Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
asghwagandha

Wat is Ashwagandha?

Wat is Ashwagandha?

Ashwagandha is een plantje wat vooral bekend is als kruid wat al duizenden jaren gebruikt wordt in de traditionele Ayurvedische geneeswijze welke zijn oorsprong vindt in India. Toch groeit dit kruid ook op verschillende andere plekken op de wereld zoals Afrika en het Middellandse Zeegebied. Ashwagandha komt uit het Sanskriet en is afgeleid van “ashva” wat paard betekent en “gandha” wat geur betekent, refererend naar de wortel die een paardengeur zou hebben. Ashwagandha wordt ook wel de “Indiase Ginseng” of Winterkers genoemd. Zoals de naam al doet vermoeden groeien er aan de, tot soms wel 1,5 meter hoge, lange stevige takken rode besachtige vruchtjes.

Werkzame stoffen in Ashwaganda

Zoals al eerder genoemd wordt Ashwagandha al duizenden jaren gebruikt in de Ayurvedisch geneeskunde. De wortels én de bladeren van Ashwagandha worden gebruikt voor de werkzame stoffen die er in zitten. De belangrijkste actieve stof is withanolide, dit is een flavonoïde. Flavonoïden, antioxidanten, komen niet alleen voor in kruiden maar ook in groenten, fruit en noten. Ashwagandha is een adaptogeen en heeft een ontspannende werking. Het ondersteunt je lichaam bij drukke en stressvolle periodes. (Voorlopig) toegestane gezondheidsclaims:*

  • heeft een adaptogene werking
  • gunstig voor een goede geestelijke balans
  • werkt ontspannend/ rustgevend

* Gezondheidsclaim in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie. 

Waar moet je op letten bij Ashwagandha suppletie?

In de bladeren van het Ashwagandha kruid zit naast de werkzame stof withanolide ook een andere stof: withaferine A genoemd. Deze stof wil je echter liever niet binnenkrijgen omdat deze geen positieve werking heeft op het lichaam en zelfs de werkzaamheid van withanolide negatief kan beïnvloeden. Let hier dus even goed op bij het kiezen van een ashwagandha supplement. Daarnaast is het belangijk dat er genoeg werkzame stof (withanolide) per dosering in het supplement zit. Dit kun je eenvoudig controleren door te letten op het KSM-66® keurmerk. KSM-66® staat voor een kwalitatief hoogwaardig ashwagandha extract waarbij het hele spectrum aan werkzame stoffen uit de wortel wordt onttrokken. Het gepatenteerde KSM-66® extract wordt gewonnen uit biologisch geteelde ashwagandha en bevat gegarandeerd 15 mg withanolide per capsule. Een kwalitatief hoogwaardig Ashwagandha supplement met KSM-66® keurmerk is bijvoorbeeld de Ashwagandha KSM-66®  van Vitaminstore.

Auteur: Noëlle van Seggelen

Meest gelezen in Vitamines & supplementen

vitamine b12 opneembaarheid
Gezondheid Welke vitamine B12 is het best opneembaar?

Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
Vitaminstore Supplementenwijzer
Gezondheid Supplementenwijzer

Softgels, capsules, tabletten, zuigtabletten, poeders, plantaardig of dierlijk, het aanbod aan supplementen is enorm. Ben je bijvoorbeeld vega, veganistisch, heb je moeite met het slikken van pillen? Ook dan zijn er opties zat. Maar wat is het verschil tussen al deze vormen, wat zijn bijvoorbeeld de voor- en nadelen per supplement? Welkom in de wondere wereld van supplementen!

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden