Calcium Magnesium plus BoronSolgar Vitamins

In de Calcium Magnesium plus Boron bevat per 1 tablet 1 mg Boron. De maximaal veilige bovengrens bepaald door de EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) is 10 mg. Dus met 6 mg per dag (3 mg Boron en 3x1 mg boron in de Calcium Magnesium plus Boron)  zit je nog onder de bovengrens. Het dagelijks advies is meestal 3 mg Boron, daarom ook het advies om de Bron 3 mg te laten staan als je de Calcium Magnesium plus Boron 3x per dag gaat inzetten. 

De dagdosering van Solgar Calcium Magnesium plus Boron is drie tabletten. Je mag deze drie tabletten in één keer innemen. Echter, sommige mensen vinden het prettiger om de dosering te spreiden over de dag, bijvoorbeeld bij elke maaltijd één tablet. Dit kan de opname van de mineralen in je lichaam verbeteren.

Uiteindelijk is het belangrijkste dat je de supplementen op een manier inneemt die voor jou het beste werkt!

De keuze tussen deze twee producten hangt af van je specifieke behoeften. Als je op zoek bent naar een eenvoudig supplement dat voornamelijk calcium en magnesium levert, dan kan de Calcium Magnesium plus Boron een goede keuze zijn. Als je op zoek bent naar een meer uitgebreide formule die ook andere voedingsstoffen bevat die belangrijk zijn voor de gezondheid van de botten, dan zou je kunnen overwegen om de Ultimate Bone Support te nemen.

Je kunt het verspreid over de dag innemen, bijvoorbeeld bij het ontbijt, lunch en avondeten. Maar je mag het ook bijvoorbeeld in de ochtend alle 3 tegelijk innemen.