Psyllium Husks 500 mg (vlozaad vezels, in capsules)Solgar Vitamins

Ja, je kunt psylliumvezels (bulk-voer vezels) en macrogol (osmoticum) tegelijk gebruiken maar alleen als je arts of apotheker dit aanbeveelt. Het is niet altijd nodig om beide tegelijk te gebruiken, en er zijn wel een paar belangrijke punten in hoe en wanneer je ze inneemt om de werking te optimaliseren en mogelijke problemen te voorkomen. 

Macrogol

• Wordt meestal 1x per dag ingenomen. Het effect kan binnen 1–2 dagen merkbaar zijn.
• Omdat macrogol werkt door water aan te trekken in de darm, is het belangrijk om voldoende te drinken gedurende de dag

Psylliumvezels 

• Psyllium werkt doordat het water opneemt en een gel vormt waardoor de ontlasting zachter en volumineuzer wordt. Capsules moet je met een groot glas water innemen (minstens 250 – 300 ml). Gewoonlijk laat psyllium 1–3 dagen op zich wachten voordat je effect merkt.

Dit is een voorbeeldschema — pas dit aan op basis van advies van arts/apotheker:

De producten van Solgar zijn glutenvrij en vrij van sporen van gluten.

Psyllium Husk 500 mg   ondersteunt een regelmatige stoelgang en zorgt voor meer volume en zachtheid van de ontlasting. De Multiple Fiber Formula bevat verschillende soorten vezels en kruiden en biedt een bredere ondersteuning voor de spijsvertering. .Als je doel is een regelmatige en soepele ontlasting dan is de Psyllium Husk een goede keuze. Heb je last van een opgeblazen gevoel dan is een bredere ondersteuning vaak beter en dan zou je Multiple Fiber Formula kunnen gaan gebruiken. 

Je kunt beide capsules gerust tegelijk in de ochtend innemen. Het maakt in dit geval niet veel verschil voor de werking of je ze spreidt over de dag of niet.

De psyliumvezels worden matig gefermenteerd, waardoor het minder aanleiding geeft tot klachten zoals een opgeblazen gevoel en winderigheid.