So beugst du gespaltenen Nägeln vor
Bei einem gespaltenen Nagel haben sich die verschiedenen Schichten der Nagelplatte voneinander gelöst. Die Schichten lösen sich zum Beispiel durch einen Mangel an Feuchtigkeit und/oder Nährstoffen. Weil die Schichten nicht mehr durch Feuchtigkeit aneinander „geklebt“ sind, trennen sie sich, mit gespaltenen Nägeln, die leicht einreißen, als Folge. Das ist dasselbe wie bei gespaltenen Haarspitzen durch trockenes Haar – das Einzige, was dann hilft, ist Abschneiden. Auch wenn du eine ganze Weile mit gespaltenen Nägeln zu tun haben kannst, gibt es zum Glück vieles, was du tun kannst, um gespaltenen Nägeln künftig vorzubeugen.
Eines der häufigsten Nagelprobleme: gespaltene Nägel. Bei einem gespaltenen Nagel haben sich die verschiedenen Schichten der Nagelplatte voneinander gelöst. Die Schichten lösen sich zum Beispiel durch einen Mangel an Feuchtigkeit und/oder Nährstoffen. Weil die Schichten nicht mehr durch Feuchtigkeit aneinander „geklebt“ sind, trennen sie sich, mit gespaltenen Nägeln, die leicht einreißen, als Folge. Das ist dasselbe wie bei gespaltenen Haarspitzen durch trockenes Haar – das Einzige, was dann hilft, ist Abschneiden. Auch wenn du eine ganze Weile mit gespaltenen Nägeln zu tun haben kannst, gibt es zum Glück vieles, was du tun kannst, um gespaltenen Nägeln künftig vorzubeugen und deine Nägel von innen und außen zu unterstützen.
Ursachen von gespaltenen Nägeln
In den meisten Fällen liegt dies an einem Feuchtigkeitsmangel des Nagels. Aber auch ein Mangel an Nährstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen kann der Auslöser sein. Zudem führt zunehmendes Alter zu immer dünner werdenden Nägeln, und in einigen Fällen steckt eine medizinische Erkrankung als Ursache dahinter. Es ist also wichtig herauszufinden, was die Ursache deiner gespaltenen Nägel ist.
Gespaltene Nägel vorbeugen
- Feuchtigkeit, Feuchtigkeit. Deine Hände – und vor allem deine Nägel – sind trocken und brauchen daher eine feuchtigkeitsspendende Creme. Eine Handcreme hilft zwar, den Feuchtigkeitshaushalt deiner Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen, doch bei gespaltenen Nägeln ist eine spezielle Nagelcreme oder ein Nagelöl besonders zu empfehlen. Eine Handcreme ist natürlich auch für die Nägel angenehm, konzentriert sich jedoch hauptsächlich auf die Haut der Hände. Viele Menschen verwenden ein Nagelhautöl, aber das sorgt vor allem für gut durchfeuchtete Nagelhaut und nicht unbedingt für weniger trockene Nägel. Befeuchte mit pflanzlichen Ölen wie Jojoba- und Avocadoöl und wähle feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin und Sheabutter.
- Wähle nachts eine extra reichhaltige Creme als eine Art Nachtmaske für die Hände und zieh zum Schutz deiner Bettwäsche Baumwollhandschuhe darüber.
- Wasch dir die Hände nicht häufiger als nötig und verwende nach jedem Händewaschen eine Handcreme. Auch eine gute Handcreme wirkt nur ein paar Stunden, daher ist vor allem bei gespaltenen Nägeln regelmäßiges Eincremen alles andere als überflüssig.
- Schneide deine Nägel kurz – und zwar nicht mit einem Nagelknipser, sondern arbeite mit einer Feile. Ein Nagelknipser übt zu viel Druck auf den Nagel aus, wodurch sich die verschiedenen Schichten eher voneinander wegdrücken, während das Feilen der Nägel in eine Richtung die Schichten eher abschließt. Mit einer speziellen Buffer-Feile polierst du die oberste Schicht. Dadurch wird sie etwas dünner und die mittlere Keratinschicht bekommt wieder mehr Raum, um Feuchtigkeit besser aufzunehmen. Ein zusätzlicher Vorteil: Deine Nägel beginnen schön zu glänzen, sodass du den Nagellack auch einmal weglassen kannst.
- Lege eine Nagellackpause ein. Nagellack haftet auf gespaltenen Nägeln ohnehin schlechter und unlackierte Nägel bekommen wieder die Chance zu „atmen“ und Feuchtigkeit aufzunehmen. Viele Nagellacke sind recht aggressiv und trocknen den Nagel zusätzlich aus. Möchtest du den Nagellack entfernen, wähle dann einen Entferner ohne den aggressiven Inhaltsstoff Aceton und greife gegebenenfalls zu einem milden Nagellack auf Basis pflanzlicher Inhaltsstoffe. Auch Nagelhärter entziehen dem Nagel Feuchtigkeit und sind daher eher bei dünnen Nägeln geeignet als bei gespaltenen Nägeln.
- Trage beim Putzen schützende Haushaltshandschuhe, um zu viel (heißes) Wasser und aggressive Reinigungsmittel zu vermeiden.
Nagel-Facts
- Fingernägel wachsen durchschnittlich 3,5 Millimeter pro Monat. Deine Fußnägel wachsen wesentlich langsamer, nämlich im Schnitt 1,6 Millimeter pro Monat.
- Nägel von Männern wachsen schneller als die von Frauen. Nur während der Schwangerschaft liegen Frauen vorn.
- Weiße Flecken deuten nicht auf einen Mangel an Kalzium oder Zink hin. Sie entstehen oft dadurch, dass Druck auf den Nagel ausgeübt wurde, zum Beispiel weil du dich gestoßen hast.
- Genau wie deine Haare bestehen auch deine Nägel aus Keratin – nur ist die Zusammensetzung etwas anders. Dieselbe Ernährung, die deinem Haar guttut, ist also auch vorteilhaft für deine Nägel.
- Nägelkauen ist eine der häufigsten „nervösen Gewohnheiten“. Die Hälfte aller Kinder zwischen 10 und 18 Jahren kaut an den Nägeln. Die meisten hören damit ungefähr mit 30 auf.
- Es klingt vielleicht seltsam, aber der harte Teil an der Spitze deines Fingers ist lebendes Gewebe. Logisch also, dass dort Sauerstoff hingelangen sollte. Ist dies nicht der Fall, wird es für deine Nägel schwieriger, Infektionen abzuwehren. Außerdem sorgt Nagellack auch dafür, dass deine Nägel austrocknen.
- Die verschiedenen Jahreszeiten können Einfluss auf die Geschwindigkeit haben, mit der deine Nägel wachsen. Im Sommer wachsen sie im Allgemeinen schneller als im Winter.
- Die Nagelhaut hat die Aufgabe, Bakterien draußen zu halten.
- Hast du dich schon einmal gefragt, warum ein Nagel nach einer Verletzung manchmal komplett ausfällt? Das liegt daran, dass deine Nagelplatte Sauerstoff, Blut und Nährstoffe braucht, um normal zu wachsen. Durch eine Verletzung ist das nicht mehr möglich.
Geschrieben von: Myrthe Woest
