Waar is vitamine D goed voor?

Vitamine D speelt een rol in veel processen in het lichaam: Vitamine D is nodig voor de normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen Vitamine D draagt bij aan de instandhouding van sterke botten en tanden Vitamine D draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels Vitamine D draagt bij aan het normaal functioneren van het immuunsysteem Omdat het zonlicht in Nederland niet altijd toereikend is, is het belangrijk om vooral in de herfst en winter een vitamine D supplement te nemen. Daarnaast worden bepaalde groepen aanbevolen om altijd extra vitamine D te nemen: Baby’s Zwangere vrouwen Vrouwen vanaf 50 jaar Mannen vanaf 70 jaar Mensen met een getinte of donkere huidskleur: zij maken namelijk minder snel vitamine D aan in de huid uit zonlicht Mensen die volledig bedekt gekleed gaan Mensen die weinig buiten komen

Hoeveel vitamine D per dag?

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verschilt per leeftijd en situatie. De algemene richtlijn is 10 tot 25 microgram per dag. Ouderen (70+) hebben vaak baat bij 20 mcg of meer. Je kunt veilig dagelijks een capsule van 75 mcg innemen, afhankelijk van je behoefte. Onze vitamine D pillen zijn verkrijgbaar in diverse doseringen. Let bij het combineren van meerdere supplementen goed op je totale inname, en raadpleeg zo nodig onze specialisten.

Vitamine D

Vitamine D is essentieel voor je gezondheid. Je lichaam maakt het zelf aan via zonlicht, maar in Nederland is dat vaak onvoldoende. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om vitamine D supplementen te gebruiken. Deze ondersteunen de opname van calcium en fosfor uit voeding en dragen bij aan sterke botten en tanden. Of je nu zoekt naar vitamine D pillen, druppels of vegan opties – bij Vitaminstore kun je makkelijk de beste vitamine D kopen, afgestemd op jouw behoeften.