MorEPA PlusMinami Nutrition

Voor algemene ondersteuning van de groei kun je een kind tot circa 7 jaar het beste een visolie geven met wat meer DHA, omdat vooral dat omega-3 vetzuur als belangrijke bouwsteen functioneert voor de snel in omvang toenemende hersenen.

Vanaf circa 7 jaar, en je de visolie niet zozeer als algemeen onderhoud wilt gebruiken maar voor therapeutische doeleinden (zoals hier het geval is) dan kun je beter kiezen voor een visolie die extra veel EPA bevat. Van de Minami visolie varianten is de MorEPA Mini Junior Aardbei dan de beste keuze. Deze levert per dagdosering van twee capsules een totaal van 490 mg EPA en 109 mg DHA. Een dagelijkse inname van 109 mg DHA is uitstekend.

Beide vetzuren zijn belangrijk en hebben veelbelovende resultaten te zien gegeven in voorlopige onderzoeken. Maar het lichaam heeft tijdens de eerste 5 tot 7 levensjaren een wat hogere behoefte aan DHA, terwijl voor oudere kinderen en volwassenen juist de behoefte aan EPA verhoudingsgewijs toeneemt. Beide vetzuren blijven echter belangrijk.

De Smart Fats en de MorEPA Plus zijn ook prima, maar die hebben geen toegevoegd smaakje en zijn daardoor mogelijk minder prettig om in te nemen. Als je dochter er geen bezwaar tegen heeft, dan is het uiteraard prima. Maar héél erg nodig is het niet. De MorEPA Mini is prima voor een 6-jarige.

Dit soort capsules bevatten slechts een kleine hoeveelheid vitamine E (in de MorEPA Plus slechts 4,5 mg), om de visolie in de capsule te beschermen tegen oxidatie. De Elke Dag Junior Stevia (kindermulti) levert per tablet 24 mg. Een totale hoeveelheid van 28,5 mg is ook voor een 6-jarige ruim binnen veilige grenzen. Bij gebruik van visolie neemt de behoefte aan vitamine E immers toe, en liever wat meer dan nodig is dan te weinig.

MorEPA Plus kan uitstekend gecombineerd worden met vitamine D en een multivitamine, en deze supplementen kun je tegelijkertijd innemen.

Indien gewenst, kun je van dit product 2 of zelfs 3 capsules per dag innemen.

Maar je zou ook kunnen kiezen voor de MorEPA Platinum 1000 IE vitamine D, aangezien die 1100 mg omega-3 vetzuren per capsule levert, en bovendien 1000 IE vitamine D. Ook deze kun je combineren met een multi en eventueel een extra vitamine D supplement (zolang de totale hoeveelheid vitamine D onder de 100 mcg blijft is het prima).

MorEPA Plus capsules kunnen stuk gebeten worden. De capsules hebben een sinaasappelaroma, maar zeer waarschijnlijk zal de smaak van vis nog duidelijk te proeven zijn.