25% korting op Vitaminstore merk en 15% op top merken Shop nu

Advies

Nieuw

Afbeelding van Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 
Vitamines & supplementen Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 

Onze darmen staan in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Het hebben van een gezonde darmflora heeft daarom direct invloed op zowel onze mentale als fysieke gesteldheid. Wist je bijvoorbeeld dat ruim 90% van de serotonine - het gelukshormoon - wordt aangemaakt in de darmen? Wij leggen je meer uit over de complexe connectie tussen jouw brein en darmen.  

Lees meer
Afbeelding van Slapen in de herfst: energieke dagen beginnen 's nachts 
Rust Slapen in de herfst: energieke dagen beginnen 's nachts 

De herfst staat voor de deur, de dagen worden korter. We kruipen gezellig met een dekentje op de bank, steken een kaarsje aan en mijmeren na over de vakantie onder het genot van een kopje thee. In tegenstelling tot de lange zomeravonden nodigt de herfst ons uit om wat eerder naar bed te gaan. We leggen je uit hoe de slaapcyclus werkt, waarom slaap zo belangrijk is en hoe je jouw slaapkwaliteit kunt verbeteren. 

Lees meer
Afbeelding van Ga mee met het ritme van de herfst  
Vitamines & supplementen Ga mee met het ritme van de herfst  

De herfst is een typische overgangsperiode waarin zowel de natuur als ons lichaam langzaam vertragen, loslaten en naar binnen keren. De dagen worden korter en het weer onstuimiger. Je merkt misschien dat je behoeftes en ritme veranderen. Je zoekt meer de rust op en hebt meer behoefte aan warmte en geborgenheid. Een natuurlijke reactie op de veranderingen van het seizoen. 

Lees meer

Meest gelezen

In welke volgorde breng je huidverzorging aan?
Persoonlijke verzorging In welke volgorde breng je huidverzorging aan?

Serum, toner, dagcrème, SPF… en zo zijn er nog heel veel producten en stappen die je kunt verwerken in je beautyroutine. Maar wat is nu de juiste volgorde? Breng je eerst het serum aan of start je met je dagcrème? Over het algemeen breng je de producten van dun naar dik aan. Voor het gemak hebben we een stappenplan gemaakt met de ideale volgorde van het aanbrengen van de huidverzorgingsproducten. Lees je mee?

Lees meer
vitamine b12 opneembaarheid
Gezondheid Welke vitamine B12 is het best opneembaar?

Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
Afbeelding van Doe een supplemententest!
Vitamines & supplementen Doe een supplemententest!

Gezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.

Lees meer

Alle artikelen in advies

Afbeelding van Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 
Vitamines & supplementen Waarom gezonde darmen zo belangrijk zijn voor jouw brein 

Onze darmen staan in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Het hebben van een gezonde darmflora heeft daarom direct invloed op zowel onze mentale als fysieke gesteldheid. Wist je bijvoorbeeld dat ruim 90% van de serotonine - het gelukshormoon - wordt aangemaakt in de darmen? Wij leggen je meer uit over de complexe connectie tussen jouw brein en darmen.  

Lees meer
Afbeelding van Slapen in de herfst: energieke dagen beginnen 's nachts 
Rust Slapen in de herfst: energieke dagen beginnen 's nachts 

De herfst staat voor de deur, de dagen worden korter. We kruipen gezellig met een dekentje op de bank, steken een kaarsje aan en mijmeren na over de vakantie onder het genot van een kopje thee. In tegenstelling tot de lange zomeravonden nodigt de herfst ons uit om wat eerder naar bed te gaan. We leggen je uit hoe de slaapcyclus werkt, waarom slaap zo belangrijk is en hoe je jouw slaapkwaliteit kunt verbeteren. 

Lees meer
Afbeelding van Ga mee met het ritme van de herfst  
Vitamines & supplementen Ga mee met het ritme van de herfst  

De herfst is een typische overgangsperiode waarin zowel de natuur als ons lichaam langzaam vertragen, loslaten en naar binnen keren. De dagen worden korter en het weer onstuimiger. Je merkt misschien dat je behoeftes en ritme veranderen. Je zoekt meer de rust op en hebt meer behoefte aan warmte en geborgenheid. Een natuurlijke reactie op de veranderingen van het seizoen. 

Lees meer
Afbeelding van Zo werk jij gericht aan jouw gezondheidsdoelen
Voeding & lifestyle Zo werk jij gericht aan jouw gezondheidsdoelen

Of je nu meer energie wilt, beter wilt slapen of je conditie wilt verbeteren. Het hebben van concrete en haalbare gezondheidsdoelen helpt ons gemotiveerd te blijven en waarborgt het succes op de lange termijn. In deze blog lees je hoe je haalbare gezondheidsdoelen stelt en delen we tips hoe jij structurele leefstijlaanpassingen aanneemt om zo langer en gezond van het leven te genieten.

Lees meer
Afbeelding van Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen
Fit & vitaal Breng beweging in je dagelijkse routine - 6 tips om meer te bewegen

Het wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.

Lees meer
Afbeelding van 8 tips voor een gezond slaapritme
Voeding & lifestyle 8 tips voor een gezond slaapritme

Om energiek, helder en fit wakker te worden is goed slapen belangrijk. Maar op dagen waarop werk, klusjes of sociale verplichtingen de boventoon voeren, wil op tijd naar bed gaan wel eens wat lager op ons prioriteitenlijstje staan. Toch kan het helpen om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Hiermee ondersteun je namelijk niet alleen jouw gezondheid, maar het helpt jou ook om alles uit je dag te halen.

Lees meer
Afbeelding van Zo breng jij gezonde dagelijkse routines terug na vakantie 
Voeding & lifestyle Zo breng jij gezonde dagelijkse routines terug na vakantie 

Na een wekkerloze zomer vol ontspanning, uitstapjes, BBQ's en middagen op het terras kan het soms lastig zijn weer in het ritme van werk of school te komen. Ook kunnen alle lekkere tussendoortjes, ijsjes en spontane koffietjes een effect hebben op je hormoonbalans en darmgezondheid. We geven je tips hoe jij de gezonde dagelijkse routines weer terugbrengt na vakantie. 

Lees meer
foto van sportieve man
Gezondheid De rol van de prostaat in de gezondheid van mannen

De prostaatklier, hoewel klein van formaat, speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Zo is het bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de productie van prostaatvocht, dat een essentieel onderdeel vormt van het mannelijke voortplantingssysteem. In dit artikel bespreken we de rol van de prostaat in de gezondheid en geven we tips om de prostaatgezondheid te ondersteunen. 

Lees meer
foto van papaya in de handen van een vrouw
Gezondheid Droge slijmvliezen tijdens de overgang? Dit kun je doen

Je blijft maar knipperen, slikken en heen en weer wiebelen op je stoel. Maar, niets lijkt te helpen tegen wat jij voelt: droge slijmvliezen. Een veelvoorkomend verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hoe komt het dat je droge slijmvliezen krijgt in de overgang en wat kun je hieraan doen? Lees maar mee.

Lees meer
foto van vrouw van de achterkant
Gezondheid Opvliegers tijdens de overgang? Dit kun je doen

Denk je aan de overgang, dan denk je aan opvliegers. Onaangekondigd krijg je het 's nachts en overdag ineens warm en begint te zweten. Ook, of misschien juist, op de momenten dat je daar echt niet op zit te wachten. Waar komen opvliegers vandaan en wat kun je doen om opvliegers te verminderen? Dat leggen we je uit.

Lees meer
foto van eiwitshake
Fit & vitaal Voed je spierkracht: de impact van voeding op spieropbouw

“Abs are made in the kitchen” wordt vaak gezegd. Ook wij kunnen alleen maar benadrukken hoe belangrijk de juiste voeding is voor het behalen van jouw fitnessdoelen. Of je nu je spieren wilt behouden of serieus aan de slag wil met jouw spiermassa: een goedgevulde koelkast kan niet ontbreken. We nemen je mee.

Lees meer
foto van man met potje en water
Gezondheid Nutriënten checklist voor mannen

Vrouwen komen van Venus en mannen van Mars. Toch? Niet als het op voeding aankomt. Zo hebben mannen en vrouwen dezelfde vitamines en mineralen nodig om goed voor hun lichaam te zorgen. Wel heb je als man een verhoogde behoefte aan bepaalde voedingsstoffen. Lees maar mee.

Lees meer
handen in hartje voor buik
Gezondheid Gewichtstoename tijdens de overgang? Dit kun je doen

Zit je in de overgang en merk je dat je lievelingsbroek langzaam strakker begint te zitten? Veel vrouwen hebben tijdens de overgang te maken met (ongewenste) gewichtstoename. Is dit iets wat erbij hoort en je dus moet accepteren? Of geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen? Wij geven je de antwoorden.

Lees meer
foto van vrouw op kruk
Gezondheid Stemmingswisselingen tijdens de overgang? Dit kun je doen

De overgang kan vervelende klachten met zich meebrengen als gevolg van hormonale veranderingen. Zo kunnen stemmingswisselingen ervoor zorgen dat je niet reageert zoals je van jezelf gewend bent. Hoe komt het dat je stemmingswisselingen hebt tijdens de overgang en wat kun je hieraan doen? Dat lees je in deze blog.

Lees meer
man met surfplank
Gezondheid Mannelijk libido: zo verhoog je het natuurlijk

Over het algemeen worden mannen geassocieerd met een hoog libido. Als man geen zin hebben, dat hoor je maar weinig. Toch is niets minder waar. Ondanks dat dit als ‘vrouwenkwaaltje’ bekend staat, kun je ook als man te maken krijgen met een tijdelijke dip in je seksuele verlangen. Wanneer je libido lager is dan normaal of dan gewenst, is het begrijpelijk dat je hier wat aan wilt doen.

Lees meer
foto van vrouw met sinaasappels
Gezondheid Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de overgang?

De overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.

Lees meer
foto van man met handdoek
Gezondheid Alles over testosteron

Testosteron, het bekendste mannelijke hormoon, vormt de mannelijke kenmerken en beïnvloedt verschillende aspecten van het leven van de man. Van het opbouwen van spieren en het stimuleren van je energieniveau tot het beïnvloeden van je libido en zelfvertrouwen, testosteron heeft een enorme impact op jou als man. Heel belangrijk, dus hoog tijd om te achterhalen wat testosteron is en hoe je jouw testosteron op peil houdt.

Lees meer
foto van drie vrouwen voor blauwe lucht
Gezondheid Vrouwelijke hormonen: welke zijn er en welke functie hebben ze?

Hormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.