Vitamines & supplementen

Eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen en vormen samen met vetten en koolhydraten de macronutriënten. Dat eiwitten belangrijk zijn is vooral sporters niet onbekend: de focus van het voedingspatroon ligt op voldoende eiwitten om de spieren te laten groeien. Maar hoeveel eiwitten hebben we eigenlijk nodig en kun je ook te veel eiwitten binnenkrijgen? Voor deze blog hebben we uitgezocht wat het effect van eiwitten op je darmgezondheid is en hoe je jouw eiwitinname kunt verhogen als je er nu te weinig van binnenkrijgt.

Vitaminstore is jarig! Al 25 jaar is Vitaminstore de specialist voor de hoogste kwaliteit vitaminen en het beste persoonlijk advies. Waar de gezondheidstrends ons al jaren om de oren vliegen, is het ultieme doel van Vitaminstore nooit veranderd. Zij wil haar klanten helpen langer en gezonder te leven. Na 25 jaar blikken we terug en richten we ons ook op de toekomst hoe persoonlijk advies en innovatieve producten gezondheidsdoelen kunnen ondersteunen.

Collageen is verantwoordelijk voor de elasticiteit en stevigheid van de huid, iets wat we zo lang mogelijk willen behouden. Onze huid bestaat voor 70% uit collageen. De natuurlijke productie van collageen daalt vanaf het 25e levensjaar. Is dat ook meteen de leeftijd om een collageen supplement te nemen, of is dat later pas aan de orde? Wij geven antwoord.

Collageen is een van de belangrijkste stoffen voor een stevige, elastische huid, sterk haar en goede nagels. Na je 25e levensjaar neemt de natuurlijke aanmaak van collageen af, dit kun je aanvullen met een supplement. Een collageen supplement kun je op veel verschillende manieren verwerken in jouw dagelijkse routine. Wij hebben er een aantal voor je uitgezocht.

Gezondheid is persoonlijk en iedereen heeft andere doelen om gezond te zijn en te blijven. Maar wist je dat je tegenwoordig met het meten van biomarkers in je bloed en speeksel je gezondheid uitgebreid kan analyseren? Hiermee ontdek je hoe jouw gezondheid ervoor staat en waar nog verbeteringen mogelijk zijn. Ook kan je gezondheidsrisico’s al in een vroeg stadium opsporen. Benieuwd wat we tegenwoordig allemaal kunnen inzien met eenvoudige bloed- en speekseltesten? We leggen het je uit.

Gezond ouder worden is wat we willen. Dit geldt voor hoe je je voelt, maar vaak ook voor hoe je eruitziet. Veroudering is een natuurlijk proces, maar wel een proces waar we zelf invloed op hebben. Wat kun je doen om mooi oud te worden? Deze essentials kunnen niet ontbreken in jouw beautyroutine.

Een stralende huid is een gezonde huid. Heb je al een natural glow die je graag wilt behouden of wil je weten hoe je jouw huid laat stralen? In deze blog leggen we uit hoe jij je huid een boost kunt geven van binnen en buiten.

Waar de afgelopen 25 jaar de beautytrends je om de oren vliegen, blijft ons beautyadvies onveranderd: wij kijken altijd hoe we van binnen en buiten jouw huid de juiste ondersteuning kunnen bieden om echte huidverbetering in gang te zetten. In deze blog delen we 4 weetjes over jouw huid die je inzicht geven in hoe je de huid kan verbeteren. 

Het eten van vlees is minder goed voor je dan vroeger werd gedacht. Het is dan ook niet gek dat we het een stuk minder zijn gaan eten: sinds 2010 eten we 21% minder rood en bewerkt vlees (RIVM). Te veel vlees is niet goed voor je, maar het bevat ook essentiële voedingsstoffen die je mist als je vegetarisch eet. In deze blog gaan we dieper in op welke essentiële voedingsstoffen dit zijn. En leggen we uit hoe je deze kan vervangen met een vegetarisch alternatief.

Er zijn veel verschillende soorten magnesium waarvan de één beter opneembaar is dan de ander. In deze blog gaan we in op de verschillende goed opneembare vormen van magnesium: citraat, bisglycinaat, tauraat en malaat.

Een etentje met vrienden waarop jullie niet uitgepraat raken of een compliment van je collega dat je trots in je zak steekt. Het zijn deze momenten waarop je voelt dat je leeft. De kleine momenten die je zo lang mogelijk wil meemaken. Wij geloven dat je met gezonde voeding, toereikende supplementen en natuurlijke verzorgingsproducten de sleutel in handen hebt om meer uit het leven te halen. Onder onze slogan ‘Live More’ helpen we jou om het maximale uit je leven te halen. Zo zetten we samen verandering in gang waar jij je goed bij voelt; nu, straks en later.  

Wanneer je aan iemand vraagt hoe het gaat, kijk je waarschijnlijk niet gek op als ze antwoorden met 'druk’. Druk zijn is iets heel normaals geworden, wat ook geen verrassing is als je kijkt naar hoe het leven van de gemiddelde Nederlander ingericht is. We werken en sporten erop los, willen gezond en lekker koken voor ons gezin en de leukste van onszelf zijn tijdens een borrel met vrienden. Dit alles in balans houden is één, maar hoe zorg je eigenlijk dat jijzelf ook in balans blijft? Adaptogenen kunnen jou hierbij ondersteunen. In deze blog vertellen we je alles over deze bijzondere planten en kruiden.

De hogere prijzen vliegen ons om de oren. Wellicht ben je gevoelig voor een winterdip of hebben de gebeurtenissen van het afgelopen jaar er flink ingehakt. Veel mensen zullen zich deze winter op de een of andere manier moeten aanpassen aan de nieuwe omstandigheden. Dit kan veel onrust en stress met zich meebrengen. Hoe blijf je ook in deze bewogen tijden mentaal in balans?

Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal herstelt. Je verwerkt 's nachts de gebeurtenissen, ervaringen en emoties van overdag. Iedereen heeft wel eens een mindere nacht en dat heeft ook niet direct negatieve gevolgen. Wanneer je een langere periode slecht slaapt kan het zijn dat je Circadiaans ritme verstoort is. In deze blog leggen we je uit hoe het komt dat je slechter inslaapt en doorslaapt en wat je hieraan kan doen. 

Het leven zit vol momenten om volop van te genieten. Wij gaan je helpen er het maximale uit te halen. Want hoewel ons lijf ons allerbelangrijkste bezit is - we krijgen er ten slotte maar één van - hebben veel mensen nog steeds een tekort aan voedingsstoffen. Met de juiste vitaminen leg je een basis voor nu, maar ook voor straks en later. Want wie zichzelf een gezonde leefstijl aanmeet, geniet daar een leven lang van. 

Ons lichaam verdient aandacht van binnen en buiten. Daarom biedt Vitaminstore naast een ruim assortiment aan vitaminen drie nieuwe beautymerken aan: REN Clean Skincare, Caudalie en Estime & Sens. Hiermee speelt de premium retailer in op de opkomende behoefte van mensen om je gezondheid holistisch te benaderen, en daarom bewuster om te gaan met wat je consumeert en aanbrengt op je huid. Noor de Bruijn, CEO Vitaminstore: “Ik zie steeds meer mensen om me heen die niet alleen bezig zijn met beweging en voeding, maar ook met wat ze aanbrengen op hun huid. Daarom ben ik blij dat we nu voor ieder huidtype een betrouwbare oplossing kunnen bieden.”

Het lichaam vormt een groot geheel van cellen die continu met elkaar in contact staan en nauw met elkaar samenwerken. Het beschikt over allerlei mechanismen die ervoor zorgen dat je interne milieu in balans blijft en dat het zich aanpast bij veranderende omstandigheden, ook wel homeostase genoemd. Dit gehele proces vindt plaats binnen de kaders van je energiehuishouding. Wanneer er een disbalans in het mechanisme ontstaat, zal het lichaam moeten kiezen welke processen voorrang krijgen op de energietoevoer. We leggen je graag uit hoe dit werkt en waarom het verstandig is om je lichaam preventief te ondersteunen om niet alleen nu, maar ook in de toekomst in balans te blijven.

Nog geen 10% van de Nederlanders eet volgens de Schijf van Vijf, een leidraad voor gezonde voeding opgesteld door het Voedingscentrum. We zien te veel dierlijke producten en te weinig groenten op ons bord, waardoor een groot gedeelte van Nederland te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. En dat terwijl het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen juist zo belangrijk is voor ons immuunsysteem. Vanuit de orthomoleculaire wetenschap wordt aangeraden onze voeding aan te vullen met extra vitaminen en mineralen, zeker nu het weer kouder wordt. Het liefst afgesteld op de individuele behoeften; een drempel die Vitaminstore – met gratis, persoonlijk advies – deze herfst gaat verlagen.