Onze huid bestaat voor 70% uit collageen. Collageen is een vezelachtig eiwit en is verantwoordelijk voor de structuur, samenhang, elasticiteit en stevigheid van de huid. Er bestaan ruim 28 verschillende typen collageen in het lichaam waarvan type 1 en 2 de bekendste zijn. Type 1 komt met 90% het meeste voor in het lichaam en vind je terug in: 

• de huid 

• botten 

• kraakbeen 

• bloedvaten 

• haar 

• nagels 

• pezen 

• gewrichtsbanden   

Collageen type 2 vind je specifiek terug in gewrichtskraakbeen van: 

• knieën 

• heupen  

• ellebogen  

• polsen 

• vingers 

• tussenwervelschijven 

Zowel collageen type 1 als collageen type 2 vind je het meeste terug in supplementen. Lees hier welk collageen supplement je het beste kunt kiezen. Collageen vind je tevens in de botten, huid, beenmerg of pezen van een dier. Vandaag de dag staat dit echter nog maar weinig op het menu waardoor een supplement goed kan ondersteunen. Meer weten? Lees hier alles over collageen.

Collageen bevindt zich in je hele lichaam en heeft dan ook verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder:

• Collageen helpt bij het behouden van de stevigheid van de huid

• Collageen werkt als anti-aging formule en is in te zetten bij de eerste tekenen van huidveroudering

• Collageen maakt de huid van het gezicht en lichaam zachter, gladder en soepeler

Collageen voedt de huid van binnenuit

Collageen supplementen zijn er in verschillende hoeveelheden. Afhankelijk van jouw leeftijd en huidig collageen niveau, kun je een lagere of hogere dosering collageen nemen. Van de meeste collageen tabletten of collageen poeders is een inname van 1 tot 3 tabletten of schepjes per dag voldoende. Lees hier hoe je collageen in jouw routine kunt verwerken.

Vanaf je 25e begint de natuurlijke productie van collageen in je lichaam af te nemen. Het is daarom verstandig om rond deze leeftijd te beginnen met collageensupplementen om de gezondheid van je huid, haar, nagels, gewrichten en botten te ondersteunen.

Voor meer informatie, bekijk het volledige artikel hier.