Vitamine D is een belangrijke vitamine die je lichaam nodig heeft voor verschillende functies. Zo ondersteunt het je immuunsysteem, helpt het bij de opname van calcium en ondersteunt het de botten, tanden en spieren.

Vloeibare vitamine D is ideaal als je moeite hebt met het nemen van supplementen of flexibel wilt doseren – bijvoorbeeld voor kinderen of baby's. Capsules zijn handig voor volwassenen en kinderen die gemak willen: precies de juiste hoeveelheid in één keer.

Je lichaam maakt vitamine D aan via zonlicht. Daarnaast zit het in voeding zoals vette vis, eieren en verrijkte zuivelproducten. Toch is dat niet altijd voldoende – zeker niet in de herfst of winter. Een supplement kan dan een slimme aanvulling zijn.

In bepaalde situaties is aanvullen met vitamine D aan te raden – bijvoorbeeld als je weinig buiten komt, bedekkende kleding draagt of een donkere huid hebt. Ook kinderen, ouderen, zwangeren en mensen die plantaardig eten, krijgen het advies om extra vitamine D te nemen.

De meeste vitamine D3 wordt gewonnen uit wolvet, maar er is ook een 100% plantaardige variant: uit korstmos. In onze vegan vitamime D supplementen gebruiken we deze vorm – met keurmerk – zodat je zonder zorgen kiest voor een effectief én plantaardig product.

Vitamine D helpt bij de opname van calcium goed uit voeding. Vitamine K2 helpt vervolgens bij de opname van calcium in de botten. Samen vormen ze dus een slimme combinatie om je botten te ondersteunen.