Vitamine K

Wat is vitamine K?

Vitamine K is een verzamelnaam voor verschillende K vitamines, waarvan vitamine K1 en vitamine K2 de bekendste zijn. Vitamine K1 is moeilijk opneembaar voor ons lichaam, in tegenstelling tot de goed opneembare vitamine K2. Via onze Westerse voeding krijgen we voornamelijk vitamine K1 binnen omdat dit te vinden is in verschillende groene groenten. Een klein deel van de vitamine K1 kunnen we omzetten naar vitamine K2. Vitamine K2 maken we ook zelf aan in onze dikke darm, maar de opname hiervan is beperkt. Baby’s krijgen in de baarmoeder vitamine K binnen via de moeder. Na de geboorte is het belangrijk dat baby’s voldoende vitamine K binnenkrijgen. Lees hier meer over vitamine K2.

Waar is vitamine K goed voor?

Vitamine K is belangrijk voor verschillende processen in ons lichaam:

• Vitamine K draagt bij tot een normale bloedstolling
• Vitamine K ondersteunt de opname van mineralen in de botten 
• Vitamine K speelt een rol bij de botaanmaak en draagt bij aan de instandhouding van sterke botten

Hoeveel vitamine K per dag?

Voor vitamine K geldt een adequate inname (AI) van 70 microgram. Bij een therapeutisch advies kan de dosering wat hoger liggen namelijk tussen de 90 à 180 microgram. Vitamine K wordt vaak gecombineerd met vitamine D3 vanwege de synergetische werking.

Vitamine K kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste vitamine K supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) vitamine K capsules, vitamine K softgels en vitamine K druppels, ook in combinatie met vitamine D3. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis bezorging vanaf 25 euro.