Multivitamines voor tijdens en na de zwangerschap

Meer infomatie over Zwangerschapsmulti's kijk op onze informatiepagina over de zwangerschap, daar kunt u meer lezen over de door voedingsinstanties aanbevolen doseringen vitamines en mineralen. Op basis van deze aanbevelingen zijn vooral de Prenatal van Vitaminhealth (2-per-dag), de Elke Dag Mama Tabletten van Vitals (1-per-dag), de Prena Fem van Orthica (2-per-dag) en de 106 Multi Zwangerschap van AOV  (2-per-dag) aan te bevelen. Deze bevatten allen tenminste 15 mg ijzer en 10 mcg vitamine D. De laatste drie bevatten bovendien allemaal de aanbevolen 150 mcg jodium, een belangrijk mineraal. De Elke Dag Mama levert zelfs 28 mg ijzer, 25 mcg vitamine D en 150 mcg jodium.

Hieronder vindt u een overzicht van al onze zwangerschapsmulti's. Deze zijn ook uitstekend te gebruiken vóór en na de zwangerschap. Andere supplementen ter voorbereiding op de zwangerschap zijn te vinden op de collectie-pagina Vruchtbaarheid. Zwangerschapsmulti's kunnen uitstekend gecombineerd worden met visolie of supplementen op basis van het omega-3 vetzuur DHA.

Meer informatie over de zwangerschapsmulti's

Tijdens de zwangerschap heeft uw lichaam, en dat van uw kindje, behoefte aan een dagelijkse aanvoer van de juiste voedingsstoffen. Een zwangerschapsmulti kan helpen voorkomen dat u of uw kindje een tekort aan een van deze belangrijke stoffen ontwikkelt.

De bekende Prenatal Nutrients van Solgar is van oorsprong een 4-per-dag multi en levert bij die dosering 28 mg ijzer, 10 mcg vitamine D en 150 mcg jodium. In Nederland wordt deze multi echter verkocht als 2-per-dag multi, waarbij het relatief lage doseringen vitamine D en jodium levert. Wie het zich kan veroorloven, kan van deze multi gerust 3 tot 4 tabletten per dag innemen. De reden dat dit van oorsprong een 4-per-dag multi is heeft te maken met de hoeveelheid calcium en magnesium in de tabletten (per 4 tabletten is dat 1304 mg en 454 mg), twee mineralen die erg veel ruimte in beslag nemen. Ter vergelijking: de Elke Dag Mama levert slechts 30 mg calcium en 30 mg magnesium. Hierdoor passen de overige voedingsstoffen ruim gedoseerd in één tablet. De Prena Fem van Orthica bevat sinds eind 2015 in het geheel geen calcium of magnesium meer, maar is nog wel een 2-per-dag formule.