FAQ

De groenlipmossel wordt duurzaam gekweekt in Nieuw-Zeeland. Dankzij het hoge gehalte aan natuurlijke vetzuren en bouwstoffen voor gewricthen (glucosamine en chondroïtine) is groenlipmossel als supplement erg populair. Groenlipmossel capsules zijn makkelijk in te nemen en bevatten een geconcentreerd extract, vaak gecombineerd met curcumine (de actieve stof van kurkuma) of vitamine C voor een versterkend effect.

Groenlipmossel bevat veel stoffen die het lichaam kunnen ondersteunen, waaronder:

• Groenlipmossel bevat omega vetzuren die het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen ondersteunen

• Groenlipmossel bevat glucosamine en chondroïtine, wat de bouwstenen van het kraakbeen zijn

Van groenlipmossel zelf is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. Van de werkzame stoffen, waaronder de omega 3 vetzuren, is het wel belangrijk voldoende binnen te krijgen.

CBD olie wordt verkregen uit de hennepplant omdat deze plant relatief veel CBD bevat en een verwaarloosbare hoeveelheid THC. Het heeft dus géén bewustzijnsveranderend effect. Niet geheel onbelangrijk is natuurlijk ook dat hennep legaal gekweekt wordt en de productie van de CBD olie via deze weg geen problemen geeft. De olie wordt geperst uit de hele plant of alleen de toppen. De reden dat CBD en THC effect hebben op je lichaam komt doordat het menselijk lichaam ook een cannabinoïden systeem heeft en deze stofjes zelf aanmaakt. Meer weten? Lees hier alles over CBD olie.

CBD olie is te verkrijgen in druppels, capsules en softgels. Het voordeel van capsules en softgels is dat je de uitgesproken smaak van CBD olie niet proeft maar het nadeel is dat het lastiger is om te doseren. Wanneer je begint met het innemen van CBD olie, kun je namelijk het beste rustig beginnen en langzaam de dosering opbouwen. Met druppels gaat dit een stuk makkelijker dan met capsules. Je kunt de druppels eventueel mengen met yoghurt of wat sap om de kruidige smaak te verbloemen. Kies wel altijd voor een betrouwbaar merk wanneer je CBD olie koopt, zo weet je zeker dat je pure CBD olie inneemt waarbij de THC waarde minder dan 0,2% is.

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van CBD olie. Ook kan er geen algemeen advies gegeven worden over het gebruik van CBD olie. Het hangt af van de samenstelling van het supplement, toedieningsvorm, momenten van innemen, eventueel gebruik van medicijnen, de reden waarvoor het gebruikt wordt en met persoonlijke gevoeligheid. Het is raadzaam een expert om advies te vragen, zoals een arts of onze health coaches in de winkel of de online chat.

Astaxanthine is een stof die tot de carotenoïden wordt gerekend. Dit is een groep stoffen die een gele, oranje, rode of paarse kleur geven aan groenten en fruit. Het pigment in astaxanthine laat zich zien als een rood, oranje of roze pigment. Verschillende dieren, zoals flamingo’s, zalm, forel, garnalen, kreeft en krab, hebben hun kleur te danken aan deze stof. Deze dieren eten voeding waar astaxanthine in voorkomt, zoals algen en plankton. Naast algen en plankton maken ook schimmels en sommige bacteriën astaxanthine aan. De meeste astaxanthine vind je in de groene microalg Haematococcus pluvialis. Deze alg wordt dan ook vaak als bron gebruikt in supplementen. Astaxanthine is een krachtige antioxidant en beschermt daarmee de cellen tegen oxidatieve schade.

Astaxanthine is betrokken bij verschillende processen in het lichaam:

• Astaxanthine beschermt de cellen tegen oxidatieve schade van bijvoorbeeld UV-straling en luchtvervuiling

• Astaxanthine is goed voor de glucose- en vetstofwisseling

• Astaxanthine is goed voor vermoeide en pijnlijke spieren na fysieke inspanning

• Astaxanthine stimuleert en reguleert het immuunsysteem

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van astaxanthine is 6 tot 12 milligram per dag.

Eiwitten worden ook wel proteïnen genoemd en zijn opgebouwd uit ketens van aminozuren. Eiwitten zijn in verschillende varianten te vinden, waarvan de een beter opneembaar is dan de ander. Er zijn dierlijke eiwitten, zoals wei en caseïne, en plantaardige eiwitten zoals soja, erwten, bonen, rijst en noten. Je kunt eiwitten uit voeding halen, zoals vlees, eieren, kwark, kikkererwten en linzen. Maar er zijn ook eiwit supplementen, voornamelijk in poedervorm. Het is per persoon verschillend welk eiwit het beste bij je past.

Onze spieren bestaan uit eiwitten. Dit maakt het belangrijk altijd voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn betrokken bij een aantal belangrijke functies in het lichaam:

• Eiwitten dragen bij tot de groei van spiermassa

• Eiwitten dragen bij aan herstel van spierweefsel na sport 

• Eiwitten zorgen voor sterkere spieren

• Eiwitten spelen een rol bij de botaanmaak en zorgen daarmee voor het behoud van sterke botten

De eiwitbehoefte is van verschillende factoren afhankelijk. Gemiddeld heb je per dag 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Dus iemand van 70 kilo heeft ongeveer 56 gram eiwit nodig en iemand van 95 kilo heeft zo’n 76 gram per dag nodig. De eiwitbehoefte kan toenemen wanneer je intensief sport, zo hebben krachtsporters en bodybuilders die spiermassa willen opbouwen zo’n 1,5 tot 2 gram eiwitten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Ook duur- en topsporters hebben eiwitten nodig voor het spierherstel na inspanning. Zij hebben aan ongeveer 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht voldoende. Je kunt er door een korte test achter komen welk eiwit het best bij jou aansluit.

Vitamine C is een echte multitasker. Het ondersteunt je immuunsysteem, draagt bij aan je energieniveau en helpt bij de vorming van collageen – belangrijk voor je huid, botten en kraakbeen. Ook bevordert het de opname van ijzer uit voeding en helpt het je cellen beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Je vindt vitamine C vooral in groente en fruit, en dit kun je eventueel aanvullen met een vitamine C supplement.

Ascorbinezuur is de meest bekende en pure vorm van vitamine C. Maar, ascorbinezuur kan voor sommige mensen wat te zuur zijn. Ester-C® is een gepatenteerde, milde variant op basis van calciumascorbaat. Het grote verschil? Ester-C® wordt sneller opgenomen, blijft langer actief in het lichaam én is vriendelijker voor je maag. Ideaal als je gevoelig bent voor de zure vorm of extra ondersteuning zoekt. Meer weten over vitamine C? Bekijk deze pagina met alles over Vitaminstore merk vitamine C.

Bioflavonoïden zijn natuurlijke plantaardige stoffen die vaak samen met vitamine C in fruit voorkomen, zoals in citrusvruchten. In supplementen verbeteren ze de opname van vitamine C. Een slimme combinatie dus, zeker als je kiest voor optimale effectiviteit.

Ja, vitamine C draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en ondersteunt je energieniveau. Zeker in drukke periodes of als je weerstand wat extra’s kan gebruiken, is genoeg vitamine C belangrijk. Je lichaam maakt het niet zelf aan en slaat het ook niet op – daarom wil je elke dag vitamine C binnenkrijgen, bijvoorbeeld door genoeg groente en fruit te eten.

Zeker! Als je maag gevoelig is, kun je het beste kiezen voor een ‘ontzuurde’ of gebufferde vorm van vitamine C. Denk aan ascorbaat of Ester-C®. Deze vormen zijn milder voor je maag en worden vaak beter verdragen – zelfs bij hogere doseringen.

Sommige producten zijn geschikt vanaf de geboorte. Raadpleeg altijd het etiket voor gebruik.

Meng de aanbevolen hoeveelheid met melk, water of voeding. Bij borstvoeding kun je druppels op de tepel aanbrengen.

Ja, mits gebruikt volgens de aanbevolen dosering. Bij vragen, raadpleeg een deskundige.

Babyformules bevatten andere stammen en zijn afgestemd op de behoeften van jonge kinderen.

Dit hangt af van leeftijd en voorkeur. Druppels zijn handig bij pasgeborenen; oudere kinderen gebruiken vaak poeder of sachets. 

Een goed supplement bevat milde, kindvriendelijke ingrediënten zoals magnesium of vitamine B6. Deze nutriënten dragen bij aan de normale werking van het zenuwstelsel en ondersteunen de psychologische functie. 

Ja, mits ze speciaal zijn ontwikkeld voor kinderen en de aanbevolen dosering wordt gevolgd. Kies altijd voor producten met een duidelijke leeftijdsindicatie en gebruiksaanwijzing.

Bijvoorbeeld voor het slapengaan, bij veranderingen in het dagritme of op drukke dagen. Raadpleeg altijd het etiket voor het juiste moment van inname.

Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel en helpt bij het behoud van een normale psychologische functie.

Rescue druppels bevatten vaak plantenextracten zoals bachbloesems. Andere supplementen bevatten werkzame nutriënten zoals magnesium of melatonine*, die specifieke functies ondersteunen zoals het inslapen of het zenuwstelsel.

Vrouw-specifieke formules bevatten bacteriestammen zoals Lactobacillus rhamnosus, die van nature ook voorkomen in het vrouwelijke microbioom. 

Ja, er zijn formules die expliciet geschikt zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap. Volg altijd de aanwijzingen op het etiket of raadpleeg een professional. 

Bij voorkeur op een lege maag, bijvoorbeeld 's ochtends of voor het slapengaan, tenzij anders aangegeven op het etiket. 

 
Zeker! Vitaminstore biedt meerdere varianten zonder dierlijke hulpstoffen of gelatine. 

Vanaf de geboorte kan DHA gegeven worden via moedermelk of supplementen. Voor baby’s zijn vloeibare vormen geschikt. Kauwcapsules worden meestal aanbevolen vanaf 3 jaar. Controleer altijd het etiket en overleg bij twijfel met een arts.

Voor jonge kinderen is vloeibare omega-3 handig vanwege de precieze dosering. Oudere kinderen kunnen kiezen voor kauwcapsules of omega-3 gummies. 

Ja, er zijn plantaardige omega-3 supplementen met DHA uit algen – geschikt voor kinderen die geen vis eten of een vegetarisch/veganistisch dieet volgen. 

De aanbevolen hoeveelheid varieert. Voor volwassenen ligt deze doorgaans tussen 10 en 20 microgram per dag. Bij een verhoogde behoefte kan een hogere dosering passend zijn.

Een hogere dosering, zoals 75 microgram vitamine D, wordt vaak gebruikt door volwassenen met een verhoogde behoefte, bijvoorbeeld bij weinig blootstelling aan zonlicht. Het is belangrijk om rekening te houden met de totale dagelijkse inname uit voeding en supplementen samen.

Ja, 75 microgram wordt beschouwd als een hogere dagelijkse dosering. Deze hoeveelheid blijft onder de door EFSA vastgestelde maximale veilige inname van 100 microgram per dag voor volwassenen. Bij langdurig gebruik of twijfel kan overleg met een arts of deskundige verstandig zijn.

Vitamine D3 (cholecalciferol) is de best opneembare vorm van vitamine D en wordt het meest gebruikt in voedingssupplementen. 

Vitamine D is verkrijgbaar als tabletten, capsules, druppels en kauwtabletten. Druppels zijn handig voor kinderen of wie moeite heeft met slikken.

De behoefte verschilt per persoon. Bij twijfel kun je jouw vitamine D-status laten bepalen door een arts.

Hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden of schade dieper in de huid op te lopen, is per huidtype verschillend. Er zijn vier huidtypes:

• Huidtype 1: Deze huid verbrandt zeer gemakkelijk en wordt niet of nauwelijks bruin. Mensen met dit huidtype hebben vaak een zeer lichte huid, blond of rossig haar en veel sproeten.
  Advies: gebruik minimaal beschermingsfactor 30 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen. Veiliger is het om SPF 50 te gebruiken.
  
  

• Huidtype 2: Deze huid verbrandt tamelijk snel en wordt langzaam bruin. Mensen met dit huidtype hebben vaak een lichte huid, blond haar en lichte ogen.
  Advies: gebruik minimaal beschermingsfactor 20 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen. Veiliger is het om SPF 30 te gebruiken.
  
  

• Huidtype 3: De huid verbrandt zelden en wordt gemakkelijk bruin. Mensen met dit huidtype hebben vaak bruine haren en donkere ogen.
  Advies: gebruik minimaal beschermingsfactor 15 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen. Veiliger is het om SPF 20 te gebruiken.

• Huidtype 4: De huid verbrandt eigenlijk nooit en bruint zeer goed. Mensen met dit huidtype hebben vaak van nature al een bruine huid. 
  Advies: gebruik minimaal beschermingsfactor 10 om ongeveer drie uur in de zon door te brengen. Veiliger is het om SPF 15 te gebruiken.

Cranberries bevatten veel vitamine C wat verschillende gezondheidsvoordelen heeft:

• Vitamine C zorgt mede voor een goede weerstand

• Vitamine C levert als antioxidant een bijdrage aan de bescherming van cellen

• VItamine C stimuleert de opname van ijzer uit voeding en verhoogt het ijzergehalte in het bloed

• Vitamine C helpt om vermoeidheid te verminderen

• Zwarte knoflook is goed voor het hart en de bloedvaten*  
• Zwarte knoflook zorgt voor een normaal en verantwoord cholesterolgehalte*  
   * Claim(s) in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Magnesium is betrokken bij een aantal belangrijke processen in het lichaam, waaronder:

• Magnesium is goed voor de spieren, het skelet en is van belang voor het behoud van een sterk gebit

• Magnesium draagt bij aan het leervermogen, het geheugen en het concentratieniveau

• Magnesium helpt energie vrij te maken uit voeding en is goed bij vermoeidheid

• Magnesium speelt een rol in het celdelingsproces

• Magnesium helpt bij het opbouwen van eiwit

• Magnesium is van belang voor het zenuwstelsel

Spirulina is populair als supplement omdat het een zeer voedzame alg is. Spirulina bevat van nature verschillende voedingsstoffen zoals:

• Eiwitten 

• Essentiële aminozuren

• Vitamine E

• Vitamine K2

• Omega 6 vetzuur GLA

• Vitamine B1, B2, B3 en B6

• Vitamine B12

Sommige MSM supplementen worden gecombineerd met andere stoffen, zoals vitamine C en mangaan. Vitamine C en mangaan hebben verschillende gezondheidsvoordelen:

• Vitamine C is goed voor het kraakbeen; het speelt een rol bij de aanmaak en gezond houden van het kraakbeen

• Vitamine C is goed voor het skelet; het speelt een rol bij de botaanmaak en het behoud van sterke botten

• Mangaan is van belang voor de samenstelling van de botten

• Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel

Resveratrol heeft verschillende gezondheidseffecten:

• Resveratrol ondersteunt het hart*

• Resveratrol is van belang voor een goede conditie van de bloedvaten*

• Resveratrol beschermt gezonde cellen en weefsels*

*Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.

Boswellia heeft verschillende eigenschappen:

• Boswellia helpt om gewrichten soepel te houden*

• Boswellia is goed voor een normale maag- en darmfunctie*

 * Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

Echinacea ondersteunt het volledige immuunsysteem*
*Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie