25% korting op Vitaminstore merk en 15% op top merken Alleen deze week nog, shop nu
Afbeelding van Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 
Vitamines & supplementen Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 

Onze darmen staan in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Het hebben van een gezonde darmflora heeft daarom direct invloed op zowel onze mentale als fysieke gesteldheid. Wist je bijvoorbeeld dat ruim 90% van de serotonine - het gelukshormoon - wordt aangemaakt in de darmen? Wij leggen je meer uit over de complexe connectie tussen jouw brein en darmen.  

Lees meer
Afbeelding van Ga mee met het ritme van de herfst  
Vitamines & supplementen Ga mee met het ritme van de herfst  

De herfst is een typische overgangsperiode waarin zowel de natuur als ons lichaam langzaam vertragen, loslaten en naar binnen keren. De dagen worden korter en het weer onstuimiger. Je merkt misschien dat je behoeftes en ritme veranderen. Je zoekt meer de rust op en hebt meer behoefte aan warmte en geborgenheid. Een natuurlijke reactie op de veranderingen van het seizoen. 

Lees meer
Afbeelding van Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen
Fit & vitaal Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen

Het wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.

Lees meer

Meest gelezen

vitamine b12 opneembaarheid
Gezondheid Welke vitamine B12 is het best opneembaar?

Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
vitamine C
Gezondheid Vitamine C: feiten en fabels

Ondersteun je weerstand. Met een gezonde levensstijl kun je je natuurlijke afweersysteem ondersteunen. Vermijd waar mogelijk overmatige stress, eet gezond en zorg voor voldoende slaap en lichaamsbeweging. En vul je voeding eventueel aan met voldoende vitamine C. Want dat vitamine C een positieve invloed op je immuunsysteem heeft, is een feit. Wil je weten hoeveel vitamine C je kunt nemen om je lichaamseigen afweer te ondersteunen? En welke vormen van vitamine C je kunt kiezen? Lees hier onze tips.

Lees meer
magnesium
Vitamines & supplementen Welke vorm van magnesium is het beste opneembaar?

Magnesium is al jaren razend populair en we krijgen regelmatig de vraag welk vorm het beste opneembaar is, daarom leggen we hieronder uit hoe het zit.

Lees meer

Alle artikelen in Gezondheid

Afbeelding van Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 
Vitamines & supplementen Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 

Onze darmen staan in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Het hebben van een gezonde darmflora heeft daarom direct invloed op zowel onze mentale als fysieke gesteldheid. Wist je bijvoorbeeld dat ruim 90% van de serotonine - het gelukshormoon - wordt aangemaakt in de darmen? Wij leggen je meer uit over de complexe connectie tussen jouw brein en darmen.  

Lees meer
Afbeelding van Ga mee met het ritme van de herfst  
Vitamines & supplementen Ga mee met het ritme van de herfst  

De herfst is een typische overgangsperiode waarin zowel de natuur als ons lichaam langzaam vertragen, loslaten en naar binnen keren. De dagen worden korter en het weer onstuimiger. Je merkt misschien dat je behoeftes en ritme veranderen. Je zoekt meer de rust op en hebt meer behoefte aan warmte en geborgenheid. Een natuurlijke reactie op de veranderingen van het seizoen. 

Lees meer
Afbeelding van Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen
Fit & vitaal Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen

Het wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.

Lees meer
foto van sportieve man
Gezondheid De rol van de prostaat in de gezondheid van mannen

De prostaatklier, hoewel klein van formaat, speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Zo is het bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de productie van prostaatvocht, dat een essentieel onderdeel vormt van het mannelijke voortplantingssysteem. In dit artikel bespreken we de rol van de prostaat in de gezondheid en geven we tips om de prostaatgezondheid te ondersteunen. 

Lees meer
foto van papaya in de handen van een vrouw
Gezondheid Droge slijmvliezen tijdens de overgang? Dit kun je doen

Je blijft maar knipperen, slikken en heen en weer wiebelen op je stoel. Maar, niets lijkt te helpen tegen wat jij voelt: droge slijmvliezen. Een veelvoorkomend verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hoe komt het dat je droge slijmvliezen krijgt in de overgang en wat kun je hieraan doen? Lees maar mee.

Lees meer
foto van vrouw van de achterkant
Gezondheid Opvliegers tijdens de overgang? Dit kun je doen

Denk je aan de overgang, dan denk je aan opvliegers. Onaangekondigd krijg je het 's nachts en overdag ineens warm en begint te zweten. Ook, of misschien juist, op de momenten dat je daar echt niet op zit te wachten. Waar komen opvliegers vandaan en wat kun je doen om opvliegers te verminderen? Dat leggen we je uit.

Lees meer
foto van man met potje en water
Gezondheid Nutriënten checklist voor mannen

Vrouwen komen van Venus en mannen van Mars. Toch? Niet als het op voeding aankomt. Zo hebben mannen en vrouwen dezelfde vitamines en mineralen nodig om goed voor hun lichaam te zorgen. Wel heb je als man een verhoogde behoefte aan bepaalde voedingsstoffen. Lees maar mee.

Lees meer
handen in hartje voor buik
Gezondheid Gewichtstoename tijdens de overgang? Dit kun je doen

Zit je in de overgang en merk je dat je lievelingsbroek langzaam strakker begint te zitten? Veel vrouwen hebben tijdens de overgang te maken met (ongewenste) gewichtstoename. Is dit iets wat erbij hoort en je dus moet accepteren? Of geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen? Wij geven je de antwoorden.

Lees meer
foto van vrouw op kruk
Gezondheid Stemmingswisselingen tijdens de overgang? Dit kun je doen

De overgang kan vervelende klachten met zich meebrengen als gevolg van hormonale veranderingen. Zo kunnen stemmingswisselingen ervoor zorgen dat je niet reageert zoals je van jezelf gewend bent. Hoe komt het dat je stemmingswisselingen hebt tijdens de overgang en wat kun je hieraan doen? Dat lees je in deze blog.

Lees meer
man met surfplank
Gezondheid Mannelijk libido: zo verhoog je het natuurlijk

Over het algemeen worden mannen geassocieerd met een hoog libido. Als man geen zin hebben, dat hoor je maar weinig. Toch is niets minder waar. Ondanks dat dit als ‘vrouwenkwaaltje’ bekend staat, kun je ook als man te maken krijgen met een tijdelijke dip in je seksuele verlangen. Wanneer je libido lager is dan normaal of dan gewenst, is het begrijpelijk dat je hier wat aan wilt doen.

Lees meer
foto van vrouw met sinaasappels
Gezondheid Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de overgang?

De overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.

Lees meer
foto van man met handdoek
Gezondheid Alles over testosteron

Testosteron, het bekendste mannelijke hormoon, vormt de mannelijke kenmerken en beïnvloedt verschillende aspecten van het leven van de man. Van het opbouwen van spieren en het stimuleren van je energieniveau tot het beïnvloeden van je libido en zelfvertrouwen, testosteron heeft een enorme impact op jou als man. Heel belangrijk, dus hoog tijd om te achterhalen wat testosteron is en hoe je jouw testosteron op peil houdt.

Lees meer
foto van drie vrouwen voor blauwe lucht
Gezondheid Vrouwelijke hormonen: welke zijn er en welke functie hebben ze?

Hormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?

Lees meer
foto van drie lachende vrouwen
Gezondheid Hormonale veranderingen: van de eerste menstruatie tot de overgang

Als vrouw krijg je er mee te maken: hormonale veranderingen. Ondanks dat hormonen al vanaf je geboorte een grote rol spelen, merk je hier eigenlijk pas wat van als je in de pubertijd komt en voor het eerst ongesteld wordt. Vrouwen ervaren dan ook verschillende hormonale veranderingen gedurende hun leven. In deze blog vertellen we je welke hormonale veranderingen er plaatsvinden tussen je eerste menstruatie en de overgang. Ook duiken we in een aantal veelvoorkomende hormonale klachten.

Lees meer
foto van vitamines op buik
Gezondheid Op vakantie? Zorg goed voor je darmen

Het is zo ver, je gaat op vakantie. Eindelijk relaxen! Dat begint al zodra je de trein, auto of het vliegtuig in stapt. Of toch niet? Jouw lichaam, met name je darmen, denken daar anders over. Zo kun je last krijgen van buikpijn, constipatie of diarree en een opgeblazen gevoel. Darmen houden van routine en op vakantie gaan is het doorbreken van die routine. In deze blog leggen we uit wat reizen doet met je lichaam en wat je kunt doen om jouw darmgezondheid on point te houden op vakantie.

Lees meer
foto van handen op buik
Gezondheid Wat doet anticonceptie met je lichaam?

Voor veel vrouwen is het een gewoonte: anticonceptie. Of je nu de pil neemt, iedere vijf of tien jaar een nieuwe spiraal laat zetten of een andere vorm van hormonale anticonceptie gebruikt: het heeft invloed op ons lichaam. In deze blog gaan we in wat hoe verschillende hormonen in anticonceptie doen met je lichaam.

Lees meer
foto van vrouw met handen in het haar
Gezondheid Alles over neurotransmitters

Neurotransmitters zijn de boodschapperstoffen in onze hersenen die signalen versturen tussen hersencellen. Een aantal bekend neurotransmitters zijn bijvoorbeeld melatonine en endorfine. Maar wat zijn neurotransmitters precies en wat hebben neurotransmitters met onze darmen te maken? We nemen je mee.

Lees meer
foto van twee handen die een hartje vormen
Voeding & lifestyle Hormonen uit balans? Misschien ligt het aan je darmen

Misschien heb je last van stemmingswisselingen, huidproblemen of voel je je wat opgejaagd. Dit zou te maken kunnen hebben met een hormonale disbalans. Maar wist je dat onze darmen een grote rol spelen in onze hormoonbalans? We nemen je mee hoe onze hormonen en darmen met elkaar verbonden zijn en hoe je jouw voedingspatroon kunt aanpassen voor betere hormoonbalans. 

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.