Kennisbank

Lion’s Mane, ook wel bekend als pruikzwam of Hericium erinaceus, is een bijzondere paddenstoel wordt al eeuwenlang toegepast in de traditionele geneeskunde. En de laatste jaren groeit ook in Nederland de populariteit van deze paddenstoel als supplement. In deze blog lees je alles over de werking en voordelen van Lion's Mane, en waar je op moet letten als je een Lion's Mane supplement wilt kopen.

Vitaminstore is door verkozen tot Website van het Jaar in de categorie Wellbeing en Fitness tijdens de jaarlijkse Emerce Website van het Jaar verkiezing. Een mooie bevestiging dat we op de goede weg zitten om jou een platform te bieden dat jouw gezondheidsdoelen écht ondersteunt.

Als je ooit door de kleurrijke straten in Azië hebt gelopen, dan is dit kruid waar veel gerechten hun kleur door krijgen je vast niet onbekend: kurkuma. Dit feloranje kruid geeft niet alleen een levendige tint aan gerechten, maar wordt ook al eeuwenlang gebruikt in de keuken en in de traditionele geneeskunde. Maar wat maakt kurkuma zo speciaal? Wat doet het voor je gezondheid en hoe kun je het effectief gebruiken? Is het de moeite waard om een kurkuma supplement te overwegen?

Ben jij een actieve sporter en bekend met creatine? Hopelijk wel! Creatine is namelijk een van de meest onderzochte en populaire supplementen onder sporters en fitnessliefhebbers. Het witte poeder biedt namelijk allerlei voordelen op sportgebied. Maar wat is creatine precies, hoe werkt het, en wat zijn de voor- en nadelen? In deze blog ontdek je alles wat je moet weten over creatine.

In deze blog ontdek je wat greens precies zijn, welke ingrediënten vaak in greens te vinden zijn, en waar ze goed voor zijn. We bespreken hoe je ze op verschillende manieren kunt gebruiken, van het toevoegen aan smoothies en sappen tot het verwerken in maaltijden.  

Groenlipmossel: een mosselsoort uit Nieuw Zeeland met een bijzondere combinatie van voedingsstoffen. Deze mossel staat bekend om zijn groene lippen en unieke eigenschappen. Maar wat maakt de groenlipmossel zo uniek? En wat zijn de voordelen? Lees verder en ontdek alles over groenlipmossel.

Enzymen zijn biologische moleculen en spelen een cruciale rol in ons lichaam. Ze zijn essentieel voor de spijsvertering, het metabolisme en helpen bij het omzetten van voedsel in energie. Ontdek wat enzymen precies zijn, de verschillende soorten, de functies en het belang van enzymen in ons lichaam.

Je hebt vast weleens van omega 3 gehoord, maar wist je dat er nog twee andere omega vetzuren zijn? Namelijk omega 6 en omega 9. De ene is meervoudig onverzadigd, de andere enkelvoudig onverzadigd. Het ene is essentieel, het andere niet. Maar wat ze wel gemeen hebben, is dat ze allebei voordelen bieden voor je gezondheid. Lees verder en ontdek alles over deze omega vetzuren, van wat ze zijn en waar ze in zitten, tot het belang ervan voor je lichaam en gezondheid.

Antioxidanten, de essentiële spelers die ons lichaam beschermen tegen oxidatieve schade. Het is daarom belangrijk om genoeg antioxidanten binnen te krijgen. Lees verder en ontdek wat antioxidanten precies zijn, wat hun rol in het lichaam is en hoe je ze kunt opnemen in je dagelijks leven.

Eiwitten zijn essentieel voor ons lichaam. Deze bouwstenen spelen een belangrijke rol in onze gezondheid. Lees verder en ontdek wat eiwitten zijn, waarom ze belangrijk zijn, waar je ze kunt vinden en hoe je ervoor zorgt dat je genoeg binnenkrijgt.

Collageen is een krachtig lichaamseigen eiwit dat vooral bekend staat om het bevorderen van de elasticiteit en hydratatie van de huid. Maar dat is niet het enige wat collageen doet. Lees verder en ontdek wat collageen precies is, waar het goed voor is en in welke voeding je het kunt vinden.

Omega 3-vetzuren zijn gezonde vetten die essentieel zijn voor je lichaam. De bekendste vetten in de omega 3 familie zijn het plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Lees verder en ontdek alles over omega 3-vetzuren en waarom ze onmisbaar zijn in een gezond voedingspatroon.

Heb je ooit stilgestaan bij de kleine, maar cruciale rol die chroom speelt in je lichaam? Lees verder om te ontdekken hoe chroom helpt bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel en het energiemetabolisme.

Vitamine D staat ook wel bekend als de ‘zonvitamine’. Dat is niet zonder reden: de belangrijkste bron van vitamine D is namelijk zonlicht. Maar waarom is vitamine D zo belangrijk? Vitamine D speelt een cruciale rol in tal van lichaamsprocessen. Lees verder en ontdek alles over deze essentiële vitamine, van de verschillende vormen tot de vele gezondheidsvoordelen.

Vitamine C: misschien wel de meest bekende vitamine die er is. Deze essentiële voedingsstof speelt een cruciale rol in ons lichaam. Ben je benieuwd naar deze indrukwekkende en belangrijke vitamine? Blijf dan lezen. Wij vertellen je alles over vitamine C, van de verschillende voordelen tot aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en nog veel meer. Ontdek hoe vitamine C kan bijdragen aan jouw gezondheid!

Ben je vaak moe of merk je dat je concentratie niet optimaal is? Misschien is het tijd om eens te kijken naar je vitamine B12-inname. Deze essentiële vitamine speelt een cruciale rol in vele lichaamsfuncties. Lees verder om alles te weten te komen over vitamine B12.

Vitamine B: de energiebooster die een cruciale rol speelt in het goed functioneren van ons lichaam. Of je nu een atleet, student, moeder, vader of zakenvrouw bent, vitamine B is belangrijk voor iedereen. Lees verder om te ontdekken welke rol vitamine B speelt in je gezondheid, van je brein tot je spieren en meer.

Vraag je je wel eens af of je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt? Je bent niet de enige! Multivitamines kunnen hierbij een interessante rol spelen. Ontdek wat een multivitamine is, wat erin zit, en hoe ze een goede aanvulling kunnen zijn op je dagelijkse voedingspatroon.