Advies
Laat je adviseren door onze health coaches. Ontdek onze blogs over gezondheidsdoelen, vitamines, supplementen en persoonlijke verzorging.
Nieuw
Als werkgever stimuleer je graag een gezonde lifestyle bij je medewerkers. Daar speelt voeding, bewegen, balans en bescherming een belangrijke rol bij. Vitaminstore adviseert iedereen die een gezonde lifestyle nastreeft met deskundig advies. Wil jij dit als werkgever aanbieden aan je medewerkers dan is er nu het Vitaminstore gezonde lifestyle programma. Bestaande uit een intake en advies over het maken van de juiste keuzes, inclusief de voedingssupplementen die daarbij horen.
Lees meer
Vitamine D helpt bij het behoud van sterke botten en tanden, ondersteunt de werking van je spieren én je immuunsysteem. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig per dag? En wanneer is extra aanvulling verstandig? In dit blog nemen we je stap voor stap mee.
Lees meer
Berberine: misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een felgele stof die van nature voorkomt in een aantal bijzondere planten. Maar wat maakt deze stof zo interessant? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over berberine. Van de oorsprong en werking tot de voordelen en veiligheid. Zo weet jij precies of berberine past in jouw gezondheidsroutine.
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in advies
Neurotransmitters zijn de boodschapperstoffen in onze hersenen die signalen versturen tussen hersencellen. Een aantal bekend neurotransmitters zijn bijvoorbeeld melatonine en endorfine. Maar wat zijn neurotransmitters precies en wat hebben neurotransmitters met onze darmen te maken? We nemen je mee.
Lees meer
Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen en vormen samen met vetten en koolhydraten de macronutriënten. Dat eiwitten belangrijk zijn is vooral sporters niet onbekend: de focus van het voedingspatroon ligt op voldoende eiwitten ter ondersteuning van de spieren. Maar hoeveel eiwitten hebben we eigenlijk nodig en kun je ook te veel eiwitten binnenkrijgen?
Lees meer
Misschien merk je dat je je anders voelt dan normaal, bijvoorbeeld door wisselende energie of een opgejaagd gevoel. Er wordt veel onderzoek gedaan naar de wisselwerking tussen darmen, hersenen en hormoonprocessen. In deze blog leggen we uit welke mechanismen wetenschappers bestuderen en welke voedingskeuzes passen binnen een gezond eetpatroon.
Lees meer
Wat is belangrijk voor een gezonde huid van binnenuit? Welke invloeden zijn het slechtst voor de huid? Waar moet je op letten bij het kiezen van skincare producten? In deze Q&A gaan we in gesprek met Michelle, Trainer en Productspecialist bij Dr. Hauschka Cosmetica.
Lees meer
Chronotype is misschien een onbekend woord, maar het is eigenlijk hetzelfde als onze biologische klok. Een chronotype bepaald ons slaap-waakritme maar bijvoorbeeld ook wanneer bepaalde hormonen vrijkomen en onze darmen actief zijn. Het achterhalen van en leven naar jouw chronotype heeft dan ook verschillende voordelen voor je gezondheid. Lees verder om meer te ontdekken over de impact van chronotypes op ons dagelijks leven en onze gezondheid.
Lees meer
Reginald Deschepper is medisch antropoloog en expert op het gebied van leefstijl en veroudering. Hij is professor aan de Vrije Universiteit in Brussel waar hij onderzoek deed naar leefstijlgeneeskunde en de wetenschap van verjonging. Op zijn vijfenzestigste moest hij verplicht met pensioen, maar hij is nog lang niet van plan om te stoppen met werken.
Lees meer
Vitaminstore is jarig! Al 25 jaar is Vitaminstore de specialist voor de hoogste kwaliteit vitaminen en het beste persoonlijk advies. Waar de gezondheidstrends ons al jaren om de oren vliegen, is het ultieme doel van Vitaminstore nooit veranderd. Zij wil haar klanten helpen langer en gezonder te leven. Na 25 jaar blikken we terug en richten we ons ook op de toekomst hoe persoonlijk advies en innovatieve producten gezondheidsdoelen kunnen ondersteunen.
Lees meer
Beginnen de kriebels in je keel, de prikkende ogen en het eindeloze niezen weer terug te komen? Het hooikoortsseizoen staat voor de deur: iets waar ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking last van heeft. Grote kans dat jijzelf of iemand in je omgeving daarbij hoort. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om jouw klachten te verminderen. In deze blog delen wij 5 tips.
Lees meer
Veel van ons zouden hun leven als ‘druk’ bestempelen. Er is veel ruimte voor structuur en strakke planningen, maar niet altijd voor spontaniteit en stilstaan. Wat kun je doen om te leven, in plaats van geleefd te worden? Of nog beter: hoe kun je maximaal van het leven genieten? Wij hebben maar liefst 25 manieren voor je verzameld.
Lees meer
Collageen is verantwoordelijk voor de elasticiteit en stevigheid van de huid, iets wat we zo lang mogelijk willen behouden. Onze huid bestaat voor 70% uit collageen. De natuurlijke productie van collageen daalt vanaf het 25e levensjaar. Is dat ook meteen de leeftijd om een collageen supplement te nemen, of is dat later pas aan de orde? Wij geven antwoord.
Lees meer
Collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt. Na je 25e neemt de aanmaak ervan langzaam af, iets waar veel mensen zich niet van bewust zijn. Gelukkig zijn er collageensupplementen in allerlei vormen die je gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt opnemen. Wij hebben een paar praktische manieren voor je op een rij gezet om dit eenvoudig te doen.
Lees meer
Het eten van vlees is minder goed voor je dan vroeger werd gedacht. Het is dan ook niet gek dat we het een stuk minder zijn gaan eten: sinds 2010 eten we 21% minder rood en bewerkt vlees (RIVM). Te veel vlees is niet goed voor je, maar het bevat ook essentiële voedingsstoffen die je mist als je vegetarisch eet. In deze blog gaan we dieper in op welke essentiële voedingsstoffen dit zijn. En leggen we uit hoe je deze kan vervangen met een vegetarisch alternatief.
Lees meer
Waar vroeger de vonk oversloeg in de kroeg, gebeurt dit tegenwoordig steeds meer online. De cijfers liegen er niet om: één op de drie vrijgezellen doet aan online dating en 14% van de Nederlandse stellen kent elkaar via internet (CBS). We swipen, liken en chatten erop los in de hoop dat ene gevoel te vinden: verliefdheid. Maar hoe werkt verliefdheid eigenlijk, en wat is wijsheid met online daten? In deze blog vertellen we er meer over.
Lees meer
Er zijn veel verschillende soorten magnesium waarvan de één beter opneembaar is dan de ander. In deze blog gaan we in op de verschillende goed opneembare vormen van magnesium: citraat, bisglycinaat, tauraat en malaat.
Lees meer
Eens in de zoveel tijd heeft elke machine een onderhoudsbeurt nodig. Voor het lichaam is dat niet anders. Wanneer afval- en gifstoffen zich in je lichaam ophopen, kan je last krijgen van allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, huidproblemen of een zwakke spijsvertering. Benieuwd hoe dit werkt en hoe je jouw lever kan ondersteunen? Lees maar mee!
Lees meer
Health Coach Carolina Brans Meereboer heeft zowel een orthomoleculaire als een homeopathische studie afgerond. Ze staat graag voor je klaar met persoonlijk advies in Vitaminstore Haarlem. Deze vragen kreeg ze afgelopen maand.
Lees meer
Gezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.
Lees meer
Omega 3 vetzuren zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon en bestaan uit de vetzuren ALA, EPA en DHA. ALA vind je terug in plantaardige voeding en EPA en DHA vind je terug in dierlijke voeding. Ondanks dat ALA aanwezig is in plantaardige voeding, is het belangrijk om als vegetariër of veganist extra goed te letten op je Omega 3 inname en aanvullend te kiezen voor een algenolie. We leggen je uit waarom.
Lees meer