Advies
Nieuw

Misschien heb je last van stemmingswisselingen, huidproblemen of voel je je wat opgejaagd. Dit zou te maken kunnen hebben met een hormonale disbalans. Maar wist je dat onze darmen een grote rol spelen in onze hormoonbalans? We nemen je mee hoe onze hormonen en darmen met elkaar verbonden zijn en hoe je jouw voedingspatroon kunt aanpassen voor betere hormoonbalans.
Lees meer
Een multivitamine is een goede aanvulling op ieder voedingspatroon. Maar welke multivitamine is het beste? In deze blog vergelijken wij Solgar Omnium met Vitaminstore Super Multi.
Lees meer
In onze drukke en veeleisende wereld kunnen we één ding goed gebruiken: focus. Een goede basis bestaande uit gezonde voeding, voldoende slaap en genoeg beweging is belangrijk om je goed te kunnen concentreren. Maar wist je dat je darmgezondheid ook een rol speelt? Onze darmen en hersenen staan namelijk nauw in contact, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Daarom richten we ons in deze blog niet alleen op kruiden en planten die kunnen helpen bij het behouden van focus, maar ook op welke kruiden en planten goed zijn voor de darmgezondheid. Lees je mee?
Lees meerMeest gelezen

Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.
Lees meer
Gezondheid is een breed begrip. Wat dat betekent, is voor iedereen anders. Niet zeker waar je moet beginnen? Ontdek wat de juiste vitamines, mineralen, kruiden en eiwitten voor jou zijn. Doe eenvoudig een van onze supplemententesten! Deze testen zijn gemaakt in samenwerking met onze Orthomoleculair geschoolde Health Coaches en kijken naar jouw persoonlijke eigenschappen, levensstijl, doelen en wensen.
Lees meer
Serum, toner, dagcrème, SPF… en zo zijn er nog heel veel producten en stappen die je kunt verwerken in je beautyroutine. Maar wat is nu de juiste volgorde? Breng je eerst het serum aan of start je met je dagcrème? Over het algemeen breng je de producten van dun naar dik aan. Voor het gemak hebben we een stappenplan gemaakt met de ideale volgorde van het aanbrengen van de huidverzorgingsproducten. Lees je mee?
Lees meerAlle artikelen in advies

Misschien heb je last van stemmingswisselingen, huidproblemen of voel je je wat opgejaagd. Dit zou te maken kunnen hebben met een hormonale disbalans. Maar wist je dat onze darmen een grote rol spelen in onze hormoonbalans? We nemen je mee hoe onze hormonen en darmen met elkaar verbonden zijn en hoe je jouw voedingspatroon kunt aanpassen voor betere hormoonbalans.
Lees meer
In onze drukke en veeleisende wereld kunnen we één ding goed gebruiken: focus. Een goede basis bestaande uit gezonde voeding, voldoende slaap en genoeg beweging is belangrijk om je goed te kunnen concentreren. Maar wist je dat je darmgezondheid ook een rol speelt? Onze darmen en hersenen staan namelijk nauw in contact, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Daarom richten we ons in deze blog niet alleen op kruiden en planten die kunnen helpen bij het behouden van focus, maar ook op welke kruiden en planten goed zijn voor de darmgezondheid. Lees je mee?
Lees meer
Een multivitamine is een goede aanvulling op ieder voedingspatroon. Maar welke multivitamine is het beste? In deze blog vergelijken wij Solgar Omnium met Vitaminstore Super Multi.
Lees meer
Wat is onmisbaar voor een gezonde huid van binnenuit? Welke invloeden zijn het slechtst voor de huid? Waar moet je op letten bij het kiezen van Skincare producten? In deze Q&A gaan we in gesprek met Michelle, Trainer en Productspecialist bij Dr. Hauschka Cosmetica.
Lees meer
Chronotype is misschien een onbekend woord, maar het is eigenlijk hetzelfde als onze biologische klok. Een chronotype bepaald ons slaap-waakritme maar bijvoorbeeld ook wanneer bepaalde hormonen vrijkomen en onze darmen actief zijn. Het achterhalen van en leven naar jouw chronotype heeft dan ook verschillende voordelen voor je gezondheid. Lees verder om meer te ontdekken over de impact van chronotypes op ons dagelijks leven en onze gezondheid.
Lees meer
Heb je wel eens stilgestaan bij de impact van beweging op jouw brein en darmgezondheid? Bewegen draagt namelijk niet alleen bij aan een gezonder lichaam, maar ook aan een scherpe geest en een gezonde darmflora. Lees verder en leer over het belang van beweging en hoe je jouw energieniveau door middel van beweging kunt verhogen. Zo kom jij fit de dag door!
Lees meer
Beweging is beweging. Of toch niet? Wanneer je bijvoorbeeld stress hebt en verhoogde cortisolspiegels hebt, is een intensieve training niet het beste idee. Hierbij komt namelijk adrenaline vrij wat juist kan bijdragen aan het gevoel van spanning of stress. Dit kun je vervolgens weer merken aan een verstoorde stoelgang en op langer termijn een moe gevoel. Wat kun je dan wel doen?
Lees meer
Iedereen heeft wel eens stress. Misschien staat er een verhuizing op de planning, komt er een deadline aan op werk of heb je iets te veel afspraken in je agenda staan. Kortdurende stress is niet erg, we worden er zelfs heel alert en productief van. Maar wanneer je te vaak of te lang stress hebt wordt het belastend voor je lichaam. In deze blog nemen we je mee in de impact van stress op onze hersenen, darmen en concentratie en wat het belang van ontspanning is.
Lees meer
Hoe verzorg je jouw huid van binnen en buiten? Waar moet je op letten bij het kiezen van skincare? Welk fabel over huidverzorging kunnen we ontkrachten? In deze Q&A gaan we in gesprek met Mariëlle, Educator & Retail Coach bij REN Clean Skincare.
Lees meer
Serotonine is een stofje dat een cruciale rol speelt in ons welzijn. Het is betrokken bij vele processen in ons lichaam, waaronder onze stemming, slaap, eetlust, en spijsvertering. Wanneer het serotoninegehalte uit balans is, kan dit leiden tot verschillende klachten zoals angstgevoelens en slaapproblemen. In deze blog gaan we dieper in op wat serotonine is, hoe het werkt in ons lichaam en welke invloed het heeft op onze darmen en hersenen.
Lees meer
Ben jij ook altijd degene die helemaal lek wordt gestoken door muggen? Of misschien heb je geluk en prikken ze je niet maar wordt je ‘s nachts wel gek van dat ellendige gezoem in je oor? Lees dan gauw verder want wij delen alle tips and tricks die er voor zorgen dat jij geen last meer hebt van vervelende muggen!
Lees meer
Heb je moeite om je te concentreren? Ben je op zoek naar manieren om je concentratievermogen te verbeteren? Naast gezonde voeding en voldoende slaap, kan het ondersteunen van de gezondheid van je darmen helpen bij het verbeteren van je concentratie. Onze darmen staan namelijk in nauw contact met ons brein, ook wel de brein-darm connectie genoemd. Het hebben van een gezonde darmflora heeft daarom direct invloed op onze cognitieve functies, waaronder concentratie en focus. In deze blog vertellen we meer over de rol van gezonde darmflora voor concentratie en welke supplementen jou kunnen ondersteunen.
Lees meer
Ben je op zoek naar manieren om jezelf voor te bereiden op tentamens en je concentratie te verbeteren? Wist je dat de gezondheid van je darmen van invloed kan zijn op je concentratie en focus? In deze blog delen we 5 tips die je kunnen helpen om jouw darmgezondheid te optimaliseren en jezelf voor te bereiden op tentamens.
Lees meer
Het is bijna Koningsdag en of je nu op een festival staat, over de vrijmarkt slentert of feestend door de straten gaat: het ontbreekt vaak niet aan oranje tompoucen en alcoholische versnaperingen. Hoe zorg je goed voor je lichaam zodat je Maxima(aal) kan genieten van Koningsdag? Wij helpen je graag op weg met deze tips.
Lees meer
Wies Verbeek (58) - zelf nog lang niet toe aan lichamelijk en geestelijk verval – is als journalist gespecialiseerd in het onderwerp fit en gezond ouder worden. Ze is oprichter van het platform BLOW. Onlangs verscheen haar bestseller: ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips voor lichaam en geest. Lees hier haar column voor Vitaminmagazine!
Lees meer
Health coach Petra van Zelst heeft een orthomoleculaire studie afgerond en is nu bezig met een opleiding Hormoontherapie. Je kunt haar vinden in Vitaminstore Den Bosch en Vitaminstore Weert.
Lees meer
Reginald Deschepper is medisch antropoloog en expert op het gebied van leefstijl en veroudering. Hij is professor aan de Vrije Universiteit in Brussel waar hij onderzoek deed naar leefstijlgeneeskunde en de wetenschap van verjonging. Op zijn vijfenzestigste moest hij verplicht met pensioen, maar hij is nog lang niet van plan om te stoppen met werken.
Lees meer
Beginnen de kriebels in je keel, de prikkende ogen en het eindeloze niezen weer terug te komen? Het hooikoortsseizoen staat voor de deur: iets waar ongeveer 20% van de Nederlandse bevolking last van heeft. Grote kans dat jijzelf of iemand in je omgeving daarbij hoort. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om jouw klachten te verminderen. In deze blog delen wij 5 tips.
Lees meer