foto van vrouw met blaadje voor haar gezicht

Dit kun je doen tegen hooikoorts

Beginnen de kriebels in je keel, de prikkende ogen en het eindeloze niezen weer terug te komen? Het hooikoortsseizoen staat voor de deur: iets waar ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking last van heeft. Grote kans dat jijzelf of iemand in je omgeving daarbij hoort. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om jouw klachten te verminderen. In deze blog delen wij 5 tips.  

Meer leren over hooikoorts? Lees in deze blog wat hooikoorts precies is. 

Tip 1 Leer wat jouw klachten veroorzaakt  

Hooikoorts wordt veroorzaakt door pollen van verschillende bomen, grassen en planten. Niet iedereen krijgt van dezelfde pollen klachten en is het verschillend welke tijd van het jaar jij het meest last van hooikoorts hebt. In het overzicht hieronder zie je kort wanneer welke pollen het actiefst zijn. Houd eens voor jezelf bij wanneer je het meeste last hebt en je leert vanzelf voor welke pollen jij gevoelig of niet bent.  

Februari: de Hazelaar en de Els 

Maart: de Hazelaar, de Els, de Kwatwilg, de Taxus en de Grote vossenstaart 

April: de Katwilg, de Taxus, de Berk, de Beuk, de Zomereik, de Es, de Grote vossenstaart en gewoon reukgras 

Mei: de Taxus, de Berk, de Beuk, de Zomereik, de Es, Klein Graskruid, de Grote vossenstaart, gewoon reukgras, rogge en straatgras 

Juni: Klein graskruid, gewoon reukgras, rogge, straatgras, kweek en mais  

Juli: klein graskruid, Bijvoet, gewoon reukgras, rogge, straatgras, kweek en mais  

Augustus: Bijvoet, Ambrosia, straatgras, kweek en mais  

September: Bijvoet, Ambrosia en straatgras  

Oktober: straatgras  

Tip 2 Smeren maar  

Smeer een vette crème of vaseline rond je neusgaten. Zo blijft een deel van de pollen plakken in plaats van dat ze in je neus komen. Hierdoor kan het de niesbuien en het kriebelige gevoel in de neus iets verminderen.  

Tip 3 Draag een zonnebril 

Een zonnebril kan voorkomen dat pollen in je ogen terechtkomen. Hierdoor heb je mogelijk minder last van jeukende ogen en zie je er ook nog eens zomers uit. 

Tip 4 Zorg voor een goede darmgezondheid 

Onze immuniteit bevindt zich voor een groot deel in de darmen. Wanneer onze darmgezondheid op orde is wordt het immuunsysteem versterkt en stimuleert het genezend vermogen van ons lichaam om allergische reacties te bestrijden. Het kan zo zijn dat wanneer je jouw darmgezondheid verbetert, je minder last krijgt van hooikoortsklachten. Wil je aan de slag met darmgezondheid om te kijken of dit voor jou helpt? Lees deze blog over het gezond houden van je darmflora. 

Tip 5 Aan de kust 

Toe aan een dag zondag pollen? Ga naar de kust. Aan zee zijn er weinig tot geen pollen aanwezig en is daarmee de perfecte manier om jouw lichaam wat rust te geven tussen de niesbuien door.  

Op zoek naar producten die jou kunnen ondersteunen tijdens het hooikoortsseizoen? Bekijk deze hooikoorts middelen. 

Geschreven door: Caya Kerkhof

Meest gelezen in Gezondheid

Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.