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Lass dich von unseren Health Coaches beraten. Entdecke unsere Blogs über Gesundheitsziele, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflege.
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Isst du weniger durch eine kalorienreduzierte Ernährung, intermittent fasting oder ein GLP-1-Programm? Entdecke, welche Nährstoffe während der Gewichtsabnahme besondere Aufmerksamkeit verdienen.
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, unterstützt die normale Muskelfunktion und die normale Funktion deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
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Alle Artikel in der Beratung
Für viele Frauen gehört Verhütung einfach dazu. Egal, ob du die Pille nimmst, dir alle fünf oder zehn Jahre eine neue Spirale einsetzen lässt oder eine andere Form der hormonellen Verhütung nutzt: Das hat Einfluss auf unseren Körper. In diesem Blog schauen wir uns an, was die verschiedenen Hormone in Verhütungsmitteln mit deinem Körper machen.
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Neurotransmitter sind die Botenstoffe in unserem Gehirn, die Signale zwischen Gehirnzellen weiterleiten. Zu den bekannten Neurotransmittern zählen zum Beispiel Melatonin und Endorphine. Aber was genau sind Neurotransmitter – und was haben Neurotransmitter mit unserem Darm zu tun? Wir nehmen dich mit.
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Proteine sind essenzielle Nährstoffe und bilden zusammen mit Fetten und Kohlenhydraten die Makronährstoffe. Dass Proteine wichtig sind, ist vor allem Sportler:innen nicht unbekannt: Der Fokus der Ernährung liegt auf ausreichend Proteinen zur Unterstützung der Muskeln. Aber wie viele Proteine brauchen wir eigentlich – und kann man auch zu viele Proteine aufnehmen?
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Vielleicht merkst du, dass du dich anders fühlst als sonst – zum Beispiel durch schwankende Energie oder ein getriebenes Gefühl. Es wird viel zur Wechselwirkung zwischen Darm, Gehirn und hormonellen Prozessen geforscht. In diesem Blog erklären wir, welche Mechanismen Wissenschaftler:innen untersuchen und welche Ernährungsentscheidungen zu einer gesunden Ernährung passen.
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Was ist wichtig für eine gesunde Haut von innen heraus? Welche Einflüsse sind am schlechtesten für die Haut? Worauf solltest du bei der Auswahl von Skincare-Produkten achten? In diesem Q&A sprechen wir mit Michelle, Trainerin und Produktspezialistin bei Dr. Hauschka Kosmetik.
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Chronotyp ist vielleicht ein unbekanntes Wort, aber im Grunde ist damit unsere biologische Uhr gemeint. Ein Chronotyp bestimmt unseren Schlaf-Wach-Rhythmus, aber zum Beispiel auch, wann bestimmte Hormone ausgeschüttet werden und unser Darm aktiv ist. Den eigenen Chronotyp zu erkennen und danach zu leben, bringt daher verschiedene Vorteile für deine Gesundheit. Lies weiter und erfahre mehr darüber, welchen Einfluss Chronotypen auf unseren Alltag und unsere Gesundheit haben.
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Reginald Deschepper ist medizinischer Anthropologe und Experte für Lebensstil und Altern. Er ist Professor an der Vrije Universiteit in Brüssel, wo er zu Lebensstilmedizin und der Wissenschaft der Verjüngung forschte. Mit fünfundsechzig musste er verpflichtend in Rente gehen, doch er ist noch lange nicht bereit, mit dem Arbeiten aufzuhören.
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Vitaminstore hat Geburtstag! Seit 25 Jahren ist Vitaminstore der Spezialist für Vitamine in höchster Qualität und die beste persönliche Beratung. Während uns Gesundheitstrends seit Jahren von allen Seiten begegnen, hat sich das übergeordnete Ziel von Vitaminstore nie verändert: Kundinnen und Kunden dabei zu unterstützen, länger und gesünder zu leben. Nach 25 Jahren blicken wir zurück und richten zugleich den Blick nach vorn – darauf, wie persönliche Beratung und innovative Produkte Gesundheitsziele unterstützen können.
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Kommen das Kratzen im Hals, die brennenden Augen und das endlose Niesen wieder zurück? Die Heuschnupfensaison steht vor der Tür – etwas, womit etwa 20 % der Bevölkerung zu kämpfen haben. Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du selbst oder jemand in deinem Umfeld dazugehört. Zum Glück gibt es genug Dinge, die du tun kannst, um deine Beschwerden zu lindern. In diesem Blog teilen wir 5 Tipps.
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Viele von uns würden ihr Leben als „stressig“ bezeichnen. Es gibt viel Raum für Struktur und straffe Planung – aber nicht immer für Spontanität und Innehalten. Was kannst du tun, um zu leben, statt gelebt zu werden? Oder noch besser: Wie kannst du das Leben in vollen Zügen genießen? Wir haben ganze 25 Wege für dich gesammelt.
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Kollagen ist für die Elastizität und Festigkeit der Haut verantwortlich – etwas, das wir so lange wie möglich erhalten möchten. Unsere Haut besteht zu 70 % aus Kollagen. Die körpereigene Kollagenproduktion nimmt ab dem 25. Lebensjahr ab. Ist das auch direkt das Alter, um ein Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, oder ist das erst später sinnvoll? Wir geben Antwort.
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Kollagen ist ein Eiweiß, das von Natur aus in deinem Körper vorkommt. Ab deinem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion langsam ab – etwas, dessen sich viele Menschen nicht bewusst sind. Zum Glück gibt es Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel in vielen Formen, die du ganz einfach in deine tägliche Routine einbauen kannst. Wir haben ein paar praktische Möglichkeiten für dich zusammengestellt, wie das ganz unkompliziert gelingt.
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Fleisch zu essen ist weniger gut für dich, als früher gedacht wurde. Da ist es auch nicht verwunderlich, dass wir deutlich weniger davon essen: Seit 2010 essen wir 21 % weniger rotes und verarbeitetes Fleisch (RIVM). Zu viel Fleisch ist nicht gut für dich, aber es enthält auch essenzielle Nährstoffe, die dir fehlen können, wenn du vegetarisch isst. In diesem Blog gehen wir näher darauf ein, welche essenziellen Nährstoffe das sind. Und wir erklären, wie du sie durch eine vegetarische Alternative ersetzen kannst.
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Wo früher der Funke in der Kneipe übersprang, passiert das heute immer öfter online. Die Zahlen sprechen für sich: Jede:r dritte Single betreibt Online-Dating und 14 % der niederländischen Paare haben sich über das Internet kennengelernt (CBS). Wir swipen, liken und chatten drauflos – in der Hoffnung, dieses eine Gefühl zu finden: Verliebtheit. Aber wie funktioniert Verliebtheit eigentlich, und was ist beim Online-Dating wirklich sinnvoll? In diesem Blog erzählen wir dir mehr darüber.
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Es gibt viele verschiedene Magnesiumverbindungen, von denen die eine besser aufgenommen wird als die andere. In diesem Blog gehen wir auf die verschiedenen gut bioverfügbaren Magnesiumformen ein: Citrat, Bisglycinat, Taurat und Malat.
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Von Zeit zu Zeit braucht jede Maschine eine Wartung. Für den Körper ist das nicht anders. Wenn sich Abfall- und Giftstoffe in deinem Körper ansammeln, können allerlei unerklärliche Beschwerden auftreten – zum Beispiel Müdigkeit, Kopfschmerzen, Hautprobleme oder eine schwache Verdauung. Du willst wissen, wie das funktioniert und wie du deine Leber unterstützen kannst? Dann lies einfach weiter!
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Health Coach Carolina Brans Meereboer hat sowohl ein orthomolekulares als auch ein homöopathisches Studium abgeschlossen. Sie steht dir gerne mit persönlicher Beratung in der Vitaminstore Haarlem zur Seite. Diese Fragen hat sie im vergangenen Monat erhalten.
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Gesundheit ist ein weit gefasster Begriff. Was das bedeutet, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Du bist dir nicht sicher, wo du anfangen sollst? Finde heraus, welche Vitamine, Mineralstoffe, Kräuter und Proteine für dich die richtigen sind. Mach ganz einfach einen unserer Nahrungsergänzungsmittel-Tests! Diese Tests wurden in Zusammenarbeit mit unseren orthomolekular ausgebildeten Health Coaches entwickelt und berücksichtigen deine persönlichen Eigenschaften, deinen Lebensstil, deine Ziele und Wünsche.
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