Ja, het is überhaupt aan te bevelen om een multivitamine als basis te gebruiken en dit eventueel aan te vullen met extra biotine. Er geldt voor biotine geen maximumdosis dus je kunt de 5000 mcg combineren met elke gewenste multivitamine, waaronder de VM-Prime for Women. Deze multi levert 100 mcg biotine per tablet. Dat is normaal gesproken voldoende als onderhoudsdosering (100 mcg is 200% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) maar er is niets op tegen om daar de 5000 mcg nog naast te gebruiken.

Je kunt de VM-Prime For Women (en Biotin 5000) eventueel combineren met Solgar's Balance Rhodiola Complex. Deze formule wordt gebruikt bij geestelijke druk en spanning (Rhodiola, Zoethoutwortel en Siberische ginseng) en ondersteunt het energie niveau (magnesium, vitamine B-3, B-5, B-6).

Ja hoor, dat is geen probleem. Je kunt de tabletten doormidden breken of tot poeder vermalen met een tabletvergruizer of vijzel. Het poeder kun je vervolgens mengen met yoghurt, water, sap of een smoothie om het makkelijker te maken om in te nemen.

De VM-Prime For Women van Solgar Vitamins is inderdaad een uitgebreide multivitamine die speciaal is samengesteld om vrouwen in de overgang te ondersteunen. Deze multivitamine kan zonder problemen gecombineerd worden met de cod liver oil. Beide producten vullen elkaar goed aan en kunnen samen een positieve bijdrage leveren aan je gezondheid tijdens de perimenopauze. Als je nog andere vragen hebt, laat het ons dan zeker weten! 

De VM-Prime For Women van Solgar is specifiek ont-worpen met de behoeften van vrouwen in gedachten. Het bevat geen ijzer omdat sommige vrouwen, vooral na de menopauze, minder ijzer nodig hebben. Een teveel aan ijzer kan schadelijk zijn.
Het is echter belangrijk om te weten dat iedereen uniek is. Afhankelijk van de individuele behoeften en de le-vensfase, kan extra ijzer nodig zijn. In dat geval zou een afzonderlijk ijzersupplement kunnen worden overwogen, na overleg met een gezondheidsprofessional.

Er is geen bovengrens van inname voor vitamine B12 vastgesteld en dus zeer veilig te gebruiken, Wij adviseren je wel om dit altijd even te overleggen met je arts of apotheker.