Gezondheid
Nieuw
![Vrouw met gember in haar handen](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=1600,h=550,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0168979_0.jpeg)
Waar de een jaarlijkse detox sapkuur fijn vindt is de ander overtuigd dat detoxen niet wetenschappelijk bewezen is. Ondanks dat geven veel mensen aan dat ze zich na een detoxkuur of vastenperiode energieker, slanker en vrolijker voelen. Hoe kan dat? Is het een placebo-effect dat zodra je actief met je gezondheid aan de slag gaat, je brein daar onmiddellijk op reageert? Of is het misschien wetenschappelijk lastig te bewijzen dat een detox voor sommigen een fijne gezonde ondersteuning is? Let's find out.
Lees meer![Longevity - de wetenschap van het gezond ouder worden](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=1600,h=550,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0168089_0.jpeg)
Hoe zou het zijn om helder van geest en fit ouder dan 100 jaar te worden? En tot wat is ons lichaam in staat wanneer we er optimaal voor zorgen? De fascinatie van lang leven houdt ons al eeuwenlang bezig. De term longevity is bijvoorbeeld afgeleid van het Latijnse woord longaevitās. In het oude Rome combineerden slimme geesten al de woorden longus (lang) en vita (leven). In dit blog duiken we helemaal in wat het is en geven we tips hoe jij jouw longevity kunt verbeteren. Lees je mee?
Lees meer![Lekker slapen? Optimaliseer jouw slaaphygiëne](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=1600,h=550,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0168067_0.jpeg)
Waarom kan de een met 5 uur slaap fit aan de dag beginnen en heeft de ander na 8 uur slaap toch echt eerst een kop koffie nodig om in beweging te komen? Tijd voor antwoorden!
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in Gezondheid
![Welke vitamine B12 is het best opneembaar?](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0162413_0.png)
Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer![Slaaphormonen: wat je er nog niet van wist](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0161331_0.jpeg)
Verschillende factoren zijn van invloed op de aanmaak van melatonine; oftewel het hormoon dat er voor zorgt dat je ’s avonds in slaap valt. Hieronder leggen we uit wat een goed ‘melatonine-dieet’ is, wat je beter niet kunt eten en welke andere dingen er nog meer invloed hebben op je slaaphormonen.
Lees meer![Energieker door het leven met deze 4 tips](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0161427_0.jpeg)
Iedereen voelt zich wel eens moe of futloos. Is dit voor jou dagelijkse realiteit, dan moet er iets gebeuren. Vroeg naar bed en lang uitslapen lijkt hier de oplossing, maar dat is gek genoeg niet waar. Wat kun je dan doen om meer energie te krijgen? Wij zetten de beste tips voor je op een rijtje.
Lees meer![Wanneer zit ik in de overgang?](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0162362_0.jpeg)
Je menstruatie wordt onregelmatig, je merkt dat je soms anders reageert dan anders…en vraagt je af: zou ik misschien in de overgang zitten? Als je de laatste 12 maanden niet meer hebt gemenstrueerd, kunt je met stelligheid zeggen dat de laatste menstruatie heeft plaatsgevonden. Maar daarvóór is de eigenlijke overgang al begonnen. De overgang is een natuurlijk proces waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Doordat er geen eitjes meer rijpen in uw eierstokken vermindert de productie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Oestrogeen heeft invloed op talrijke functies in je lichaam, zoals je hart, bloedvaten, botten, hoofd, borsten en blaas. Je lichaam moet zich dus gaan aanpassen aan de veranderde oestrogeenspiegel. Deze natuurlijke veranderingen in je lichaam kunnen leiden tot een reactie van de organen, die zorgen voor de zogenaamde overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid en sombere buien. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van alle vrouwen in de overgang klachten heeft.
Lees meer![Sporten bij griep of verkoudheid juist goed of slecht?](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0161367_0.jpeg)
Sporten zorgt ervoor dat je weerstand opbouwt en je immuunsysteem versterkt. Maar wanneer je iets onder de leden hebt, is het soms beter om te rusten. Je lichaam moet dan hard werken om zichzelf te herstellen en kan alle energie goed gebruiken.
Lees meer![Natuurlijk genezen van je verkoudheid](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0162375_0.jpeg)
Zonder snotterde neus is het leven een stuk aangenamer. Wist je dat er in je keukenkastje allemaal dingen staan die je kunnen helpen om van je verkoudheid af te komen?
Lees meer![Welke multi past bij jou?](https://assets.vitaminstore.nl/cdn-cgi/image/w=800,h=400,f=jpeg,fit=cover,q=100/nop-content-live/images/original/0161304_0.jpeg)
Weten welke multi van Vitaminstore het beste bij jouw levensstijl past? Hieronder vind je een kort overzicht.
Lees meer