Jouw winkelwagen

Je hebt nog geen producten

0
Inklappen
Jouw winkelwagen

Je hebt nog geen producten

0
Inklappen
Stem op Vitaminstore als beste retailer van het jaarStem nu
Wat doet anticonceptie met je lichaam?
Gezondheid

Wat doet anticonceptie met je lichaam?

09 juni 2023

Voor veel vrouwen is het een gewoonte: anticonceptie. Of je nu de pil neemt, iedere vijf of tien jaar een nieuwe spiraal laat zetten of een andere vorm van hormonale anticonceptie gebruikt: het heeft invloed op ons lichaam. In deze blog gaan we in wat hoe verschillende hormonen in anticonceptie doen met je lichaam. 

Wil je meer leren over de invloed van lichaamseigen hormonen op onze darmgezondheid? Lees hier verder.

Wat zit er in hormonale anticonceptie? 

De meeste hormonale anticonceptie bevat een combinatie van twee hormonen: een variant op oestrogeen en een variant op progestageen. Iedere combinatie kan andere bijwerkingen geven, dus we gaan hier enkel kort in op wat de verschillende hormonen inhouden.  

Tip kijk op het doosje van jouw anticonceptiemiddel om erachter te komen welke hormooncombinatie jij hebt. 

Oestrogeen: in anticonceptiemiddelen genoemd als ethinylestradiol of estradiol  

Wat is oestrogeen? 

Oestrogeen helpt de eisprong te remmen door de productie van luteïnisesrend hormoon (LH) te onderdrukken. Ook helpt het het slijm in de baarmoederhals dikker te maken, waardoor sperma moeilijker de baarmoeder kan bereiken.  

Waar zit oestrogeen in? 

Er zijn verschillende oestrogeen hormonen, waarvan de bekendste enthinylestradiol en estradiol zijn. Enthinylestradiol is het meest gebruikte oestrogeen hormoon in anticonceptiemiddelen, in combinatie met een progestageen hormoon in onder andere combinatiepillen, pleisters en vaginale ringen.  

Estradiol is het belangrijkste natuurlijke oestrogeen hormoon dat in het lichaam van vrouwen geproduceerd wordt. Estradiol wordt in sommige hormonale anticonceptie zoals pleisters, ringen en combinatiepillen gebruikt.  

Progestageen: in anticonceptiemiddelen genoemd als levenorgestrel, drosperinnon of dienogest 

Wat is progestageen? 

Progestageen is een syntetisch hormoon dat vergelijkbaar is met het natuurlijk voorkomende hormoon progesteron. Progestageen voorkomt zwangerschap onder andere door het onderdrukken van de eisprong en het verdikken van het baarmoederslijmvlies.  

Waar zit progestageen in? 

Er zijn verschillende progestageen hormonen. In anticonceptie zijn levenorgestrel, drosperinnon en dienogest het bekendst. Levenorgestrel wordt voornamelijk gebruikt in noodanticonceptie zoals de morning afterpil, maar komt ook voor in bepaalde combinatiepillen en hormoonspiralen.  

Door de sterke progestogene werking kan dienogest helpen bij het onderdrukken van de eisprong en het verdikken van het baarmoederslijmvlies, waardoor de kans op zwangerschap wordt verkleind. Dienogest wordt ook soms gebruikt bij de behandeling van bepaalde menstruatiegerelateerde aandoeningen, zoals endometriose en hevig menstrueel bloeden. 

De invloed van hormonale anticonceptie op ons lichaam 

We hebben kort de meest voorkomende hormonen in hormonale anticonceptie doorgenomen. Omdat de pil grotere hoeveelheden hormonen bevat dan een hormoonspiraal, bespreken we hieronder de invloed van beide anticonceptiemiddelen op ons lichaam. We kijken hierbij specifiek naar het effect op onze brein en darmgezondheid.  

Let op: er zijn veel verschillende combinaties qua hoeveelheden en soort hormonen in anticonceptie. In de alinea's hieronder hebben we gekeken naar algemeen bekende bijwerkingen voor de bekendste samenstellingen.  

De invloed van de anticonceptiepil op ons lichaam 

De pil beïnvloed maar liefst 150 lichaamsfuncties. Dit zijn er dus een stuk meer dan alleen het voorkomen van zwangerschap. Zo kan de anticonceptiepil onder andere zorgen voor darmdybiose, ook wel disbalans in de darmen, waardoor voedingsstoffen slechter worden opgenomen. Ook onderdrukt de pil de werking van de schildklier. Het hebben van een laag schildklierhormoon kan vervolgens weer zorgen voor klachten als constipatie en geheugen- en cognitieve problemen. 

De anticonceptiepil onttrekt het lichaam van belangrijke voedingsstoffen zoals antioxidanten, B vitamines en belangrijke mineralen zoals zink en selenium. Terwijl deze voedingsstoffen juist van cruciaal belang zijn voor neurotransmitters (de ‘boodschapperstoffen’ van ons lichaam die signalen doorsturen), de hormoonbalans, de aanmaak van het schildklierhormoon en regulering van het immuunsysteem.  

Ook kan de anticonceptiepil invloed hebben op de stemming, hiervoor is progesteron verantwoordelijk. Enerzijds kan dit stemmingswisselingen verminderen, anderzijds kan het ervoor zorgen dat je je wat afgevlakt voelt en emoties wat minder sterk ervaart. Ethinylestradiol of estradiol speelt een grote rol bij de aanmaak van serotonine en zorgt ervoor dat dit onderdrukt wordt. Vervelend, want serotonine speelt als ‘gelukshormoon’ een grote rol in hoe we ons voelen. 

De invloed van de hormoonspiraal op ons lichaam 

Er bestaan verschillende hormoonspiralen. De bekendste zijn de Mirena en de Kyleena. De Mirenaspiraal bevat enkel progestageen en omdat dit plaatselijk wordt afgegeven komt er minder hormoon in onze bloedsomloop terecht. Ondanks een kleinere hoeveelheid hormonen brengt de Mirenaspiraal mogelijke bijwerkingen met zich mee. Denk hierbij aan neerslachtigheid, zenuwachtigheid en een opgeblazen gevoel.  

De Kyleena spiraal bevat ook maar één hormoon: progestageen. Vaak in de vorm van levenorgestrel net zoals de Mirena. Wel zit er in de Kyleena minder hormoon: De Mirena bevat 0.020 mg levenorgestel (afgifte per dag) en Kyleena slechts 0,009 mg. Omdat het wel om hetzelfde hormoon gaat, zijn de mogelijke bijwerkingen gelijk. Doordat er geen oestrogeen is toegevoegd aan de Mirena en Kyleena spiralen zorgt het vaak wel voor minder hormonale bijwerkingen zoals stemmingswisselingen. 

Voorkom eventuele tekorten 

Over het effect van hormonale anticonceptie specifiek op de brein-darm connectie is helaas nog onvoldoende bekend. Wel hebben we geleerd dat door het gebruik van hormonale anticonceptie tekorten kunnen ontstaan van bepaalde voedingsstoffen. Wil je er zeker van zijn dat je alle essentiële vitamines en mineralen binnenkrijgt? Zorg dat je voldoende van de volgende vitaminen en mineralen in jouw voedingspatroon hebt: 

Vitamine B6 

Vitamine B staat bekend om het activeren van de natuurlijke energie in ons lichaam. Specifiek vitamine B6 speelt een belangrijke rol bij de productie van neurotransmitters zoals serotonine en GABA. Vitamine B6 vind je onder andere in dierlijke eiwitten en volkoren granen.  

Vitamine B12  

Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij de vorming van rode bloedcellen en heeft een gunstige invloed op het verminderen van vermoeidheid. Je vindt vitamine B12 voornamelijk in dierlijke producten. 

Selenium  

Selenium is essentieel voor de productie van schildklierhormonen en levert daarmee een bijdrage aan een normale werking van de schildklier. Een goede bron van selenium zijn paranoten: bij twee paranoten per dag heb je al voldoende selenium binnen. Zorg er wel voor dat je niet te veel selenium binnenkrijgt: hou het bij maximaal 5 paranoten per dag.  

Zink 

Nog een belangrijk mineraal: zink. Zink draagt bij aan een normale hormoonhuishouding en levert een bijdrage aan het behoud van een normale cognitieve functie. Zo is het onder andere goed voor het geheugen, de concentratie en het behoud van een heldere geest. Zink vind je onder andere in oesters, eieren en zeevruchten.  

 

Geschreven door: Caya Kerkhof