Vitamines & supplementen
Nieuw
Vitamine D helpt bij het behoud van sterke botten en tanden, ondersteunt de werking van je spieren én je immuunsysteem. Maar hoeveel heb je eigenlijk nodig per dag? En wanneer is extra aanvulling verstandig? In dit blog nemen we je stap voor stap mee.
Lees meer
Berberine: misschien heb je er wel eens van gehoord. Het is een felgele stof die van nature voorkomt in een aantal bijzondere planten. Maar wat maakt deze stof zo interessant? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over berberine. Van de oorsprong en werking tot de voordelen en veiligheid. Zo weet jij precies of berberine past in jouw gezondheidsroutine.
Lees meer
L-glutamine is een aminozuur dat volop in je lichaam voorkomt, maar waar je misschien nog niet zoveel over hebt gehoord. In deze blog lees je wat l-glutamine precies is, waar het in je lichaam voorkomt, en wanneer het interessant kan zijn om op je inname te letten. We nemen je mee in de wetenschap, praktische toepassingen én hoe je l-glutamine via voeding of supplementen kunt binnenkrijgen.
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in Vitamines & supplementen
Veel mensen weten dat vitamine C belangrijk is voor het immuunsysteem en voor de huid, maar weten vaak niet goed welke vorm van vitamine C het beste is. In deze blog vertellen we je alles over de verschillende opties, zodat je de beste keuze kunt maken.
Lees meer
Met greens poeder voeg je eenvoudig extra vitamines, mineralen en antioxidanten toe aan je eetpatroon. Het is een snelle oplossing voor wie moeite heeft om elke dag voldoende groenten te eten. Maar niet alle greens poeders zijn hetzelfde. Hoe herken je de beste greens poeders? In deze blog leer je precies waar je op moet letten.
Lees meer
We hebben allemaal vaak gehoord dat vitamine C belangrijk is, goed is voor onze weerstand en dat we groenten en fruit moeten eten om er genoeg van binnen te krijgen. Maar hoe komt het eigenlijk dat we vitamine C zo hard nodig hebben? En waar zit nou echt veel vitamine C in? Let’s figure it out.
Lees meer
In deze blog ontdek je wat greens precies zijn, welke ingrediënten vaak in greens te vinden zijn, en waar ze goed voor zijn. We bespreken hoe je ze op verschillende manieren kunt gebruiken, van het toevoegen aan smoothies en sappen tot het verwerken in maaltijden.
Lees meer
Vertrouw jij het liefste op moeder natuur om je gezondheid optimaal te houden? Dan is het handig om je even specifiek te verdiepen in magnesium in voeding. Ons lichaam snakt namelijk naar dit mineraal! We vertellen je welke voeding met magnesium niet mag ontbreken op je volgende boodschappenlijstje om dit te voorkomen.
Lees meer
Kun je teveel vitamine D kunt aanmaken wanneer je in de zon zit? En hoe zit het met supplementen die je misschien gebruikt als de zon minder schijnt? Wat gebeurt er als je daar teveel van binnenkrijgt?
Lees meer
Vitamine D wordt vaak gewonnen uit dierlijke bronnen zoals wolvet (lanoline) van schapen of levertraan. Als vegan kan het daarom soms best een uitdaging zijn om uit te vinden welke producten wel of niet geschikt zijn voor jouw levensstijl. Gelukkig zijn er steeds meer plantaardige alternatieven beschikbaar, waaronder ook vegan vitamine D!
Lees meer
Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vitamine D en hoe we zelf deze vitamine aanmaken. Leer over de invloed van zonlicht en hoeveel vitamine D in voeding zit!
Lees meer
Vitamine D is belangrijk voor ons lichaam. Maar wat gebeurt er als we er niet genoeg van hebben? Lees alles over een vitamine D-tekort.
Lees meer
Foliumzuur is ook voor mannen belangrijk. Ontdek wat foliumzuur is, hoe het in ons lichaam werkt en waarom het belangrijk is dat mannen ook voldoende binnenkrijgen.
Lees meer
Wat mag je wel of juist niet eten tijdens de zwangerschap? Het algemene advies is om gezond en gevarieerd te blijven eten volgens de schijf van vijf. Maar er zijn wel wat uitzonderingen op die regel. Wij hebben het op een rijtje gezet.
Lees meer
Moeite met slapen? Ontdek hoe magnesium je helpt ontspannen en beter slapen. Leer welke soorten het beste zijn, krijg praktische slaaptips en meer. Lees hier alles over op onze laatste blog.
Lees meer
Ontdek waarom foliumzuur essentieel is voor zwangere vrouwen en hoe het bijdraagt aan een gezonde zwangerschap.
Lees meer
Ontdek hoe je je magnesiumlevels kunt verhogen met magnesiumolie, magnesium voetenbaden en magnesium tabletten of supplementen. Leer de voordelen en de beste gebruiksmethoden in onze blog!
Lees meer
Je hebt een klein wonder op de wereld gezet en nu begint de volgende uitdaging: goed voor jezelf en je baby zorgen. Ontdek de 7 essentiële vitamines en mineralen die je nodig hebt tijdens borstvoeding om jullie beiden gezond en sterk te houden. Lees nu hoe je je voeding kunt optimaliseren voor de beste start!
Lees meer
Lees meer over foliumzuur, waar het in voeding voorkomt en in welke situaties extra aandacht voor de inname wordt geadviseerd. We geven je praktische tips en inzicht in het belang van foliumzuur voor je gezondheid, vooral tijdens de zwangerschap.
Lees meer
Zwanger zijn is topsport en grote kans dat jij je lichaam alleen het allerbeste wilt geven en dat je extra kritisch bent op wat je binnenkrijgt. Heel goed! Er groeit een mini-you in je, en je lichaam kan daarvoor wel wat extra ondersteuning gebruiken. Eén van die belangrijke extra’s is omega 3. In dit blog leggen we uit waarom deze vetzuren belangrijk zijn en welk supplement wij hiervoor adviseren; de Zwanger Omega.
Lees meer
Ben jij opzoek naar de aller beste multivitamine voor jou en je gezondheidsdoelen? In dit artikel helpen we je graag een stukje op weg. Want een goede multivitamine uitkiezen gaat wat ons betreft verder dan naar je plaatselijke drogisterij gaan en de eerste de beste multi uit het schap pakken. Er kan namelijk een wereld van verschil zitten tussen de multivitamines die je in de winkel én online tegenkomt. Niet alleen in vorm, maar vooral ook in kwaliteit. Maar hoe herken je de beste? Met zoveel voedingsstoffen – en een etiket vol cijfers – kan het een hele uitdaging zijn om te weten waar je op moet letten bij het kopen van een multi.
Lees meer