Calcium Citrate with Vitamin D-3

De Calcium Citrate met D3 is geen kauwtablet. De reden voor het prijsverschil is de gebruikte vorm van calcium. De -citraatvorm is een goed opneembare vorm van calcium die ook goed wordt verdragen. Helaas past een hogere dosering niet in 1 tablet (calciumcitraat is een 'grote' mineraalverbinding) waardoor de dagdosering hiervan op 4 tabletten staat. Calcium citraat zit in een andere prijscategorie dan de calcium carbonaat, uit de Lucovitaal kauwtabletten.

Over het algemeen is calcium carbonaat niet de best opneembare vorm van calcium. Het is wel één van de meest voordelige vormen, maar de opneembaarheid is sterk afhankelijk van voldoende maagzuur, inname bij een maaltijd daardoor en is niet voor iedereen even vriendelijk voor de maag. Bovendien veranderd calcium carbonaat de zuurgraag van je maag en dit is ook niet altijd wenselijk.

Een alternatief kan Calcium kauwtablet Vitakruid zijn. Hier zit Aquamin® calcium uit rode alg in. Deze vorm neemt beter op dan calcium carbonaat en bevat bovendien voor een goede opname ook nog sporenelementen en wat andere mineralen (o.a magnesium en silicium) De hoeveelheid vitamine D3 is minimaal. Per kauwtablet zit er 400 mg calcium in.

Aan dit product zijn geen zoetstoffen toegevoegd

Eén tablet van Solgar's Calcium Citrate with Vitamin D-3 bevat 250 mg elementair calcium. De aanbevolen dagelijkse dosering is vier tabletten, wat in totaal 1000 mg elementair calcium levert.

Vergeet niet dat vitamine D in dit supplement de opname van calcium in de botten verhoogt. Het is dus een goede combinatie voor het behoud van sterke botten.

Als je nog andere vragen hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen per mail.

Hi Melissa! Oplossen in water zal niet helemaal lukken, maar je kan het verpulveren en mengen met wat sap of bijvoorbeeld een smoothie.

The Solgar's calcium citrate with vitamin D3 is safe for use during pregnancy