Fit & vital
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Vielleicht hast du schon einmal von Präbiotika und Probiotika gehört – aber worin genau liegt der Unterschied? In diesem Artikel erklären wir, was diese Begriffe bedeuten und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Egal, ob du im Fitnessstudio ins Schwitzen kommst oder beim Laufen deine Kilometer machst: Du arbeitest hart an deinen Zielen. Aber gibst du deinem Körper auch den richtigen und ausreichend „Treibstoff“? In diesem Blog erfährst du, welche Vitamine und Mineralstoffe dich als Sportler:in unterstützen können.
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Sport ist natürlich richtig gut für dich – aber was, wenn du erkältet bist? Bleibst du in Bewegung oder ist es Zeit, mal kurz einen Gang runterzuschalten? Schauen wir uns an, ob Sport, wenn du nicht fit bist, eine gute Idee ist.
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Gesund älter werden klingt gut, oder? Wie sorgst du dafür, dass du fit, glücklich und energiegeladen bleibst? Der Lebensstil spielt dabei eine große Rolle. Ein weiterer Schlüssel: deine Körperzellen. Hier kommt NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) ins Spiel. Dieser Stoff ist an Prozessen in unseren Zellen beteiligt, an denen Mitochondrien mitwirken. Aber was genau ist NAD+, wie wirkt es und wie kannst du die körpereigene Bildung in deinem Körper erhöhen?
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Du suchst nach dem passenden Multivitamin für Sportler:innen? Erfahre, welche Vitamine und Mineralstoffe für deine sportliche Leistung entscheidend sind – und wie du die beste Wahl für deine Trainingsziele triffst.
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Sporternährung ist beliebter denn je. Du siehst sie überall: im Supermarkt, im Fitnessstudio und online – von Kreatin und Proteinpulvern bis hin zu Energieriegeln und Pre-Workouts. Viele Menschen, die Sport treiben, fragen sich, ob sie all diese Nahrungsergänzungsmittel wirklich brauchen. Ist Sporternährung für alle wichtig, die Sport machen, oder gibt es nur bestimmte Fälle, in denen Supplemente sinnvoll sind? Und wenn du dich entscheidest, Sporternährung zu nutzen: Wie wählst du dann das beste Produkt für dich aus?
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Kreatin wird oft als ein Supplement für Männer gesehen, aber dieses Bild stimmt nicht ganz. Viele Frauen zweifeln, ob Kreatin etwas für sie ist – dabei kann es gerade für sie sehr wertvoll sein. Egal, ob du stärker werden willst, schneller regenerieren möchtest oder einfach mehr aus deinem Training herausholen willst: Kreatin kann dir helfen.
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Liebst du Krafttraining, einen zügigen Spaziergang oder bist du eher ein Teamplayer? Magnesium ist ein Mineralstoff, der an verschiedenen Prozessen im Körper beteiligt ist – unter anderem an der Unterstützung deiner Muskeln. Wir erklären dir, warum dieser Mineralstoff wichtig ist, welche Magnesiumformen von Sportler:innen häufig verwendet werden und wann du Magnesium einnehmen kannst.
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Kreatin – davon hast du bestimmt schon einmal gehört. Es ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel unter Sportler:innen, und das nicht ohne Grund. Egal, ob du deine Leistung im Fitnessstudio verbessern, dich nach einem harten Workout schneller erholen oder sogar deine Konzentration pushen möchtest – Kreatin kann dich dabei unterstützen. Aber wann nimmst du es eigentlich? Und ist es nur etwas für ambitionierte Kraftsportler:innen?
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Wie wäre es, geistig klar und fit über 100 Jahre alt zu werden? Und wozu ist unser Körper fähig, wenn wir optimal für ihn sorgen? Die Faszination für ein langes Leben beschäftigt uns schon seit Jahrhunderten. Der Begriff Longevity leitet sich zum Beispiel vom lateinischen Wort longaevitās ab. Schon im alten Rom kombinierten kluge Köpfe die Wörter longus (lang) und vita (Leben). In diesem Blog tauchen wir tief ein, worum es dabei geht, und geben dir Tipps, wie du deine Longevity verbessern kannst. Liest du mit?
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Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, aus denen Körperzellen aufgebaut sind. Sie sind unverzichtbar in einer gesunden Ernährung und bilden die Grundbausteine von Proteinen. Du findest sie in den unterschiedlichsten Lebensmitteln, und sie spielen eine wichtige Rolle in verschiedenen Prozessen in unserem Körper. Lies weiter und entdecke alles, was du über Aminosäuren wissen musst.
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Es ist kälter, die Tage sind kürzer und manchmal schüttet es wie aus Eimern. Herbst und Winter sind für viele nicht die Jahreszeiten, um gerne nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Das möchten wir gerne ändern. Denn das ganze Jahr über in Bewegung zu bleiben – am besten draußen – hat viele gesundheitliche Vorteile. Möchtest du glücklich und gesund durch Herbst und Winter kommen? Dann darf Bewegung in deiner Routine nicht fehlen.
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Es kann durchaus eine Herausforderung sein, in einem vollen Terminkalender ein Zeitfenster für Bewegung zu finden. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, zusätzliche Bewegung in deinen Alltag zu integrieren – selbst wenn du viel um die Ohren hast. Ist es dein Gesundheitsziel, dich mehr zu bewegen und fit(ter) zu werden? Vitaminstore unterstützt dich dabei gerne. In diesem Blog erfährst du, warum Bewegung wichtig ist, und wir teilen einige Tipps, die dir den Weg zu einem aktiv(eren) Lebensstil erleichtern.
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Dein Gehirn auf Hochtouren laufen zu lassen, passiert nicht von allein! Ein Zusammenspiel verschiedener Stoffe im Gehirn sorgt dafür, dass dieses komplexe Organ optimal funktionieren kann. Sauerstoff darf natürlich nicht fehlen, aber auch Nährstoffe wie Glukose und Botenstoffe wie Neurotransmitter sind essenziell. Das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus einer großen Bandbreite an Stoffen, die nötig sind, damit alle Prozesse reibungslos ablaufen. Neben Glukose gibt es auch einige andere Nährstoffe, die zur Gehirnfunktion beitragen. Welche das genau sind, erfährst du hier!
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Wir alle haben schon einmal Weihrauch angezündet – wegen des herrlichen Aromas, das er verströmt. Aber wusstest du, dass Weihrauch mehr Vorteile hat, als nur gut zu duften? In diesem Artikel bringen wir dich auf den neuesten Stand: Was genau ist Weihrauch, welche gesundheitlichen Vorteile hat er und was sind die neuesten Entwicklungen im Bereich der Weihrauch-Nahrungsergänzungsmittel.
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Das Gehirn ist das komplexeste Organ in unserem Körper. Bei jeder Aufgabe, die wir ausführen – von simpel bis komplex – nutzen wir dieses Organ. Umso besser also, wenn du dein Gehirn weiter trainierst. Zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, deine grauen Zellen fit zu halten. Von einfachen motorischen und Denkübungen über gesunde Ernährung bis hin zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln: Lies unten unsere Tipps.
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