Advies

Health coach Yvonne is storemanager van Vitaminstore Alkmaar en heeft orthomoleculaire geneeskunde, (kinder-)yoga en Chinese voedingsleer gestudeerd. Ze weet dus, net als alle andere coaches, heel veel over gezondheid en helpt je graag! Deze vragen kreeg ze de afgelopen maand.

Nog geen 10% van de Nederlanders eet volgens de Schijf van Vijf, een leidraad voor gezonde voeding opgesteld door het Voedingscentrum. We zien te veel dierlijke producten en te weinig groenten op ons bord, waardoor een groot gedeelte van Nederland te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. En dat terwijl het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen juist zo belangrijk is voor ons immuunsysteem. Vanuit de orthomoleculaire wetenschap wordt aangeraden onze voeding aan te vullen met extra vitaminen en mineralen, zeker nu het weer kouder wordt. Het liefst afgesteld op de individuele behoeften; een drempel die Vitaminstore – met gratis, persoonlijk advies – deze herfst gaat verlagen.

Vooral in de herfst wordt er regelmatig geadviseerd om je immuunsysteem extra te ondersteunen. Niet gek, want dit is de periode waarin de meeste verkoudheids- en griepvirussen circuleren. Het is echter nogal een containerbegrip; hoe kun je nu aan je immuunsysteem werken als je niet precies weet wat het inhoudt? We nemen je graag mee in de wondere wereld van het afweermechanisme. Want als jij de randvoorwaarden voor een goed werkend immuunsysteem positief beïnvloedt, kun jij deze herfst blijven genieten in je beste energie en leg je een gezonde basis voor nu en later.

Last van stress? Zo breng je je lichaam weer in natuurlijke balans Een rijk, vol leven waarin je werk, sociale contacten en relatie of gezin moeiteloos met elkaar combineert, daar streven we allemaal naar. Helaas is het niet altijd even makkelijk om alle balletjes hoog te houden. Bij plots omslaande situaties, heftige gebeurtenissen of zelfs al veranderende weersomstandigheden is het niet raar als je lichaam en geest uit balans raken en je stress voelt. Kruiden en planten met een adaptogene werking kunnen tijdens deze omstandigheden steun bieden. Want – zoals de naam al zegt – helpen adaptogenen (van het Engels: to adapt) je lichaam om zich aan veranderingen aan te passen. Maar wat zijn adaptogenen precies, en hoe werken ze je in je lichaam?

Je hebt er weken naartoe geleefd: de vakantie. Hoe de vakantie er ook uitziet, je wilt er natuurlijk het maximale uithalen. Dit begint bij een goede voorbereiding en het inpakken van je koffer. Uiteraard neem je geschikte kleding, schoenen en toebehoren mee. Maar waar je wellicht minder snel aan denkt zijn supplementen. Terwijl dit een essentieel onderdeel van een geslaagde vakantie kan zijn! Lees maar mee.

Een multivitamine is een van de meeste gebruikte voedingssupplementen. Twee jaar terug, in 2020 werd de multivitamine nog tot supplement van het jaar verkozen. Een multivitamine wordt gebruikt als aanvulling op de dagelijkse voeding. Maar is dit dan ook nodig als je gezond en gevarieerd eet?

De Vegan D3 & K2 is specifiek gericht op vegetariërs en veganisten die op zoek zijn naar een plantaardige, goed opneembare vorm van vitamine D en K, namelijk de vitamine D3 uit korstmos en vitamine K2 uit Natto, dit zijn gefermenteerde sojabonen, wat als lekkernij wordt gegeten in Japan. Vitamine D en vitamine K zijn vetoplosbare vitaminen. Om de opneembaarheid in het lichaam te verhogen is er voor gekozen om de vitaminen in de Super Vegan D3/K2 op te lossen in olijfolie.

Heerlijk dat zomerse zonnetje op je huid, maar het is ook oppassen geblazen. De huid is namelijk het orgaan dat het meeste onderhevig is aan de nadelige effecten van blootstelling aan de zon. Hoe geniet je optimaal van de zomer en houd je ook je huid in topconditie? Bereid je voor met behulp van ons summer skin stappenplan en haal het beste uit de zomer en je huid. We’ve got your skin!

Health Coach Carolina Brans Meereboer heeft zowel een orthomoleculaire als een homeopathische studie afgerond. Ze staat graag voor je klaar met persoonlijk advies in Vitaminstore Haarlem. Deze vragen kreeg ze afgelopen maand.

We kunnen weer volop genieten van al het moois dat de zomer te bieden heeft. En of je nu traint voor een marathon, een roadtrip door Europa hebt gepland of een mooi festivalseizoen tegemoet gaat: we’ve got you covered! We geven je graag tips om balans in je leven te brengen, behouden en optimaliseren, zodat jij volledig in je energie staat en optimaal kunt genieten. Ready, set, GO!

Gezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.

Kleine stukjes plastic in je verzorgingsproducten, in je eten en zelfs in je lichaam; microplastics zijn overal! De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de toenemende mate van microplastics in het milieu en de schadelijke effecten er van. Vitaminstore praat je bij!

Health Coach Ellen Dekker heeft verschillende studies afgerond, waaronder Psychologie, Orthomoleculaire voeding, Gewichtsconsulent en Medische Basiskennis. Een onuitputtelijke bron van kennis dus, die ze graag met je deelt! Deze vragen heeft ze ongelangs gekregen.

'The Big 5' is basissuppletie voor in ieders keukenkastje en voorziet in jouw dagelijkse dosis micronutriënten. Zo weet je zeker dat je elke dag een gezonde basis legt als aanvulling op een gezonde en gevarieerde leefstijl. Je past jouw Big 5 gemakkelijk aan aan jouw leefstijl. We lopen met je door de producten heen.

Weet jij wat je onder je oksels smeert? De ene deodorant is de andere niet en zonder dat je het doorhebt smeer je misschien wel stofjes op je huid die een verstorende werking hebben op je lichaam. Een natuurlijke deodorant kan uitkomst bieden. Weten hoe dit precies zit? We praten je bij!

Smeren smeren en nog eens smeren! Dat is ons advies als je de zon in gaat. Maar het ene likje zonnebrand is het andere niet. Op de juiste manier smeren met een SPF is enorm belangrijk, niet alleen voor een goede bescherming van je huid maar het zorgt er ook voor dat jij je kostbare zonbeschermingsproducten ten volle benut. Hoe je alles uit je zonbescherming haalt vertellen we je in een aantal stappen.

Hyaluronzuur is een lichaamseigen stof die net als collageen een belangrijke rol speelt bij de stevigheid van de huid en het behoud van een goede huidconditie.