Vitamine B

Wat is Vitamine B?

Vitamine B is een verzamelnaam voor acht verschillende B-vitamines en hebben ieder een eigen functie, waaronder:

• Vitamine B1: draagt bij tot de normale werking van het hart en een normale werking van het zenuwstelsel
• Vitamine B2: draagt bij tot de instandhouding van normale rode bloedcellen en een normaal energieleverend metabolisme
• Vitamine B3: draagt bij tot een normale psychologische functie en de vermindering van vermoeidheid
• Vitamine B5: draagt bij tot normale mentale prestaties
• Vitamine B6: draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit en de werking van het immuunsysteem 
• Biotine (vitamine B8): draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en een normale huid
• Foliumzuur (vitamine B11): draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap en speelt een rol in het celdelingsproces
• Vitamine B12: draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme

Bijna alle B vitaminen, met uitzondering van vitamine B12, zijn wateroplosbare vitamines, wat betekent dat ze niet door je lichaam kunnen worden opgeslagen.

Vitamine B: activeert de natuurlijke energie in ons lichaam

Iedere vitamine B heeft unieke eigenschappen die we allemaal nodig hebben. De functie van vitamine B is het activeren van de natuurlijke energie in ons lichaam. Vitamine B is uit verschillende voedingsmiddelen te halen. Bij een verhoogde behoefte aan een specifieke vitamine B kan een supplement uitkomst bieden, bijvoorbeeld zwangere vrouwen (vitamine B11) of vegetariërs (B12).

Hoeveel Vitamine B per dag?

Het verschilt per B vitamine hoe hoog de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is. Soms kan het nodig zijn om van een vitamine B een hogere dosering in te nemen. In andere gevallen kan het wenselijk zijn om een supplement te gebruiken dat alle B-vitaminen bevat omdat deze vitaminen in veel gevallen met elkaar samenwerken. Dan kies je voor een vitamine B complex. Over het algemeen is 50 microgram van alle B-vitaminen ruim voldoende als dagdosering. Bij een vitamine B complex is meestal 1 capsule per dag genoeg.

Vitamine B kopen bij Vitaminstore

Bij Vitaminstore vind je de beste vitamine B supplementen. In ons assortiment hebben we verschillende B-vitamines en vitamine B complex. Deze bieden wij aan in (plantaardige) capsules of zuigtabletten. Bestel gemakkelijk online bij Vitaminstore. Voor 22:00 besteld, is morgen in huis. Gratis bezorging vanaf 25 euro.