Ja, je kunt de tabletten van de Solgar Vitamins - Vitamin B-complex with Vitamin C inderdaad in stukken breken als je moeite hebt met slikken. Je zou ze zelfs tot poeder kunnen vermalen als dat makkelijker is voor je.

WLS fote kan aangevuld worden met een vitamine B compelx en C. 

Biotine draagt bij aan de normale haargroei en de conditie van het haar. Mocht biotine eerder geen resultaat hebben gegeven dan kun je ook nog kiezen voor zink en selenium die ook beide goed zijn voor de haren. De beste en hoogst gedoseerde selenium die we hebben is deze van Vitakruid:

https://www.vitaminstore.nl/product/vitakruid-silsolutions-gel-141790

Om je haar te ondersteunen kun je ook kiezen voor het Skin Hair Nails complex van Solgar wat niet op basis is van B vitamines maar andere belangrijke stoffen:

https://www.vitaminstore.nl/product/solgar-vitamins-skin-nails-and-hair-formula-tabletten-103582

De variant met vitamine C erbij is aan te bevelen als je nog geen vitamine C tablet gebruikt. In dat geval is de extra vitamine C een goede aanvulling.

Geen van beide producten heeft echt een "effect". Ons lichaam heeft elke dag voldoende vitamines nodig om alle processen normaal uit te voeren. Deze tabletten/capsules leveren een aantal van die vitamines.

Normaliter adviseren wij een multivitamine, zodat je niet alleen alle B-vitamines en vitamine C binnenkrijgt, maar ook alle andere essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D, ijzer, jodium, selenium etc. Bijvoorbeeld de VM-75. Dat is een B-complex met vitamine C en alle andere voedingsstoffen erbij.