Welke magnesium past bij jou?
Met Vitaminstore merk zit je goed
Van tabletten en capsules tot poeder, in 9 varianten - van citraat tot bisglycinaat. Lees verder en vind jouw magnesium.
62.300+
Tevreden klanten
4.7/5
Gemiddelde beoordeling
62.300+
Tevreden klanten
4.7/5
Gemiddelde beoordeling
#1 Bestseller
SUPER MAGNESIUM
Een druk leven of veel sporten? Super Magnesium combineert vijf goed opneembare magnesiumvormen in één krachtige formule. Ondersteunt je energie, spieren en zenuwstelsel.
Belangrijkste voordelen
✔ Vijf magnesiumvormen met elk specifieke voordelen
✔ Met magnesium bisglycinaat, citraat, tauraat, malaat en glycerofosfaat
✔ Brede ondersteuning: van spieren tot gemoedstoestand en vermoeidheid
Goed opneeembaar en effectief
MAGNESIUM BISGLYCINAAT
Last van vermoeidheid of moeite met concentreren? Magnesium Bisglycinaat is goed opneembaar, en bevat taurine, vitamine B6 en vitamine C. Ondersteunt je energie, spieren en concentratie.
Belangrijkste voordelen
✔ Magnesium bisglycinaat met Albion® patent
✔ Met taurine, glycine, vitamine B6 en C voor versterkte werking in het lichaam
✔ Ondersteunt concentratie, geheugen, gemoedstoestand, spieren en botten
Magnesium
9 krachtige formules – voor elke levensstijl en voorkeur
Bestseller
Expert tip
niet op voorraad
Top rated
niet op voorraad
✔Altijd gratis verzending op Vitaminstore merk
✔Kwaliteit waarop je kunt vertrouwen
✔ Gratis persoonlijk advies
✔Altijd gratis verzending op Vitaminstore merk
✔Kwaliteit waarop je kunt vertrouwen
✔ Gratis persoonlijk advies
Waarom kiezen voor Vitaminstore merk?
Slim, effectief en betrouwbaar
Welke magnesium past bij jou?
Ontdek wat bij jouw levensstijl, voorkeur of behoefte past
Wat andere klanten zeggen
Sluit je aan bij 62.300+ tevreden klanten
Waarom is magnesium belangrijk?
Magnesium is een belangrijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 processen in je lichaam. Het ondersteunt de spieren, helpt bij vermoeidheid en draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel. Via voeding zoals groene bladgroenten, noten en volkoren granen krijg je magnesium binnen. Wil je aanvullen? Dan kun je kiezen uit verschillende vormen van magnesium, zoals citraat, bisglycinaat en malaat.
Genoeg magnesium? Ons advies
Drie manieren om je magnesium aan te vullen
Gezond eten
Spinazie, amandelen of havermout? Daarmee zet je magnesium zó op tafel.
Smeren en badderen
Magnesiumolie of een magnesium (voeten)bad voor een ontspannen extraatje.
Slim supplement
Vul aan met een magnesium supplement dat bij jou past - poeders, capsules of tabletten.
Alles over magnesium op een rij
Veelgestelde vragen
Wat is magnesium?
Magnesium is een essentieel mineraal en speelt een vitale rol in ons lichaam. Magnesium komt vooral voor in granen, noten, bonen en groene groenten. Omdat chlorofyl (bladgroen) een magnesiumatoom als kern heeft, geldt de regel: hoe dieper de kleur groen, des te meer magnesium de groente bevat. Er zijn verschillende soorten magnesium zoals magnesium citraat, magnesium malaat en magnesium tauraat. Iedere magnesium soort heeft een andere opneembaarheid en functie. Magnesium wordt vaak gecombineerd met calcium. Calcium heeft magnesium nodig om opgenomen te worden in het lichaam en goed te kunnen werken.
Wat doet magnesium precies in je lichaam?
Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in je lichaam. Het ondersteunt onder andere de spieren, helpt bij de vermindering van vermoeidheid en draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast speelt het een rol in de energiestofwisseling en helpt het bij het behouden van sterke botten en tanden. Een klein mineraal met een brede rol dus.
Welke vorm van magnesium kun je het beste kiezen?
Dat hangt af van je behoefte. Niet elke vorm van magnesium wordt even goed opgenomen of heeft dezelfde toepassing.
- Magnesium citraat → vaak gekozen ter ondersteuning van het energieniveau en de spieren
- Magnesium bisglycinaat → populair bij sporters en voor bredere ondersteuning
- Magnesium tauraat → gericht op ondersteunen van het zenuwstelsel en gemoedstoestand
- Magnesium malaat → vaak ter ondersteuning bij vermoeidheid
Twijfel je? Dan kan een magnesiun complex - een combinatie van meerdere vormen een goede keuze zijn.
Hoeveel magnesium heb je per dag nodig?
Hoeveel magnesium je nodig hebt, verschilt per persoon. Voor volwassenen ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid rond de 300 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen.
Gebruik je magnesium als aanvulling? Dan wordt vaak gekozen voor:
- 100–200 mg per dag als dagelijkse basis
- 200–400 mg per dag wanneer je lichaam extra wil ondersteunen, bijvoorbeeld bij sport of drukke periodes
Waar moet je op letten bij het kiezen van een magnesiumsupplement?
Bij het kiezen van een magnesiumsupplement zijn er een paar dingen om op te letten:
- De vorm van magnesium → kies bij voorkeur een goed opneembare vorm
- Samenstelling → kijk of er ondersteunende stoffen zijn toegevoegd, zoals vitamine B6
- Dosering → afgestemd op jouw behoefte
- Toedieningsvorm → capsules, tabletten of poeder, wat past bij jou
- Kwaliteit → kies voor een betrouwbaar merk met zorgvuldig samengestelde producten
Zo maak je een keuze die past bij jouw lichaam en routine.