Blog
Lass dich von unseren Health Coaches beraten. Entdecke unsere Blogs über Gesundheitsziele, Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Körperpflege.
Neu
Isst du weniger durch eine kalorienreduzierte Ernährung, intermittent fasting oder ein GLP-1-Programm? Entdecke, welche Nährstoffe während der Gewichtsabnahme besondere Aufmerksamkeit verdienen.
Mehr lesen
Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
Mehr lesen
Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, unterstützt die normale Muskelfunktion und die normale Funktion deines Immunsystems. Aber wie viel brauchst du eigentlich pro Tag? Und wann ist eine zusätzliche Ergänzung sinnvoll? In diesem Blog nehmen wir dich Schritt für Schritt mit.
Mehr lesenMeistgelesen
Alle Artikel in der Beratung
Fragst du dich manchmal, ob du alle essenziellen Nährstoffe zu dir nimmst? Damit bist du nicht allein! Multivitamine können dabei eine interessante Rolle spielen. Entdecke, was ein Multivitamin ist, was drin steckt und wie es eine sinnvolle Ergänzung zu deiner täglichen Ernährung sein kann.
Mehr lesen
Bist du schon einmal über das Wort „Folsäure“ gestolpert und hast dich gefragt, was das genau ist? Oder bist du vielleicht schwanger und hast gehört, dass Folsäure für die Entwicklung deines Babys entscheidend ist? Lies weiter und entdecke die Vorteile von Folsäure für Babys und Erwachsene.
Mehr lesen
Wenn wir von dem Schönheitsvitamin sprechen, meinen wir natürlich Biotin. Und das nicht ohne Grund: Biotin ist gut für verschiedene äußere Merkmale wie unsere Haut und unser Haar. Lies weiter und entdecke, wie dieses Vitamin deinen Körper unterstützen kann. Von Haar und Haut bis hin zu deinem Energieniveau – Biotin ist wichtig.
Mehr lesen
Fühlst du dich manchmal müde oder hast du das Gefühl, dass du zusätzliche Unterstützung für geschmeidige Muskeln brauchst? Dann ist Magnesium vielleicht das fehlende Puzzleteil. Hier erfährst du alles, was du über Magnesium wissen möchtest. Wir gehen darauf ein, was es ist, wofür es gut ist und in welchen Lebensmitteln es vorkommt.
Mehr lesen
Möchtest du wissen, wie du deine Körperzellen vor oxidativen Schäden schützen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Vitamin E spielt dabei nämlich eine entscheidende Rolle. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Vitamin E wissen möchtest – von den verschiedenen Formen über unterschiedliche Quellen bis hin zu den gesundheitlichen Vorteilen.
Mehr lesen
Unser Darm steht in engem Kontakt mit unserem Gehirn – auch als Gehirn-Darm-Verbindung bekannt. Die Gesundheit deines Darms scheint eng mit deinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden zusammenzuhängen. Wusstest du, dass ein großer Teil des Serotonins – ein Stoff, der an deiner Stimmung beteiligt ist – im Darm produziert wird? In diesem Blog nehmen wir dich mit in das besondere Zusammenspiel zwischen deinem Gehirn und deinem Darm.
Mehr lesen
Es kann durchaus eine Herausforderung sein, in einem vollen Terminkalender ein Zeitfenster für Bewegung zu finden. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, zusätzliche Bewegung in deinen Alltag zu integrieren – selbst wenn du viel um die Ohren hast. Ist es dein Gesundheitsziel, dich mehr zu bewegen und fit(ter) zu werden? Vitaminstore unterstützt dich dabei gerne. In diesem Blog erfährst du, warum Bewegung wichtig ist, und wir teilen einige Tipps, die dir den Weg zu einem aktiv(eren) Lebensstil erleichtern.
Mehr lesen
Um energiegeladen, klar und fit aufzuwachen, ist guter Schlaf wichtig. Aber an Tagen, an denen Arbeit, Erledigungen oder soziale Verpflichtungen im Vordergrund stehen, rutscht früh ins Bett zu gehen auf unserer Prioritätenliste schnell nach unten. Trotzdem kann es helfen, deinen Schlaf zur Priorität zu machen. Damit unterstützt du nämlich nicht nur deine Gesundheit, sondern es hilft dir auch, das Beste aus deinem Tag herauszuholen.
Mehr lesen
Die Prostata, obwohl klein, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Männern. So ist sie zum Beispiel für die Produktion von Prostatasekret verantwortlich, das einen wesentlichen Bestandteil des männlichen Fortpflanzungssystems bildet. In diesem Artikel besprechen wir die Rolle der Prostata für die Gesundheit und geben dir Tipps, wie du deine Prostatagesundheit unterstützen kannst.
Mehr lesen
Du blinzelst ständig, schluckst und rutschst unruhig auf deinem Stuhl hin und her. Aber nichts scheint gegen das zu helfen, was du spürst: trockene Schleimhäute. Ein häufiges Phänomen bei Frauen in den Wechseljahren. Wie kommt es dazu, dass du in den Wechseljahren trockene Schleimhäute bekommst – und was kannst du dagegen tun? Lies einfach weiter.
Mehr lesen
Wenn du an die Wechseljahre denkst, denkst du an Hitzewallungen. Ohne Vorwarnung wird dir nachts und tagsüber plötzlich heiß und du fängst an zu schwitzen. Auch – oder vielleicht gerade – in Momenten, in denen du wirklich nicht darauf wartest. Woher kommen Hitzewallungen und was kannst du tun, um sie zu reduzieren? Das erklären wir dir.
Mehr lesen
Bist du in den Wechseljahren und merkst, dass deine Lieblingshose langsam enger wird? Viele Frauen haben in den Wechseljahren mit (unerwünschter) Gewichtszunahme zu tun. Gehört das einfach dazu und musst du es deshalb akzeptieren? Oder gilt auch hier: Vorbeugen ist besser als heilen? Wir geben dir die Antworten.
Mehr lesen
Im Allgemeinen werden Männer mit einer hohen Libido in Verbindung gebracht. Dass ein Mann keine Lust hat, hört man eher selten. Doch das stimmt so nicht. Obwohl das als „Frauenproblem“ gilt, kannst auch du als Mann einen vorübergehenden Einbruch deines sexuellen Verlangens erleben. Wenn deine Libido niedriger ist als sonst oder als du es dir wünschst, ist es verständlich, dass du etwas dagegen tun möchtest.
Mehr lesen
Die Wechseljahre können aufgrund hormoneller Veränderungen unangenehme Beschwerden mit sich bringen. So können Stimmungsschwankungen dazu führen, dass du nicht so reagierst, wie du es von dir gewohnt bist. Wie kommt es, dass du in den Wechseljahren Stimmungsschwankungen hast, und was kannst du dagegen tun? Das erfährst du in diesem Blog.
Mehr lesen
Testosteron, das bekannteste männliche Hormon, prägt die männlichen Merkmale und beeinflusst verschiedene Aspekte des Lebens eines Mannes. Vom Muskelaufbau und der Steigerung deines Energieniveaus bis hin zur Beeinflussung deiner Libido und deines Selbstvertrauens – Testosteron hat einen enormen Einfluss auf dich als Mann. Sehr wichtig also – höchste Zeit herauszufinden, was Testosteron ist und wie du deinen Testosteronspiegel aufrechterhältst.
Mehr lesen
Die Wechseljahre sind eine Phase, die jede Frau erlebt. Trotzdem wird noch wenig darüber gesprochen. Das möchten wir gerne ändern. Wusstest du, dass die Wechseljahre insgesamt etwa fünf bis zehn Jahre dauern können? In diesen Jahren kannst du unangenehme Beschwerden erleben – Hitzewallungen sind dabei die bekanntesten. Woher kommen diese Beschwerden? Das haben wir für dich recherchiert.
Mehr lesen
Als Frau bekommst du es damit zu tun: hormonelle Veränderungen. Obwohl Hormone schon seit deiner Geburt eine große Rolle spielen, merkst du davon eigentlich erst etwas, wenn du in die Pubertät kommst und zum ersten Mal deine Periode bekommst. Frauen erleben im Laufe ihres Lebens verschiedene hormonelle Veränderungen. In diesem Blog erzählen wir dir, welche hormonellen Veränderungen zwischen deiner ersten Menstruation und den Wechseljahren stattfinden. Außerdem gehen wir auf einige häufige hormonelle Beschwerden ein.
Mehr lesen
Hormone spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und beeinflussen verschiedene Aspekte unseres Lebens. Damit du dich als Frau im Gleichgewicht fühlst, spielen deine Hormone eine große Rolle. Bei Vitaminstore sind wir da, um jeder Frau zu helfen, die Kontrolle über ihre Hormone (wieder) zu übernehmen. Ein guter Anfang? Zu wissen, welche Hormone Frauen haben und welche Funktionen diese Hormone erfüllen. Von Östrogen bis Progesteron – wir schauen uns alles an. Liest du mit?
Mehr lesen