Advies

Vitamine B: de energiebooster die een cruciale rol speelt in het goed functioneren van ons lichaam. Of je nu een atleet, student, moeder, vader of zakenvrouw bent, vitamine B is belangrijk voor iedereen. Lees verder om te ontdekken welke rol vitamine B speelt in je gezondheid, van je brein tot je spieren en meer.

Vraag je je wel eens af of je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt? Je bent niet de enige! Multivitamines kunnen hierbij een interessante rol spelen. Ontdek wat een multivitamine is, wat erin zit, en hoe ze een goede aanvulling kunnen zijn op je dagelijkse voedingspatroon.

Ben je ooit gestuit op het woord 'foliumzuur' en heb je je afgevraagd wat het precies is? Of misschien ben je zwanger en heb je gehoord dat foliumzuur cruciaal is voor de ontwikkeling van je baby? Lees verder en ontdek de voordelen van foliumzuur voor baby’s én volwassenen.

Als we het hebben over de schoonheidsvitamine, dan bedoelen we natuurlijk biotine. Dat is niet zomaar, biotine is namelijk goed voor verschillende uiterlijke kenmerken zoals onze huid en ons haar. Lees verder en ontdek hoe deze vitamine jouw lichaam kan ondersteunen. Van haar en huid tot je energieniveau, biotine is belangrijk.

Wil je weten hoe je jouw lichaamscellen kunt beschermen tegen oxidatieve schade? Dan zit je hier goed. Vitamine E speelt namelijk een cruciale rol in dit proces. In dit artikel vertellen we je alles wat je wilt weten over vitamine E, van de verschillende vormen tot verschillende bronnen en de gezondheidsvoordelen.

Het wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.

Om energiek, helder en fit wakker te worden is goed slapen belangrijk. Maar op dagen waarop werk, klusjes of sociale verplichtingen de boventoon voeren, wil op tijd naar bed gaan wel eens wat lager op ons prioriteitenlijstje staan. Toch kan het helpen om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Hiermee ondersteun je namelijk niet alleen jouw gezondheid, maar het helpt jou ook om alles uit je dag te halen.

Je blijft maar knipperen, slikken en heen en weer wiebelen op je stoel. Maar, niets lijkt te helpen tegen wat jij voelt: droge slijmvliezen. Een veelvoorkomend verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hoe komt het dat je droge slijmvliezen krijgt in de overgang en wat kun je hieraan doen? Lees maar mee.

Denk je aan de overgang, dan denk je aan opvliegers. Onaangekondigd krijg je het 's nachts en overdag ineens warm en begint te zweten. Ook, of misschien juist, op de momenten dat je daar echt niet op zit te wachten. Waar komen opvliegers vandaan en wat kun je doen om opvliegers te verminderen? Dat leggen we je uit.

Zit je in de overgang en merk je dat je lievelingsbroek langzaam strakker begint te zitten? Veel vrouwen hebben tijdens de overgang te maken met (ongewenste) gewichtstoename. Is dit iets wat erbij hoort en je dus moet accepteren? Of geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen? Wij geven je de antwoorden.

De overgang kan vervelende klachten met zich meebrengen als gevolg van hormonale veranderingen. Zo kunnen stemmingswisselingen ervoor zorgen dat je niet reageert zoals je van jezelf gewend bent. Hoe komt het dat je stemmingswisselingen hebt tijdens de overgang en wat kun je hieraan doen? Dat lees je in deze blog.

De overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.

Als vrouw krijg je er mee te maken: hormonale veranderingen. Ondanks dat hormonen al vanaf je geboorte een grote rol spelen, merk je hier eigenlijk pas wat van als je in de pubertijd komt en voor het eerst ongesteld wordt. Vrouwen ervaren dan ook verschillende hormonale veranderingen gedurende hun leven. In deze blog vertellen we je welke hormonale veranderingen er plaatsvinden tussen je eerste menstruatie en de overgang. Ook duiken we in een aantal veelvoorkomende hormonale klachten.

Hormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?

Voor veel vrouwen is het een gewoonte: anticonceptie. Of je nu de pil neemt, iedere vijf of tien jaar een nieuwe spiraal laat zetten of een andere vorm van hormonale anticonceptie gebruikt: het heeft invloed op ons lichaam. In deze blog gaan we in wat hoe verschillende hormonen in anticonceptie doen met je lichaam.

Wat is belangrijk voor een gezonde huid van binnenuit? Welke invloeden zijn het slechtst voor de huid? Waar moet je op letten bij het kiezen van skincare producten? In deze Q&A gaan we in gesprek met Michelle, Trainer en Productspecialist bij Dr. Hauschka Cosmetica.

Chronotype is misschien een onbekend woord, maar het is eigenlijk hetzelfde als onze biologische klok. Een chronotype bepaald ons slaap-waakritme maar bijvoorbeeld ook wanneer bepaalde hormonen vrijkomen en onze darmen actief zijn. Het achterhalen van en leven naar jouw chronotype heeft dan ook verschillende voordelen voor je gezondheid. Lees verder om meer te ontdekken over de impact van chronotypes op ons dagelijks leven en onze gezondheid.

Vitaminstore is jarig! Al 25 jaar is Vitaminstore de specialist voor de hoogste kwaliteit vitaminen en het beste persoonlijk advies. Waar de gezondheidstrends ons al jaren om de oren vliegen, is het ultieme doel van Vitaminstore nooit veranderd. Zij wil haar klanten helpen langer en gezonder te leven. Na 25 jaar blikken we terug en richten we ons ook op de toekomst hoe persoonlijk advies en innovatieve producten gezondheidsdoelen kunnen ondersteunen.