Cranberry

Cranberry is een bes die van nature voorkomt in delen van Noord-Amerika. De bes is rood van kleur en wordt vaak gebruikt in sappen, supplementen en voedingsmiddelen zoals jam en sauzen. Cranberries zijn zuur van smaak en bevatten veel vitamine C, antioxidanten en D-mannose.

Cranberries bevatten veel vitamine C wat verschillende gezondheidsvoordelen heeft:

• Vitamine C zorgt mede voor een goede weerstand

• Vitamine C levert als antioxidant een bijdrage aan de bescherming van cellen

• VItamine C stimuleert de opname van ijzer uit voeding en verhoogt het ijzergehalte in het bloed

• Vitamine C helpt om vermoeidheid te verminderen

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor cranberries. Als je kiest voor langdurig gebruik van een cranberry supplement, is één capsule per dag meestal voldoende. Wanneer je extra ondersteuning nodig hebt, kun je gedurende een korte periode (twee tot vier weken) naar behoefte twee tot drie capsules per dag nemen, verspreid over de dag.