Hooggedoseerde multivitamines

Er zijn multivitamines in allerlei soorten en maten. Zo zijn er multivitamines die van alle vitamines en mineralen zo'n 100% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid bevatten, en multivitamines die beduidend hoger gedoseerd zijn.

In het algemeen zijn het vooral de multi's die bekend zijn van TV en drogisterij die relatief laag gedoseerd zijn (Centrum, Davitamon, Supradyn etc.), terwijl multivitamines van topmerken als Solgar, Source Naturals, AOV, Orthica en Vitaminhealth in het algemeen veel hoger gedoseerd zijn.

Vooral de B-vitamines zijn in deze producten vaak veel hoger gedoseerd. Soms bevatten dit soort producten wel een hooggedoseerd B-complex, maar een relatief lage dosering van andere voedingsstoffen (bijvoorbeeld bepaalde mineralen of vitamine D). Zo bevat de bekende VM-75 hoge dosis van het B-complex (75 mg van elke B-vitamine) maar een vrij lage dosis ijzer (1,2 mg). Dat een bepaald product staat aangeschreven als 'hooggedoseerd' wil dus niet zeggen dat álle voedingsstoffen hoog gedoseerd zijn.