Widerstandskraft
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Herbst und Winter sind die Jahreszeiten, in denen wir uns unseres Immunsystems besonders bewusst werden. Bei einer laufenden Nase oder einem Kratzen im Hals greifen wir schnell zur Obstschale oder zum Vitamin-C-Glas, um unser Immunsystem zu unterstützen. Denn dass unser Immunsystem uns davor schützt, krank zu werden, ist dir sicher nicht unbekannt. Aber wie funktioniert das Immunsystem eigentlich genau? In diesem Blog erfährst du mehr.
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Nicht nur in den Wintermonaten wichtig, sondern in Deutschland das ganze Jahr über: Es geht um Vitamin D. Dieses Vitamin unterstützt das Immunsystem, ist wichtig für die Calciumaufnahme und gut für die Muskeln. Dass du Vitamin D bilden kannst, indem du regelmäßig ein paar Sonnenstrahlen einfängst, ist nichts Neues – aber wusstest du, dass es verschiedene Formen von Vitamin D gibt? In diesem Artikel erklären wir dir den Unterschied zwischen den Formen von Vitamin D.
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Antioxidantien sind essenzielle Akteure, die unseren Körper vor oxidativen Schäden schützen. Deshalb ist es wichtig, ausreichend Antioxidantien aufzunehmen. Lies weiter und entdecke, was Antioxidantien genau sind, welche Rolle sie im Körper spielen und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
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