Women 40+ MultivitaminViridian

De multi Woman 40+ bevat voldoende B12. Alleen de dosering van vitamine D3 is aan de lage kant met 5 mcg. Deze zou je dan nog moeten aanvullen. 

Verder is het belangrijk om je medicatie voor je schildklier apart in te nemen van je supplementen. Advies is in de ochtend of avond je medicatie en in de middag bij de lunch de multi Woman 40+ en vitamine D3.

Ik heb het nagevraagd bij de fabrikant. Het Groene Koffie extract is vervaardigd van cafeïnevrije koffie. De Women 40+ Multivitamin bevat daarom geen cafeïne.

De multivitamine kan zonder bezwaar langere tijd achter elkaar gebruikt worden. De hoeveelheid B6 (30 mg) is niet uitzonderlijk hoog. De regering overweegt om de maximale dagdosering vitamine B6 te verlagen naar 25 mg per dag, maar gezien de afwezigheid van overtuigend wetenschappelijk bewijs dat dit een realistische veilige bovengrens is (in plaats van de huidige 100 mg) is het nog maar de vraag of dit ooit de officiële richtlijn zal worden. De meeste mensen kunnen prima overweg met doseringen van 40 of zelfs 100 mg per dag. In veel andere landen wordt al tientallen jaren een veilige bovengrens van 200 mg per dag gehanteerd.

Zowel een tekort als een overschot aan B6 kan tot neurologische klachten leiden. De dosis in deze multi is relatief hoog, maar voor zover bekend niet gevaarlijk hoog. Veruit de meeste gevallen van neuropathie treden op bij langdurige inname van meer dan 200 mg per dag.

Op deze pagina kunt u meer lezen over dit onderwerp:

https://www.vitaminstore.nl