Advies
Laat je adviseren door onze health coaches. Ontdek onze blogs over gezondheidsdoelen, vitamines, supplementen en persoonlijke verzorging.
Nieuw
Zwanger zijn is topsport en grote kans dat jij je lichaam alleen het allerbeste wilt geven en dat je extra kritisch bent op wat je binnenkrijgt. Heel goed! Er groeit een mini-you in je, en je lichaam kan daarvoor wel wat extra ondersteuning gebruiken. Eén van die belangrijke extra’s is omega 3, in dit blog leggen we uit waarom deze vetzuren belangrijk zijn enwelk supplement wij hiervoor adviseren, de Zwanger Omega.
Lees meerHoe zou het zijn om helder van geest en fit ouder dan 100 jaar te worden? En tot wat is ons lichaam in staat wanneer we er optimaal voor zorgen? De fascinatie van lang leven houdt ons al eeuwenlang bezig. De term longevity is bijvoorbeeld afgeleid van het Latijnse woord longaevitās. In het oude Rome combineerden slimme geesten al de woorden longus (lang) en vita (leven). In dit blog duiken we helemaal in wat het is en geven we tips hoe jij jouw longevity kunt verbeteren. Lees je mee?
Lees meerWaarom kan de een met 5 uur slaap fit aan de dag beginnen en heeft de ander na 8 uur slaap toch echt eerst een kop koffie nodig om in beweging te komen? Tijd voor antwoorden!
Lees meerMeest gelezen
Serum, toner, dagcrème, SPF… en zo zijn er nog heel veel producten en stappen die je kunt verwerken in je beautyroutine. Maar wat is nu de juiste volgorde? Breng je eerst het serum aan of start je met je dagcrème? Over het algemeen breng je de producten van dun naar dik aan. Voor het gemak hebben we een stappenplan gemaakt met de ideale volgorde van het aanbrengen van de huidverzorgingsproducten. Lees je mee?
Lees meerGezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.
Lees meerVeel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meerAlle artikelen in advies
Of je nu meer energie wilt, beter wilt slapen of je conditie wilt verbeteren. Het hebben van concrete en haalbare gezondheidsdoelen helpt ons gemotiveerd te blijven en waarborgt het succes op de lange termijn. In deze blog lees je hoe je haalbare gezondheidsdoelen stelt en delen we tips hoe jij structurele leefstijlaanpassingen aanneemt om zo langer en gezond van het leven te genieten.
Lees meerHet wil nog wel eens een uitdaging zijn om in de volle agenda een gaatje te vinden voor lichaamsbeweging. Gelukkig zijn er manieren om extra beweging in je dagelijkse routine te integreren, zelfs als je het druk hebt. Heb jij als gezondheidsdoel om meer te bewegen en fit(ter) te worden? Vitaminstore helpt je daar graag bij. In deze blog lees je meer waarom bewegen belangrijk is en delen we enkele tips om je op weg te helpen naar een actieve(re) levensstijl.
Lees meerOm energiek, helder en fit wakker te worden is goed slapen belangrijk. Maar op dagen waarop werk, klusjes of sociale verplichtingen de boventoon voeren, wil op tijd naar bed gaan wel eens wat lager op ons prioriteitenlijstje staan. Toch kan het helpen om van jouw nachtrust een prioriteit te maken. Hiermee ondersteun je namelijk niet alleen jouw gezondheid, maar het helpt jou ook om alles uit je dag te halen.
Lees meerNa een wekkerloze zomer vol ontspanning, uitstapjes, BBQ's en middagen op het terras kan het soms lastig zijn weer in het ritme van werk of school te komen. Ook kunnen alle lekkere tussendoortjes, ijsjes en spontane koffietjes een effect hebben op je hormoonbalans en darmgezondheid. We geven je tips hoe jij de gezonde dagelijkse routines weer terugbrengt na vakantie.
Lees meerDe prostaatklier, hoewel klein van formaat, speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Zo is het bijvoorbeeld verantwoordelijk voor de productie van prostaatvocht, dat een essentieel onderdeel vormt van het mannelijke voortplantingssysteem. In dit artikel bespreken we de rol van de prostaat in de gezondheid en geven we tips om de prostaatgezondheid te ondersteunen.
Lees meerJe blijft maar knipperen, slikken en heen en weer wiebelen op je stoel. Maar, niets lijkt te helpen tegen wat jij voelt: droge slijmvliezen. Een veelvoorkomend verschijnsel bij vrouwen in de overgang. Hoe komt het dat je droge slijmvliezen krijgt in de overgang en wat kun je hieraan doen? Lees maar mee.
Lees meer“Abs are made in the kitchen” wordt vaak gezegd. Ook wij kunnen alleen maar benadrukken hoe belangrijk de juiste voeding is voor het behalen van jouw fitnessdoelen. Of je nu je spieren wilt behouden of serieus aan de slag wil met jouw spiermassa: een goedgevulde koelkast kan niet ontbreken. We nemen je mee.
Lees meerDenk je aan de overgang, dan denk je aan opvliegers. Onaangekondigd krijg je het 's nachts en overdag ineens warm en begint te zweten. Ook, of misschien juist, op de momenten dat je daar echt niet op zit te wachten. Waar komen opvliegers vandaan en wat kun je doen om opvliegers te verminderen? Dat leggen we je uit.
Lees meerVrouwen komen van Venus en mannen van Mars. Toch? Niet als het op voeding aankomt. Zo hebben mannen en vrouwen dezelfde vitamines en mineralen nodig om goed voor hun lichaam te zorgen. Wel heb je als man een verhoogde behoefte aan bepaalde voedingsstoffen. Lees maar mee.
Lees meerZit je in de overgang en merk je dat je lievelingsbroek langzaam strakker begint te zitten? Veel vrouwen hebben tijdens de overgang te maken met (ongewenste) gewichtstoename. Is dit iets wat erbij hoort en je dus moet accepteren? Of geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen? Wij geven je de antwoorden.
Lees meerOver het algemeen worden mannen geassocieerd met een hoog libido. Als man geen zin hebben, dat hoor je maar weinig. Toch is niets minder waar. Ondanks dat dit als ‘vrouwenkwaaltje’ bekend staat, kun je ook als man te maken krijgen met een tijdelijke dip in je seksuele verlangen. Wanneer je libido lager is dan normaal of dan gewenst, is het begrijpelijk dat je hier wat aan wilt doen.
Lees meerDe overgang kan vervelende klachten met zich meebrengen als gevolg van hormonale veranderingen. Zo kunnen stemmingswisselingen ervoor zorgen dat je niet reageert zoals je van jezelf gewend bent. Hoe komt het dat je stemmingswisselingen hebt tijdens de overgang en wat kun je hieraan doen? Dat lees je in deze blog.
Lees meerTestosteron, het bekendste mannelijke hormoon, vormt de mannelijke kenmerken en beïnvloedt verschillende aspecten van het leven van de man. Van het opbouwen van spieren en het stimuleren van je energieniveau tot het beïnvloeden van je libido en zelfvertrouwen, testosteron heeft een enorme impact op jou als man. Heel belangrijk, dus hoog tijd om te achterhalen wat testosteron is en hoe je jouw testosteron op peil houdt.
Lees meerDe overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.
Lees meerAls man is de kans groot dat de verzorging van jouw huid nu vooral bestaat uit je gezicht afspoelen met water en het gebruik van zonnebrandcrème tijdens de zomermaanden. Maar laten we eerlijk zijn, jouw huid verdient beter dan dat. Betekent dit dat je nu allerlei crèmes moet kopen en urenlang voor de spiegel moet staan? Absoluut niet. Wij begrijpen dat je het zo makkelijk mogelijk wilt houden, daarom delen we hier wat praktische tips om jouw huid van binnen en buiten te verzorgen zonder dat dit te veel tijd kost.
Lees meerAls vrouw krijg je er mee te maken: hormonale veranderingen. Ondanks dat hormonen al vanaf je geboorte een grote rol spelen, merk je hier eigenlijk pas wat van als je in de pubertijd komt en voor het eerst ongesteld wordt. Vrouwen ervaren dan ook verschillende hormonale veranderingen gedurende hun leven. In deze blog vertellen we je welke hormonale veranderingen er plaatsvinden tussen je eerste menstruatie en de overgang. Ook duiken we in een aantal veelvoorkomende hormonale klachten.
Lees meerHormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?
Lees meerVitaminstore, de succesvolle omnichannel retailer in premium voedingssupplementen en natuurlijke verzorgingsproducten, heeft Eduard Brenninkmeijer en Dezsö Rácz benoemd tot haar nieuwe directie. Eduard Brenninkmeijer treedt aan als algemeen directeur en Dezsö Rácz als financieel en operationeel directeur. De benoemingen markeren een belangrijke mijlpaal in de verdere groei en de ontwikkeling van het bedrijf, dat dit jaar haar 25e verjaardag viert.
Lees meer