Vitamines & supplementen
Nieuw
Vitamine D helpt bij het behoud van sterke botten en tanden, ondersteunt de werking van je spieren én je immuunsysteem. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig per dag? En wanneer is extra aanvulling verstandig? In dit blog nemen we je stap voor stap mee.
Lees meer
Berberine: misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een felgele stof die van nature voorkomt in een aantal bijzondere planten. Maar wat maakt deze stof zo interessant? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over berberine. Van de oorsprong en werking tot de voordelen en veiligheid. Zo weet jij precies of berberine past in jouw gezondheidsroutine.
Lees meer
L-glutamine is een aminozuur dat volop in je lichaam voorkomt, maar waar je misschien nog niet zoveel over hebt gehoord. In deze blog lees je wat l-glutamine precies is, waar het in je lichaam voorkomt, en wanneer het interessant kan zijn om op je inname te letten. We nemen je mee in de wetenschap, praktische toepassingen én hoe je l-glutamine via voeding of supplementen kunt binnenkrijgen.
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in Vitamines & supplementen
Als er één moment in je leven is dat je jouw gezondheid voorop zet, dan is het het moment dat je moeder wilt of gaat worden. Voor, tijdens en na de zwangerschap wil je je lichaam alleen het allerbeste geven en de kans is groot dat je extra kritisch bent op wat je binnenkrijgt. Heel goed! Je lichaam is bezig met een nieuw mens te bouwen en kan daarvoor wel wat extra’s gebruiken. In deze blog delen we de essentiële supplementen die je nodig hebt voor, tijdens én na de zwangerschap.
Lees meer
Resveratrol is een plantenstof die vooral voorkomt in de schil van blauwe druiven. Deze stof behoort tot de groep polyfenolen en komt ook voor in andere plantaardige voedingsmiddelen. Ben je benieuwd wat resveratrol precies is, waar je het kunt vinden en waarom er zoveel interesse is in deze stof? Lees dan verder en ontdek meer over resveratrol.
Lees meer
Quercetine, de naam komt je misschien niet meteen bekend voor, maar de kans is groot dat je deze stof onbewust dagelijks binnenkrijgt. Benieuwd naar wat quercetine precies is en welke rol het speelt in ons lichaam? Lees verder en ontdek alles wat je moet weten over deze stof, waar je het kunt vinden en hoe het bijdraagt aan je gezondheid.
Lees meer
Glucosamine is een aminosuiker die in het lichaam wordt gevormd uit glucose en glutamine. Het is een stof die van nature voorkomt in het lichaam, onder andere in de gewrichten. Glucosamine is een onderdeel van verschillende structuren in het lichaam, zoals glycosaminoglycanen, proteoglycanen en hyaluronzuur. Deze stoffen maken deel uit van het kraakbeen en andere bindweefsels
Lees meer
Probiotica zijn levende micro-organismen, meestal bacteriën, die van nature in en op het lichaam voorkomen. Lees verder en ontdek alles wat je moet weten over deze micro-organismen. De verschillende soorten, wat ze doen, in welke voeding ze zitten en meer.
Lees meer
Antioxidanten, de essentiële spelers die ons lichaam beschermen tegen oxidatieve schade. Het is daarom belangrijk om genoeg antioxidanten binnen te krijgen. Lees verder en ontdek wat antioxidanten precies zijn, wat hun rol in het lichaam is en hoe je ze kunt opnemen in je dagelijks leven.
Lees meer
Om gezond te blijven, meer uit je dag te halen en gezond ouder te worden, zijn gezonde dagelijkse routines wat ons betreft onmisbaar. De juiste vitamines en mineralen, in optimale verhoudingen kunnen ons lichaam hierin nét dat extra zetje geven. In dit blog lees je wanneer vitamines in jouw dagelijkse routines thuishoren.
Lees meer
Eiwitten zijn essentieel voor ons lichaam. Deze bouwstenen spelen een belangrijke rol in onze gezondheid. Lees verder en ontdek wat eiwitten zijn, waarom ze belangrijk zijn, waar je ze kunt vinden en hoe je ervoor zorgt dat je genoeg binnenkrijgt.
Lees meer
Collageen is een krachtig lichaamseigen eiwit dat vooral bekend staat om het bevorderen van de elasticiteit en hydratatie van de huid. Maar dat is niet het enige wat collageen doet. Lees verder en ontdek wat collageen precies is, waar het goed voor is en in welke voeding je het kunt vinden.
Lees meer
Omega 3-vetzuren zijn gezonde vetten die essentieel zijn voor je lichaam. De bekendste vetten in de omega 3 familie zijn het plantaardige alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Lees verder en ontdek alles over omega 3-vetzuren en waarom ze onmisbaar zijn in een gezond voedingspatroon.
Lees meer
Niet alleen tijdens de wintermaanden belangrijk, maar in Nederland jaarrond: we hebben het over vitamine D. Deze vitamine ondersteunt het immuunsysteem, is belangrijk voor de calciumopname en is goed voor de spieren. Dat je vitamine D kunt aanmaken door regelmatig wat zonnestralen te vangen is geen nieuws, maar wist je dat er verschillende vormen van vitamine D zijn? In dit artikel vertellen we het verschil tussen vormen van vitamine D.
Lees meer
Selenium is een sporenelement en speelt een cruciale rol in je gezondheid. Van je haar en nagels tot aan je immuunsysteem en schildklier, selenium is een stille kracht in je lichaam. Lees verder om alles over dit essentiële mineraal te ontdekken.
Lees meer
Jodium is een essentieel mineraal, of spoorelement, waar je misschien niet vaak aan denkt, maar die een belangrijke rol speelt in verschillende lichaamsprocessen. Ontdek hier wat jodium is, in welke voeding je het kunt vinden, waarom het belangrijk is voor je gezondheid en nog veel meer.
Lees meer
IJzer is een essentieel mineraal dat bijdraagt aan verschillende functies in het lichaam. Ontdek wat ijzer is, waarom ijzer zo belangrijk is, waar je het kunt vinden in voeding, en hoe je ervoor kunt zorgen dat je voldoende binnenkrijgt. Lees verder en leer alles over ijzer!
Lees meer
Kalium is een mineraal dat vrijwel in alle voedingsmiddelen voorkomt. Dit essentiële mineraal draagt bij aan verschillende functies in het lichaam. Benieuwd naar de eigenschappen en functies van kalium? Lees verder en ontdek alles wat je moet weten over kalium: van wat het is en waar het goed voor is, tot voedingsbronnen en hoe je ervoor kunt zorgen dat je er genoeg van binnenkrijgt.
Lees meer
Heb je ooit stilgestaan bij de kleine, maar cruciale rol die chroom speelt in je lichaam? Lees verder om te ontdekken hoe chroom helpt bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel en het energiemetabolisme.
Lees meer
Vitamine D staat ook wel bekend als de ‘zonvitamine’. Dat is niet zonder reden: de belangrijkste bron van vitamine D is namelijk zonlicht. Maar waarom is vitamine D zo belangrijk? Vitamine D speelt een cruciale rol in tal van lichaamsprocessen. Lees verder en ontdek alles over deze essentiële vitamine, van de verschillende vormen tot de vele gezondheidsvoordelen.
Lees meer
Vitamine C: misschien wel de meest bekende vitamine die er is. Deze essentiële voedingsstof speelt een cruciale rol in ons lichaam. Ben je benieuwd naar deze indrukwekkende en belangrijke vitamine? Blijf dan lezen. Wij vertellen je alles over vitamine C, van de verschillende voordelen tot aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en nog veel meer. Ontdek hoe vitamine C kan bijdragen aan jouw gezondheid!
Lees meer