Supplementen

Supplementen zijn voedingsstoffen die jouw dagelijkse voedingspatroon kunnen aanvullen. Supplementen kunnen tekorten aanvullen of ondersteuning bieden wanneer je wat extra’s nodig hebt. Supplement betekent letterlijk aanvulling. Het is dan ook niet de bedoeling om supplementen in plaats van voeding te nemen. Niet ieder supplement is even goed opneembaar, zorg dat je altijd voor een kwalitatief supplement gaat. Supplementen heb je in verschillende vormen, denk aan tabletten, capsules, poeders en druppels.

Omdat supplementen een aanvulling op het dagelijks voedingspatroon zijn, is het per persoon verschillend welke behoefte er is. Wel zijn er een aantal voedingsstoffen waarvan het voor iedereen belangrijk is om er voldoende van binnen te krijgen. Voorbeelden hiervan zijn de omega-vetzuren, antioxidanten en probiotica. Onder voedingssupplementen rekenen we ook vitamines en mineralen. Hiervan zijn onder andere vitamine D, vitamine C, magnesium en zink belangrijk.