Boron 3 mg (borium)

Boron (borium) is een essentieel sporenelement; dat betekent dat je er dagelijks een heel klein beetje van nodig hebt maar dat het wel degelijk belangrijk is voor een goede gezondheid. Als je dagelijks geen boron binnenkrijgt kun je dus klachten ontwikkelen. De afgelopen 10 jaar is in Nederland op lichte zandgrond een daling van 10% gemeten en geldt dus eigenlijk (net als voor veel andere spoorelementen en mineralen) dat er door bodemuitputting steeds minder in onze voeding zit. Gelukkig wordt het aan de meeste multi vitamines toegevoegd zoals de Mega Multi:

https://www.vitaminstore.nl/health/voedingssupplement/multi/algemeen-multivitaminen/vitaminhealth-mega-multi-hooggedoseerde-multivitamine

Citroenzuur is hier toegevoegd als conserveermiddel en zuurteregelaar. Dit citroenzuur is niet afkomstig uit citroenen maar wordt geproduceerd door middel van fermentatie. Dit geldt overigens voor vrijwel alle citroenzuur in voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Hoewel citroenen citroenzuur bevatten, is citroenzuur dus zelden afkomstig uit citroenen.

Maar als je citroenen niet goed verdraagt, dan zou dat inderdaad kunnen komen door het hoge percentage citroenzuur dat van nature in die vrucht voorkomt. En als die kans bestaat, dan kun je dit product beter niet bestellen. Wij kunnen geen geopende verpakkingen vergoeden. 

Citroenzuur zit ook in sinaasappels, mandarijnen en grapefruits (in hoeveelheden die véél groter zijn dan in deze capsules). Ben je daar ook gevoelig voor? Citroenzuur zit eigenlijk in vrijwel alle fruitsoorten, inclusief druiven, appels, pruimen, mango's en zelfs olijven, maar in lagere hoeveelheden dan in de citrusvruchten.

Inmiddels is de weergave van de ingrediënten duidelijker. Solgar’s Boron 3 mg bevat boorzuur, en dat is inderdaad geen verbinding met citroenzuur maar met zuurstof en waterstof.

Boorzuur staat op de annex 2 van de EU. Het is samen met natriumboraat de enige toegestane bron van borium. Iedere andere vorm van boron is verboden.

Het oudere antwoord uit 2016 zal worden aangepast. Excuses voor de verwarring.

Ik heb bij Solgar nagevraagd welke mineraalverbinding er in de Boron 3 mg zit, aangezien dat niet in de beschikbare teksten vermeld staat. Het blijkt om boorzuur te gaan (boronic acid), een verbinding van borium en citroenzuur.

Het product waar je naar linkte bevat borium gebonden aan het aminozuur glycine. Een iets andere verbinding dus, in een iets lagere dosering (2 i.p.v. 3 mg) maar voor dezelfde doeleinden te gebruiken.