Advies
terug naar advies
Dit kun je doen tegen hooikoorts
Beginnen de kriebels in je keel, de prikkende ogen en het eindeloze niezen weer terug te komen? Het hooikoortsseizoen staat voor de deur: iets waar ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking last van heeft. Grote kans dat jijzelf of iemand in je omgeving daarbij hoort. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om jouw klachten te verminderen. In deze blog delen wij 5 tips.
Meer leren over hooikoorts? Lees in deze blog wat hooikoorts precies is.
Tip 1 Leer wat jouw klachten veroorzaakt
Hooikoorts wordt veroorzaakt door pollen van verschillende bomen, grassen en planten. Niet iedereen krijgt van dezelfde pollen klachten en is het verschillend welke tijd van het jaar jij het meest last van hooikoorts hebt. In het overzicht hieronder zie je kort wanneer welke pollen het actiefst zijn. Houd eens voor jezelf bij wanneer je het meeste last hebt en je leert vanzelf voor welke pollen jij gevoelig of niet bent.
Februari: de Hazelaar en de Els
Maart: de Hazelaar, de Els, de Kwatwilg, de Taxus en de Grote vossenstaart
April: de Katwilg, de Taxus, de Berk, de Beuk, de Zomereik, de Es, de Grote vossenstaart en gewoon reukgras
Mei: de Taxus, de Berk, de Beuk, de Zomereik, de Es, Klein Graskruid, de Grote vossenstaart, gewoon reukgras, rogge en straatgras
Juni: Klein graskruid, gewoon reukgras, rogge, straatgras, kweek en mais
Juli: klein graskruid, Bijvoet, gewoon reukgras, rogge, straatgras, kweek en mais
Augustus: Bijvoet, Ambrosia, straatgras, kweek en mais
September: Bijvoet, Ambrosia en straatgras
Oktober: straatgras
Tip 2 Smeren maar
Smeer een vette crème of vaseline rond je neusgaten. Zo blijft een deel van de pollen plakken in plaats van dat ze in je neus komen. Hierdoor kan het de niesbuien en het kriebelige gevoel in de neus iets verminderen.
Tip 3 Draag een zonnebril
Een zonnebril kan voorkomen dat pollen in je ogen terechtkomen. Hierdoor heb je mogelijk minder last van jeukende ogen en zie je er ook nog eens zomers uit.
Tip 4 Zorg voor een goede darmgezondheid
Onze immuniteit bevindt zich voor een groot deel in de darmen. Wanneer onze darmgezondheid op orde is wordt het immuunsysteem versterkt en stimuleert het genezend vermogen van ons lichaam om allergische reacties te bestrijden. Het kan zo zijn dat wanneer je jouw darmgezondheid verbetert, je minder last krijgt van hooikoortsklachten. Wil je aan de slag met darmgezondheid om te kijken of dit voor jou helpt? Lees deze blog over het gezond houden van je darmflora.
Tip 5 Aan de kust
Toe aan een dag zondag pollen? Ga naar de kust. Aan zee zijn er weinig tot geen pollen aanwezig en is daarmee de perfecte manier om jouw lichaam wat rust te geven tussen de niesbuien door.
Op zoek naar producten die jou kunnen ondersteunen tijdens het hooikoortsseizoen? Bekijk deze hooikoorts middelen.
Geschreven door: Caya Kerkhof
Meest gelezen in Gezondheid
Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Ondersteun je weerstand. Met een gezonde levensstijl kun je je natuurlijke afweersysteem ondersteunen. Vermijd waar mogelijk overmatige stress, eet gezond en zorg voor voldoende slaap en lichaamsbeweging. En vul je voeding eventueel aan met voldoende vitamine C. Want dat vitamine C een positieve invloed op je immuunsysteem heeft, is een feit. Wil je weten hoeveel vitamine C je kunt nemen om je lichaamseigen afweer te ondersteunen? En welke vormen van vitamine C je kunt kiezen? Lees hier onze tips.
Lees meer