den Wechseljahren Beschwerden haben.
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Isst du weniger durch eine kalorienreduzierte Ernährung, intermittent fasting oder ein GLP-1-Programm? Entdecke, welche Nährstoffe während der Gewichtsabnahme besondere Aufmerksamkeit verdienen.
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Berberin: Vielleicht hast du schon einmal davon gehört. Es ist ein leuchtend gelber Stoff, der von Natur aus in einigen besonderen Pflanzen vorkommt. Aber was macht diesen Stoff so interessant? In diesem Blog erzählen wir dir alles, was du über Berberin wissen musst. Von der Herkunft und Wirkweise bis hin zu Vorteilen und Sicherheit. So weißt du genau, ob Berberin in deine Gesundheitsroutine passt.
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L-Glutamin ist eine Aminosäure, die in deinem Körper reichlich vorkommt, von der du aber vielleicht noch nicht so viel gehört hast. In diesem Blog liest du, was L-Glutamin genau ist, wo es in deinem Körper vorkommt und wann es interessant sein kann, auf deine Zufuhr zu achten. Wir nehmen dich mit in die Wissenschaft, praktische Anwendungen und wie du L-Glutamin über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen kannst.
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GABA. Ein kleiner Name mit großer Wirkung. Vielleicht ist dir der Begriff schon einmal in Büchern, Blogs oder Podcasts über Neurotransmitter begegnet. Aber was genau ist GABA eigentlich? Wir nehmen dich mit.
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Lion’s Mane, auch bekannt als Igelstachelbart oder Hericium erinaceus, ist ein besonderer Pilz, der seit Jahrhunderten in der traditionellen Heilkunde verwendet wird. In den letzten Jahren wächst auch im deutschsprachigen Raum die Beliebtheit dieses Pilzes als Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Blog erfährst du alles über die Wirkung und Vorteile von Lion’s Mane – und worauf du achten solltest, wenn du ein Lion’s Mane Nahrungsergänzungsmittel kaufen möchtest.
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Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
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Beim Schwitzen verliert dein Körper wertvolle Mineralstoffe: Elektrolyte. Aber was genau sind Elektrolyte? Und solltest du sie mit einem Sportgetränk, einem Nahrungsergänzungsmittel oder einfach mit ein paar gesalzenen Nüssen auffüllen? Let’s break it down.
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Vielleicht hast du schon einmal von Präbiotika und Probiotika gehört – aber worin genau liegt der Unterschied? In diesem Artikel erklären wir, was diese Begriffe bedeuten und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Einige Ballaststoffe werden im Darm von Darmbakterien fermentiert. Das sorgt für ein gutes Darmmikrobiom. In diesem Blog erfährst du alles über Präbiotika: was sie sind, worin sie enthalten sind und wie du sie optimal nutzen kannst!
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Wusstest du, dass dein Körper ohne Elektrolyte nicht richtig funktionieren kann? Diese kleinen, aber kraftvollen Mineralstoffe sind die Key Player, wenn es um Energie, Muskelfunktion und Hydration geht. Elektrolyte sind heutzutage sehr beliebt – besonders bei Sportler:innen und Menschen, die gut hydriert bleiben möchten. Aber was genau sind Elektrolyte und wann brauchst du sie? In diesem Blog liest du alles, was du über Elektrolyte wissen musst und wie du dafür sorgst, dass du genug davon aufnimmst.
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Silicium spielt im Körper eine Rolle und ist in verschiedenen Formen erhältlich – von gut bis weniger gut verfügbar sowie als flüssiges Silicium oder in Kapseln. Aber welches passt zu dir? Und worauf solltest du beim Kauf eines Silicium-Nahrungsergänzungsmittels achten? Wir nehmen dich mit.
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Silicium wird immer beliebter – aber was ist es eigentlich? Dieses Mineral kommt von Natur aus in Lebensmitteln und in unserem Körper vor, ist heute aber auch in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. In diesem Blog erfährst du alles über die Wirkung von Silicium, welche Formen es gibt und wofür Silicium gut ist.
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Das Wort „Cholesterin“ weckt oft sofort Assoziationen. Vielleicht verbindest du damit auch etwas Negatives. Aber ist Cholesterin gut, schlecht, gefährlich, hilfreich – oder ein bisschen von allem? Und wann solltest du dir Sorgen über einen zu hohen Cholesterinspiegel machen?
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Vitaminstore wurde zur Website des Jahres in der Kategorie Wellbeing und Fitness bei der jährlichen Emerce-Wahl „Website des Jahres“ gewählt. Eine schöne Bestätigung, dass wir auf dem richtigen Weg sind, dir eine Plattform zu bieten, die deine Gesundheitsziele wirklich unterstützt.
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Egal, ob du im Fitnessstudio ins Schwitzen kommst oder beim Laufen deine Kilometer machst: Du arbeitest hart an deinen Zielen. Aber gibst du deinem Körper auch den richtigen und ausreichend „Treibstoff“? In diesem Blog erfährst du, welche Vitamine und Mineralstoffe dich als Sportler:in unterstützen können.
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