Fit & vital
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Als Arbeitgeber fördern Sie gerne einen gesunden Lebensstil bei Ihren Mitarbeitenden. Dabei spielen Ernährung, Bewegung, Balance und Schutz eine wichtige Rolle. Vitaminstore unterstützt alle, die einen gesunden Lebensstil anstreben, mit fachkundiger Beratung. Möchten Sie dies als Arbeitgeber Ihren Mitarbeitenden anbieten, gibt es jetzt das Vitaminstore Programm für einen gesunden Lebensstil. Es besteht aus einem Intake und einer Beratung zur richtigen Auswahl – einschließlich der passenden Nahrungsergänzungsmittel.
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Egal, ob du zum ersten Mal bei einem Hyrox startest oder deine PR knacken willst: gezielte Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel bringen deine Leistung auf das nächste Level. In diesem Blog zeigen wir dir ganz genau, was dein Körper vor, während und nach einem Hyrox-Rennen braucht. Damit du voller Energie, Kraft und Fokus an den Start gehst – und genauso stark ins Ziel kommst!
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Im Darm leben Milliarden von Mikroorganismen, die zusammen das Darmmikrobiom bilden. Vielleicht hast du schon einmal von Präbiotika und Probiotika gehört – aber worin genau liegt der Unterschied? In diesem Artikel erklären wir, was diese Begriffe bedeuten und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.
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In Deutschland lernen viele Menschen schon in jungen Jahren schwimmen. Es ist ganz normal, bis zum zehnten Lebensjahr die Schwimmabzeichen A und B zu machen. Deshalb kommen die meisten Menschen im Wasser gut zurecht. Und viele Erwachsene gehen sogar gerne schwimmen. Das ist auch kein Wunder, denn Schwimmen bringt eine ganze Reihe von Benefits mit sich.
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Schon immer auf der Suche nach einer Diät, die einerseits einfach zu befolgen und durchzuhalten ist und andererseits gesund ist und spektakuläre Ergebnisse liefert? Vielleicht ist „Intermittent Fasting“ dann genau das Richtige für dich. Category- und Product-Manager Pepijn Aardewijn wollte abnehmen und tauchte in die faszinierende Welt des Fastens ein. Inzwischen ist er 20 Kilo los! Im Folgenden findest du seine Geschichte, Erkenntnisse und Anmerkungen zu diesem neuen, aus Amerika herübergeschwappten Diät-Hype.
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Der menschliche Körper besteht aus verschiedenen Muskelgruppen. Jeder Mensch ist anders, und verrückterweise kann die eine Person mehr Muskeln haben als die andere. Im Durchschnitt hat ein Mensch 640 Muskeln. Viele dieser Muskeln kannst du nicht bewusst steuern. Sie werden glatte Muskeln genannt. Diese Muskeln reagieren auf Reize aus dem Nervensystem. Quergestreifte Muskeln sind die Muskeln, die du bewusst ansteuern kannst – die Muskeln deines Skeletts. Diese Muskeln lassen sich durch Übungen und Kraftanstrengung trainieren. Grob kannst du sie in 6 Muskelgruppen einteilen.
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