In de overgang?
Jij bepaalt hoe je je voelt
Vitamines, voeding en advies voor jouw nieuwe hoofdstuk: de overgang.
12.681+
Tevreden vrouwen
4.6/5
Gemiddelde beoordeling
12.681+
Tevreden vrouwen
4.6/5
Gemiddelde beoordeling
Jouw support bij de overgang
MENO FORMULE
100% natuurlijk en speciaal ontwikkeld voor vrouwen die zich krachtig en in balans willen blijven voelen in de overgang.
Belangrijkste ingrediënten
✔ Rode klaver en zilverkaars ondersteunen bij opvliegers en stemmingswisselingen tijdens de overgang*
✔ Met maca en dong quai, bekend uit de traditionele kruidenleer
✔ Bevat soja-isoflavonen en hopextract
*Claims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
Dé multi voor in de overgang
MULTI VROUW 45+
Vitamines, mineralen én bijzondere extra's zoals salie en mariadistel. In balans door de overgang? Dan hoort Multi Vrouw 45+ zeker in jouw dagelijkse routine.
Belangrijkste ingrediënten
✔ Met salie: helpt bij opvliegers en stemmingswisselingen*
✔ Met choline en mariadistel* voor de reinigende werking van de lever
✔ Vitamine C en biotine voeden de huid van binnenuit
*Claims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
Meer voor jou
Voor vrouwen die alleen het allerbeste willen
Expert tip
niet op voorraad
✔Altijd gratis verzending op Vitaminstore merk ✔Kwaliteit waarop je kunt vertrouwen ✔ Gratis persoonlijk advies
Waarom kiezen voor Vitaminstore's vrouwenlijn?
Ontwikkeld voor en door vrouwen
Gebaseerd op wetenschap én praktijkervaring
Met zorg ontwikkeld door specialisten
100% natuurlijke ingrediënten
Goed opneembare capsules en tabletten
Voor elke fase, voor elke vrouw
Je lichaam door de overgang
De overgang is geen vaste periode, maar verloopt in fases met elk hun eigen veranderingen. Hoe ga je daar mee om? Dit is ons advies.
De eerste signalen
Fase 1
Je merkt dat je cyclus onregelmatiger wordt, je stemming wat vaker wisselt en je soms minder energie hebt of slechter slaapt.
Belangrijke voedingsstoffen:
✔ Magnesium voor het zenuwstelsel en de psychologische functie
✔ Vitamine B6, reguleert mede de activiteit van hormonen
✔ Omega-3 vetzuur DHA voor de hersenen*
*DHA is goed voor de hersenen bij een dagelijkse inname van minimaal 250 mg.
Opvliegers en onrust
Fase 2
In deze fase kun je last krijgen van opvliegers of nachtelijk zweten, prikkelbaarheid en merkt dat slapen of concentreren lastiger gaat.
Belangrijke voedingsstoffen:
✔ Soja-isoflavonen: fyto-oestrogenen voor de hormonen
✔ B-vitamines voor hormonen (b6) en energie
✔ Vitamine C voor celbescherming en vermindering van vermoeidheid
Na de overgang
Fase 3
Je huid en slijmvliezen kunnen droger aanvoelen, je botten worden kwetsbaarder en je energieniveau is vaak wat lager dan voorheen.
Belangrijke voedingsstoffen:
✔ Calcium voor de botten
✔ Vitamine D helpt calcium opnemen, vitamine K zorgt dat het in de botten terechtkomt
✔ Vitamine A voor de huid en slijmvliezen
Een gezond, gevarieerd voedingspatroon blijft de basis. Dit advies is informatief en vervangt geen medisch advies.
Wat andere vrouwen zeggen
Sluit je aan bij 12.681+ tevreden vrouwen
Fijn product
Meno Formule helpt echt goed om mijn overgangsklachten te verminderen - Linda
Eerste product wat helpt tegen opvliegers!
Al veel andere middeltjes geprobeerd, maar Meno Formule is het eerste wat echt helpt! Ik heb nagenoeg geen opvliegers meer. - Debby
Multi Vrouw 45+
Ik voel mij beter en vitaler sinds ik Multi Vrouw 45+ gebruik - Sonja
Goede multi speciaal voor de leeftijdscategorie
Bevat goede vitaminen afgestemd op de vrouw en leeftijdscategorie. Goede samenstelling en dosering. Nu hoef ik niet nog allemaal losse supplementen toe te voegen. - Sylvia
Natuurlijke ondersteuning of hormoontherapie?
Als je veel last hebt van de overgang, dan is het logisch dat je daar wat aan wilt doen. Bekende ondersteuning hierbij is hormoontherapie, maar ook op natuurlijke wijze zijn er genoeg opties. Denk aan planten en kruiden zoals salie dat helpt bij overgangsverschijnselen*. Kies wat goed voelt voor jou, en wij zijn er om je te helpen bij je keuze.
*Claims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie
In de overgang? Ons advies
Naast gezonde voeding en de juiste ondersteuning zijn er meer dingen de overgang wat soepeler maken. Hier zijn onze belangrijkste tips.
Happy hormonen
Eet gevarieerd, beweeg regelmatig en zorg voor voeding met vitamine B6 en zink.
Keep it cool
Beperk koffie en alcohol, kies voor luchtige kleding en ontspan met ademhaling of yoga voor meer rust.
Soepel slijmvlies
Drink genoeg water en ondersteun huid en slijmvliezen met GLA-rijke oliën zoals teunisbloem.
Stress less
Ga mediteren, beweeg genoeg en ga af en toe offline. Want óók schermtijd kan voor je lichaam als stress voelen.
Gezond gewicht
Eet meer eiwitten en vezels, vermijd snelle suikers en beweeg dagelijks voor een actief metabolisme.
Praat erover
Praat over je gevoelens met je partner, familie of vrienden. De overgang is pittig - je hoeft het niet alleen te doen.
Lees meer
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de overgang?
Opvliegers tijdens de overgang? Dit kun je doen
Droge slijmvliezen tijdens de overgang? Dit kun je doen
Stemmingswisselingen tijdens de overgang? Dit kun je doen
Gewichtstoename tijdens de overgang? Dit kun je doen
Hormonale veranderingen: van de eerste menstruatie tot de overgang
Vrouwelijke hormonen: welke zijn er en welke functie hebben ze?
Veelgestelde vragen
Wat zijn natuurlijke supplementen voor de overgang?
Natuurlijke overgang supplementen bevatten vaak plantaardige ingrediënten zoals salie, soja, hop of rode klaver. Ze zijn bedoeld ter ondersteuning tijdens de overgang.
Welk supplement helpt bij opvliegers tijdens de overgang?
Supplementen met rode klaver en zilverkaars ondersteunen bij overgangsverschijnselen zoals wisselende stemmingen tijdens de overgang, prikkelbare gevoelens en opvliegers*.
* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Hoe ga je om met gewichtstoename bij de overgang?
In de overgang kun je te maken krijgen met (ongewenste) gewichtstoename. Hoe dit komt en wat je aan gewichtstoename in de overgang kunt doen, lees je in deze blog.
Wat is het verschil tussen supplementen van Vitaminstore merk en die van de drogist?
De supplementen van Vitaminstore merk zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijke inzichten, met goed opneembare vormen van vitamines en mineralen (zoals folaat in plaats van foliumzuur). Ze bevatten geen onnodige toevoegingen en worden geproduceerd volgens hoge kwaliteitsnormen. Ons team van experts combineert jarenlange praktijkervaring met wetenschappelijke inzichten én officiële richtlijnen om tot de beste samenstellingen te komen.
Wat zijn de beste supplementen voor de overgang?
De beste supplementen voor de overgang zijn producten die aansluiten op jouw persoonlijke behoeftes. Denk aan overgang supplementen met natuurlijke ingrediënten zoals salie of rode klaver, eventueel aangevuld met vitamines en mineralen. Ook is het goed om te letten op zo min mogelijk hulp- en vulstoffen, en bijvoorbeeld keurmerken of extra toevoegingen voor verbeterde opname. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander niet hetzelfde effect te hebben. Laat je daarom goed adviseren bij het kiezen van het beste supplement.
Wat is het verschil tussen natuurlijke supplementen en hormoontherapie?
Hormoontherapie vult oestrogeen direct aan; natuurlijke supplementen ondersteunen het lichaam om zelf beter in balans te blijven. Ze bevatten vitamines, mineralen en plantenextracten en bevatten geen synthetische hormonen.
Op welke leeftijd begint de overgang gemiddeld?
De meeste vrouwen merken de eerste veranderingen tussen hun 45e en 55e jaar, maar het kan ook eerder of later zijn. De overgang verloopt bij iedereen anders en kan enkele jaren duren.
Waarom krijg ik opvliegers of zweetaanvallen overdag?
Opvliegers ontstaan door plotselinge temperatuurschommelingen als gevolg van dalende oestrogeenspiegels. Genoeg drinken, luchtige kleding en rustmomenten helpen.
Wat zijn de eerste symptomen van de overgang?
De overgang begint meestal met subtiele veranderingen: een onregelmatige menstruatie, warmere nachten of lichte stemmingswisselingen. Deze signalen ontstaan doordat de oestrogeenproductie langzaam daalt. Meer weten? Lees hier wat er gebeurt in je lichaam tijdens de overgang.