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Was darfst du während der Schwangerschaft essen – und was lieber nicht? Die allgemeine Empfehlung lautet, dich weiterhin gesund und abwechslungsreich nach den Empfehlungen der Ernährungspyramide zu ernähren. Es gibt aber ein paar Ausnahmen von dieser Regel. Wir haben alles für dich übersichtlich zusammengestellt.
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Entdecke die Unterschiede zwischen Folsäure, Folat und 5-MTHF. Erfahre, welche Rolle diese Formen von Vitamin B11 im Körper spielen und welche Nahrungsergänzungsmittel am besten sind. Lies schnell mehr!
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Entdecke, warum Folsäure für Schwangere essenziell ist und wie sie zu einer gesunden Schwangerschaft beiträgt.
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Du hast ein kleines Wunder zur Welt gebracht – und jetzt beginnt die nächste Herausforderung: gut für dich und dein Baby zu sorgen. Entdecke die 7 essenziellen Vitamine und Mineralstoffe, die du in der Stillzeit brauchst, um euch beide gesund und stark zu halten. Lies jetzt, wie du deine Ernährung für den besten Start optimieren kannst!
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Schwanger sein ist Hochleistungssport – und die Chancen stehen gut, dass du deinem Körper nur das Allerbeste geben möchtest und besonders kritisch darauf achtest, was du zu dir nimmst. Sehr gut! In dir wächst ein Mini-You, und dein Körper kann dabei etwas zusätzliche Unterstützung gut gebrauchen. Einer dieser wichtigen Extras ist Omega-3. In diesem Blog erklären wir, warum diese Fettsäuren so wichtig sind und welches Supplement wir dafür empfehlen: das Zwanger Omega.
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Wenn es einen Moment in deinem Leben gibt, in dem du deine Gesundheit an erste Stelle setzt, dann ist es der, wenn du Mama werden möchtest oder wirst. Vor, während und nach der Schwangerschaft willst du deinem Körper nur das Beste geben – und die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass du besonders kritisch darauf schaust, was du zu dir nimmst. Sehr gut! Dein Körper ist dabei, einen neuen Menschen aufzubauen, und kann dafür durchaus ein bisschen Extra-Unterstützung gebrauchen. In diesem Blog teilen wir die essenziellen Nahrungsergänzungsmittel, die du vor, während und nach der Schwangerschaft brauchst.
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Der Weg zu einer Schwangerschaft ist manchmal komplizierter, als du denkst. Bevor eine Eizelle erfolgreich befruchtet wird, sich fest einnistet und 9 Monate später zu einem gesunden Baby heranwächst, müssen alle Voraussetzungen optimal sein. Oft wird das Ausbleiben einer Schwangerschaft fälschlicherweise der Frau zugeschrieben, obwohl Fruchtbarkeitsprobleme oder das Ausbleiben einer Schwangerschaft genauso gut am Mann liegen können. Damit das Ganze nicht zu schwer wird, ist es umso schöner, wenn ihr euch beide bei aktivem Kinderwunsch gut auf die Empfängnis und die anschließende Schwangerschaft vorbereiten könnt. Welche Nahrungsergänzungsmittel könnt ihr beide einnehmen, um die Fruchtbarkeit optimal zu unterstützen?
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Die Geburt deines Kindes ist eines der einschneidendsten und zugleich schönsten Ereignisse im Leben. Deine Welt steht Kopf, und es prasselt viel auf dich ein. Auch wenn es manchmal so wirkt, als würdest du unglaublich viel für dein neues Familienmitglied brauchen, ist es in der Praxis gar nicht so viel. Mit einer großen Portion Liebe, etwas warmer Kleidung, Windeln und natürlich Nahrung kommst du schon sehr weit. Was jedoch empfohlen wird: für dein Baby Vitamin D und Vitamin K zu Hause zu haben. Wir beantworten die häufigsten Fragen zu diesen empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln für dein Baby.
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