Advies
Laat je adviseren door onze health coaches. Ontdek onze blogs over gezondheidsdoelen, vitamines, supplementen en persoonlijke verzorging.
Nieuw
Als werkgever stimuleer je graag een gezonde lifestyle bij je medewerkers. Daar speelt voeding, bewegen, balans en bescherming een belangrijke rol bij. Vitaminstore adviseert iedereen die een gezonde lifestyle nastreeft met deskundig advies. Wil jij dit als werkgever aanbieden aan je medewerkers dan is er nu het Vitaminstore gezonde lifestyle programma. Bestaande uit een intake en advies over het maken van de juiste keuzes, inclusief de voedingssupplementen die daarbij horen.
Lees meer
Vitamine D helpt bij het behoud van sterke botten en tanden, ondersteunt de werking van je spieren én je immuunsysteem. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig per dag? En wanneer is extra aanvulling verstandig? In dit blog nemen we je stap voor stap mee.
Lees meer
Berberine: misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een felgele stof die van nature voorkomt in een aantal bijzondere planten. Maar wat maakt deze stof zo interessant? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over berberine. Van de oorsprong en werking tot de voordelen en veiligheid. Zo weet jij precies of berberine past in jouw gezondheidsroutine.
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in advies
Ben je ooit gestuit op het woord 'foliumzuur' en heb je je afgevraagd wat het precies is? Of misschien ben je zwanger en heb je gehoord dat foliumzuur cruciaal is voor de ontwikkeling van je baby? Lees verder en ontdek de voordelen van foliumzuur voor baby’s én volwassenen.
Lees meer
Als we het hebben over de schoonheidsvitamine, dan bedoelen we natuurlijk biotine. Dat is niet zomaar, biotine is namelijk goed voor verschillende uiterlijke kenmerken zoals onze huid en ons haar. Lees verder en ontdek hoe deze vitamine jouw lichaam kan ondersteunen. Van haar en huid tot je energieniveau, biotine is belangrijk.
Lees meer
Voel je je soms vermoeid, of heb je het gevoel dat je extra ondersteuning nodig hebt voor soepele spieren? Dan is magnesium misschien wel het missende puzzelstukje. Hier ontdek je alles wat je wilt weten over magnesium. We gaan in op wat het is, waar het goed voor is, en in welke voedingsmiddelen het voorkomt.
Lees meer
Wil je weten hoe je jouw lichaamscellen kunt beschermen tegen oxidatieve schade? Dan zit je hier goed. Vitamine E speelt namelijk een cruciale rol in dit proces. In dit artikel vertellen we je alles wat je wilt weten over vitamine E, van de verschillende vormen tot verschillende bronnen en de gezondheidsvoordelen.
Lees meer
Onze darmen staan in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. De gezondheid van je darmen lijkt nauw samen te hangen met zowel je fysieke als mentale welzijn. Wist je dat een groot deel van de serotonine — een stof die betrokken is bij je stemming — in de darmen wordt geproduceerd? In deze blog nemen we je mee in de bijzondere wisselwerking tussen je brein en darmen.
Lees meer
Het wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.
Lees meer
Om energiek, helder en fit wakker te worden is goed slapen belangrijk. Maar op dagen waarop werk, klusjes of sociale verplichtingen de boventoon voeren, wil op tijd naar bed gaan wel eens wat lager op ons prioriteitenlijstje staan. Toch kan het helpen om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Hiermee ondersteun je namelijk niet alleen jouw gezondheid, maar het helpt jou ook om alles uit je dag te halen.
Lees meer
De prostaatklier, hoewel klein van formaat, speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Zo is het bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de productie van prostaatvocht, dat een essentieel onderdeel vormt van het mannelijke voortplantingssysteem. In dit artikel bespreken we de rol van de prostaat in de gezondheid en geven we tips om de prostaatgezondheid te ondersteunen.
Lees meer
Je blijft maar knipperen, slikken en heen en weer wiebelen op je stoel. Maar, niets lijkt te helpen tegen wat jij voelt: droge slijmvliezen. Een veelvoorkomend verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hoe komt het dat je droge slijmvliezen krijgt in de overgang en wat kun je hieraan doen? Lees maar mee.
Lees meer
Denk je aan de overgang, dan denk je aan opvliegers. Onaangekondigd krijg je het 's nachts en overdag ineens warm en begint te zweten. Ook, of misschien juist, op de momenten dat je daar echt niet op zit te wachten. Waar komen opvliegers vandaan en wat kun je doen om opvliegers te verminderen? Dat leggen we je uit.
Lees meer
Zit je in de overgang en merk je dat je lievelingsbroek langzaam strakker begint te zitten? Veel vrouwen hebben tijdens de overgang te maken met (ongewenste) gewichtstoename. Is dit iets wat erbij hoort en je dus moet accepteren? Of geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen? Wij geven je de antwoorden.
Lees meer
Over het algemeen worden mannen geassocieerd met een hoog libido. Als man geen zin hebben, dat hoor je maar weinig. Toch is niets minder waar. Ondanks dat dit als ‘vrouwenkwaaltje’ bekend staat, kun je ook als man te maken krijgen met een tijdelijke dip in je seksuele verlangen. Wanneer je libido lager is dan normaal of dan gewenst, is het begrijpelijk dat je hier wat aan wilt doen.
Lees meer
De overgang kan vervelende klachten met zich meebrengen als gevolg van hormonale veranderingen. Zo kunnen stemmingswisselingen ervoor zorgen dat je niet reageert zoals je van jezelf gewend bent. Hoe komt het dat je stemmingswisselingen hebt tijdens de overgang en wat kun je hieraan doen? Dat lees je in deze blog.
Lees meer
Testosteron, het bekendste mannelijke hormoon, vormt de mannelijke kenmerken en beïnvloedt verschillende aspecten van het leven van de man. Van het opbouwen van spieren en het stimuleren van je energieniveau tot het beïnvloeden van je libido en zelfvertrouwen, testosteron heeft een enorme impact op jou als man. Heel belangrijk, dus hoog tijd om te achterhalen wat testosteron is en hoe je jouw testosteron op peil houdt.
Lees meer
De overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.
Lees meer
Als vrouw krijg je er mee te maken: hormonale veranderingen. Ondanks dat hormonen al vanaf je geboorte een grote rol spelen, merk je hier eigenlijk pas wat van als je in de pubertijd komt en voor het eerst ongesteld wordt. Vrouwen ervaren dan ook verschillende hormonale veranderingen gedurende hun leven. In deze blog vertellen we je welke hormonale veranderingen er plaatsvinden tussen je eerste menstruatie en de overgang. Ook duiken we in een aantal veelvoorkomende hormonale klachten.
Lees meer
Hormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?
Lees meer
Voor veel vrouwen is het een gewoonte: anticonceptie. Of je nu de pil neemt, iedere vijf of tien jaar een nieuwe spiraal laat zetten of een andere vorm van hormonale anticonceptie gebruikt: het heeft invloed op ons lichaam. In deze blog gaan we in wat hoe verschillende hormonen in anticonceptie doen met je lichaam.
Lees meer