Gezondheid

Testosteron, het bekendste mannelijke hormoon, vormt de mannelijke kenmerken en beïnvloedt verschillende aspecten van het leven van de man. Van het opbouwen van spieren en het stimuleren van je energieniveau tot het beïnvloeden van je libido en zelfvertrouwen, testosteron heeft een enorme impact op jou als man. Heel belangrijk, dus hoog tijd om te achterhalen wat testosteron is en hoe je jouw testosteron op peil houdt.

De overgang is een periode waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Toch is het een onderwerp waar nog weinig over gepraat wordt. Daar willen wij graag verandering in brengen. Wist je dat de overgang in totaal zo'n vijf tot tien jaar kan duren? In deze jaren kun je vervelende klachten ervaren, waarvan opvliegers de meest bekende is. Waar komen deze klachten vandaan? Dat zochten wij uit.

Als vrouw krijg je er mee te maken: hormonale veranderingen. Ondanks dat hormonen al vanaf je geboorte een grote rol spelen, merk je hier eigenlijk pas wat van als je in de pubertijd komt en voor het eerst ongesteld wordt. Vrouwen ervaren dan ook verschillende hormonale veranderingen gedurende hun leven. In deze blog vertellen we je welke hormonale veranderingen er plaatsvinden tussen je eerste menstruatie en de overgang. Ook duiken we in een aantal veelvoorkomende hormonale klachten.

Hormonen spelen een cruciale rol in ons welzijn en hebben invloed op verschillende aspecten van ons leven. Om je als vrouw in balans te voelen, spelen je hormonen een grote rol. Bij Vitaminstore staan wij klaar om iedere vrouw te helpen de regie over hun hormonen (weer) te pakken. Een goed begin? Weten welke hormonen vrouwen hebben en wat voor functies deze hormonen hebben. Van oestrogeen tot progesteron, we verkennen het allemaal. Lees je mee?

Voor veel vrouwen is het een gewoonte: anticonceptie. Of je nu de pil neemt, iedere vijf of tien jaar een nieuwe spiraal laat zetten of een andere vorm van hormonale anticonceptie gebruikt: het heeft invloed op ons lichaam. In deze blog gaan we in wat hoe verschillende hormonen in anticonceptie doen met je lichaam.

Neurotransmitters zijn de boodschapperstoffen in onze hersenen die signalen versturen tussen hersencellen. Een aantal bekend neurotransmitters zijn bijvoorbeeld melatonine en endorfine. Maar wat zijn neurotransmitters precies en wat hebben neurotransmitters met onze darmen te maken? We nemen je mee.

Misschien heb je last van stemmingswisselingen, huidproblemen of voel je je wat opgejaagd. Dit zou te maken kunnen hebben met een hormonale disbalans. Maar wist je dat onze darmen een grote rol spelen in onze hormoonbalans? We nemen je mee hoe onze hormonen en darmen met elkaar verbonden zijn en hoe je jouw voedingspatroon kunt aanpassen voor betere hormoonbalans. 

Reginald Deschepper is medisch antropoloog en expert op het gebied van leefstijl en veroudering. Hij is professor aan de Vrije Universiteit in Brussel waar hij onderzoek deed naar leefstijlgeneeskunde en de wetenschap van verjonging. Op zijn vijfenzestigste moest hij verplicht met pensioen, maar hij is nog lang niet van plan om te stoppen met werken.

Beginnen de kriebels in je keel, de prikkende ogen en het eindeloze niezen weer terug te komen? Het hooikoortsseizoen staat voor de deur: iets waar ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking last van heeft. Grote kans dat jijzelf of iemand in je omgeving daarbij hoort. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om jouw klachten te verminderen. In deze blog delen wij 5 tips.

Verliefd zijn: misschien wel het meest intense gevoel dat er bestaat. Kriebels in je buik, eindeloze energie en dat heerlijke euforische gevoel. Maar ook slapeloze nachten, geen eetlust en een onrustig gevoel. Verliefdheid is een rollercoaster! Het klinkt niet zo romantisch, maar de gevoelens die je ervaart tijdens verliefdheid worden veroorzaakt door een chemisch proces in het lichaam. Hoe zit dat precies?

Je lever is een belangrijk orgaan dat onmisbaar is voor je lijf en dat onder andere zorgt voor een goede detoxificatie (ontgifting) van het lichaam. Zeker na het geweld van de feestdagen en aansluitend bij jouw goede voornemens vertellen we je graag hoe je jouw lever extra kunt ondersteunen.

Ruim 20% van de Nederlandse bevolking krijgt te maken met angstklachten. Dat zijn ruim 3,4 miljoen mensen waarvan dat meer vrouwen dan mannen zijn. De pandemie heeft een grote impact op de mentale gezondheid en het aantal mensen met angstklachten is dan ook nog eens extra toegenomen.

Obstipatie, constipatie, verstopping.. hoe je het ook wilt noemen: het is vervelend! Zo’n 10 tot 30% van de mensen in Nederland heeft er in meer of mindere mate last van. In theorie heb je last van obstipatie wanneer je minder dan 3 x per week poept maar dit is natuurlijk voor iedereen anders. Als jij gewend bent om elke dag 2 keer te poepen dan kan een dag overslaan al betekenen dat je verstopt zit. Luister daarom altijd goed naar je lichaam!

Softgels, capsules, tabletten, zuigtabletten, poeders, plantaardig of dierlijk, het aanbod aan supplementen is enorm. Ben je bijvoorbeeld vega, veganistisch, heb je moeite met het slikken van pillen? Ook dan zijn er opties zat. Maar wat is het verschil tussen al deze vormen, wat zijn bijvoorbeeld de voor- en nadelen per supplement? Welkom in de wondere wereld van supplementen!

De hersenen zijn het meeste ingewikkelde orgaan in ons lichaam. Bij elke taak die we uitvoeren, van simpel tot complex, maken wij gebruik van dit orgaan. Wel zo fijn om je brein te blijven trainen dus. Gelukkig zijn er vele manieren om jouw bovenkamer scherp te houden. Van simpele motorische- en denkoefeningen tot het eten van gezonde voeding en het slikken van supplementen, lees hieronder onze tips.

Het Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) is een veelvoorkomende hormoonverstoring bij vrouwen. Bij PCOS maken vrouwen meer androgene hormonen aan zoals testosteron en zijn de hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron verlaagd. Dit zorgt voor een hormonale disbalans wat zich uit in verschillende klachten.

Vanaf pakweg het 12e tot het 50ste levensjaar zijn vrouwen vruchtbaar. Gedurende deze hele vruchtbare levensfase, die begint bij de eerste menstruatie en eindigt met de overgang, spelen de vrouwelijke geslachtshormonen een belangrijke rol. De invloed van deze hormonen op het vrouwenlichaam is zo groot dat geen dag voor een vrouw hetzelfde is. Welke rol spelen deze hormonen en hoe houden we ze in balans?

Scutellariae groeit over de hele wereld van de Noord Amerika tot aan China maar bijvoorbeeld ook in West Europa en de Balkan. Scutellariae baicalensis komt oorspronkelijk uit Oost Siberië maar strekt zich uit naar andere delen van Rusland en is ook te vinden in China, Mongolië, Japan en Korea. In Europa wordt het plantje gekweekt. Scutellaria laterifolia vind zijn oorsprong in Noord Amerika, in het oosten om precies te zijn.