Voeding & lifestyle
Nieuw
Of je nu voor het eerst meedoet aan een Hyrox of je PR wil verbreken: gerichte voeding en supplementen brengen jouw prestaties naar een hoger niveau. In deze blog vertellen we je precies wat je lichaam nodig heeft voor, tijdens en na een Hyrox race. Zodat jij vol energie, kracht en focus aan de start verschijnt – en net zo sterk de finish haalt!
Lees meer
Je lichaam verliest tijdens het zweten waardevolle mineralen: elektrolyten. Maar wat zijn elektrolyten precies? En moet je ze aanvullen met een sportdrank, een supplement of gewoon wat gezouten noten? Let’s break it down.
Lees meer
Het woord ‘cholesterol’ roept vaak meteen associaties op. Misschien heb je er zelf ook een negatieve associatie mee. Maar is cholesterol nou goed, slecht, gevaarlijk, behulpzaam of een beetje van alles? Wanneer moet je je zorgen maken over een te hoog cholesterol?
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in Voeding & lifestyle
Veel van ons zouden hun leven als ‘druk’ bestempelen. Er is veel ruimte voor structuur en strakke planningen, maar niet altijd voor spontaniteit en stilstaan. Wat kun je doen om te leven, in plaats van geleefd te worden? Of nog beter: hoe kun je maximaal van het leven genieten? Wij hebben maar liefst 25 manieren voor je verzameld.
Lees meer
Collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt. Na je 25e neemt de aanmaak ervan langzaam af, iets waar veel mensen zich niet van bewust zijn. Gelukkig zijn er collageensupplementen in allerlei vormen die je gemakkelijk in je dagelijkse routine kunt opnemen. Wij hebben een paar praktische manieren voor je op een rij gezet om dit eenvoudig te doen.
Lees meer
Het eten van vlees is minder goed voor je dan vroeger werd gedacht. Het is dan ook niet gek dat we het een stuk minder zijn gaan eten: sinds 2010 eten we 21% minder rood en bewerkt vlees (RIVM). Te veel vlees is niet goed voor je, maar het bevat ook essentiële voedingsstoffen die je mist als je vegetarisch eet. In deze blog gaan we dieper in op welke essentiële voedingsstoffen dit zijn. En leggen we uit hoe je deze kan vervangen met een vegetarisch alternatief.
Lees meer
Waar vroeger de vonk oversloeg in de kroeg, gebeurt dit tegenwoordig steeds meer online. De cijfers liegen er niet om: één op de drie vrijgezellen doet aan online dating en 14% van de Nederlandse stellen kent elkaar via internet (CBS). We swipen, liken en chatten erop los in de hoop dat ene gevoel te vinden: verliefdheid. Maar hoe werkt verliefdheid eigenlijk, en wat is wijsheid met online daten? In deze blog vertellen we er meer over.
Lees meer
Eens in de zoveel tijd heeft elke machine een onderhoudsbeurt nodig. Voor het lichaam is dat niet anders. Wanneer afval- en gifstoffen zich in je lichaam ophopen, kan je last krijgen van allerlei onverklaarbare gezondheidsklachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, huidproblemen of een zwakke spijsvertering. Benieuwd hoe dit werkt en hoe je jouw lever kan ondersteunen? Lees maar mee!
Lees meer
Plannen om binnenkort op vakantie te gaan? Heerlijk vooruitzicht! Maar als je er dan eenmaal bent, wil je er natuurlijk zo’n geslaagd mogelijke reis van maken. Dit begint bij een goede voorbereiding en het inpakken van je koffer. Natuurlijk neem je geschikte kleding, schoenen, en toebehoren mee. Maar waar je wellicht minder snel aan denkt zijn supplementen. Terwijl dit een essentieel onderdeel voor je vakantie kan zijn! Lees maar mee.
Lees meer
“Eet je bord leeg!” Wie heeft dit niet te horen gekregen toen die klein was? Meestal ging het dan niet over de aardappeltjes met jus of het lekkere stukje vlees maar lagen de bloemkool, wortels of spruitjes te verpieteren op het bord. Het is van alle tijden dat kinderen weigeren groenten te eten, wat een enorme strijd kan zijn voor ouders en de avondmaaltijd in een waar strijdveld kan laten veranderen. Uiteraard zijn er manieren om de kleintjes te helpen om die o zo gezonde groente te laten eten. Maar hoe!?
Lees meer
Deze maand is Stoptober begonnen om mensen te helpen om van hun rookverslaving af te komen. Vitaminstore helpt graag een handje mee en deelt verschillende tips hoe je jouw gezondheid extra kan ondersteunen nadat je gestopt bent met roken.
Lees meer
Lig jij vaak wakker ‘s nachts of lukt het je niet om in slaap te komen? Je bent niet de enige! Ruim 25% van de Nederlanders heeft moeite met slapen. Een slaapprobleem kan verschillende oorzaken hebben, maar heb jij wel eens gedacht aan het effect dat voeding op je kwaliteit van slaap kan hebben?
Lees meer
Het is afkomstig uit Nieuw-Zeeland en staat bekend om de bijzondere werking: Manuka honing. De zeldzame honing wordt steeds meer gebruikt, ook in Nederland. Wat is het dat deze honing zo bijzonder maakt?
Lees meer
We kennen natuurlijk allemaal zuurkool, de gefermenteerde witte kool die bij veel Nederlandse gezinnen ’s winters regelmatig op het menu staat. Zuurkool is natuurlijk erg lekker, maar wist je dat het ook gezondheidsvoordelen heeft, en dan specifiek voor onze darmflora? “In dit artikel bespreek ik wat fermenteren is en wat de voordelen daarvan zijn” aldus: Jesse van der Velde.
Lees meer
Er zijn verschillende manieren om je leven iets bewuster en gezonder te maken, en een vegan levensstijl is daar een van. Niet alleen heeft dit betrekking op voeding, maar ook op vitaminen, mineralen en andere gezondheidsproducten. Ben je van plan iets gezonder te leven en heb je interesse in het veganisme? Lees dan verder!
Lees meer